«Адаптироваться могут целый год». Психолог БГУ рассказывает, как иногородним студентам привыкнуть к Минску
CityDog.io
8
21.10.2019

«Адаптироваться могут целый год». Психолог БГУ рассказывает, как иногородним студентам привыкнуть к Минску

«Адаптироваться могут целый год». Психолог БГУ рассказывает, как иногородним студентам привыкнуть к Минску
Приезжая в Минск на учебу, иногородние студенты и студентки мечтают об интересной и яркой жизни в столице. Но случается, что городская и самостоятельная жизнь оказывается не такой комфортной, как дома. Разбираемся, как привыкнуть к Минску, вместе с психологом Психологической службы БГУ Андреем Пацем.

Приезжая в Минск на учебу, иногородние студенты и студентки мечтают об интересной и яркой жизни в столице. Но случается, что городская и самостоятельная жизнь оказывается не такой комфортной, как дома. Разбираемся, как привыкнуть к Минску, вместе с психологом Психологической службы БГУ Андреем Пацем.

Почему людям обычно сложно привыкнуть к жизни в Минске?

Андрей Пац

психолог Психологической службы БГУ

– Люди меняют свое место, привычное для жизни. Дома они находились под опекой своих родителей; скорее всего, им не приходилось самостоятельно готовить, организовывать свое пространство.

В Минске совершенно новые условия: необходимо учиться заново организовывать свое пространство, свой быт, готовить. Часто для людей это становится первым самостоятельным опытом, и многие к такому бывают не готовы.

Вдобавок к этому дома у них привычный круг общения: родственники, друзья, с которыми можно поделиться чем-то, хорошо провести время, легко созвониться, встретиться. То есть люди не чувствуют себя одинокими.

В Минске же необходимо опять нарабатывать новые социальные связи. А на это нужно время. Многие этого не понимают, начинают переживать и волноваться: мол, со мной что-то не так – чувствуют себя одинокими. И вместо того чтобы решать проблему, ребята погружаются в свой внутренний мир, изолируются. Это не способствует успешной адаптации, социализации.

По вашим наблюдениям, сколько в среднем нужно времени, чтобы привыкнуть к Минску?

– Как правило, в среднем в течение первого семестра студенты сами не замечают, как вливаются. Но отводится на это целый год. Это вполне нормально, когда в течение целого года студенты привыкают и адаптируются.

Как построить взаимоотношения с одногруппниками и одногруппницами?

– У каждого свой уровень способности к адаптации, к заведению друзей и знакомств. У одного человека друг и близкий человек может быть всего лишь один, и ему сложно сходиться с другими людьми, сложно расходиться. Другие очень быстро могут заводить знакомства, общаться, им не составляет труда заговорить с незнакомым человеком. Конечно, для таких людей процесс адаптации будет намного проще.

Наша психологическая служба проводит занятия с первым курсом на адаптацию – чаще всего командные тренинги, чтобы люди могли узнать друг друга.

Важно создание условий, где люди могут лучше узнать друг друга. Потому что можно, например, повести людей в кино. Но способствует ли это успешному узнаванию другого человека? Вы посидите в кино, посмотрите фильм (не разговаривая, естественно) и после просмотра разойдетесь.

Что делать человеку, если не получилось сразу влиться в учебный коллектив?

– Если человеку действительно хочется быть частью группы, необходимо предпринимать какие-то шаги. Если же достаточно тех рабочих связей, которые есть в группе, и он или она не хочет больше ничего, чувствует себя комфортно, не готов или не готова идти на развитие каких-то отношений в группе – тоже отлично. Не нужно заставлять человека делать то, что ему неудобно.

Если рассматривать первый случай, когда человеку необходимы более плотные взаимодействия в группе, нежели какие-то деловые, учебные, тогда нужно что-то предпринимать.

Тут есть такой момент: в группе всегда существуют роли. И успешное взаимодействие в группе происходит, когда участники принимают эти роли.

Допустим, могут быть официальные роли: староста, замстаросты, профорг. И могут быть неофициальные: лидер группы, заводила, который собирает всех вместе, и так далее. Когда люди находят свою роль, им намного проще.

Группа в идеале должна помогать своим участникам найти эти роли, что-то им предлагать. Но и человеку нужно проявлять инициативу: если он абсолютно ее не проявляет, вряд ли кто-то будет решать за него и постоянно помогать ему организовываться, нарабатывать связи.

А как построить комфортные отношения с соседями по комнате?

– Прежде всего необходимо договориться со своими соседями, оговорить определенные вещи по быту, подготовке к парам. Все это нужно продумать заранее, обсудить с ребятами. Существенная часть недомолвок исчезает уже после такой предметной договоренности.

Нередко возникают трудности, как донести свою мысль. В этом случае имеют важное значение и интонация голоса, и форма общения, и то, к чему вы апеллируете в своих доводах.

«Комфортные отношения» подразумевают, что всем, кто проживает в комнате, должно быть комфортно, но это, скорее, исключение, чем закономерность. В реальности вам придется искать компромиссы с соседями по комнате и договариваться путем взаимных уступок и лишений, что в идеале приведет к балансу в отношениях с ними.

Но в любом случае будут возникать какие-то конфликтные ситуации, разногласия – это нормально, в любой группе со временем наступает такой этап. И нужно уметь правильно их решить, правильно выйти из конфликтной ситуации, уметь свести ее на позитив, чтобы после не осталось негативного послевкусия.

В БГУ учатся студенты и студентки из Китая и стран постсоветского пространства: Туркменистан, Таджикистан и т.д. Как найти общий язык с иностранцами в одной комнате в общежитии?

– Именно по этой причине иностранных студентов в основном стараются заселять отдельно.

Если вы оказались в ситуации совместного проживания в комнате со студентами с существенно отличающейся культурой, в результате чего испытываете дискомфорт, то у вас вариантов немного: либо поменять условия проживания, либо принять то, что имеете.

Но не очень правильно рассчитывать на то, что люди, которые выросли в определенной культуре, захотят подстроиться под культуру нашей страны. Необходимо разобраться в их культуре, проще относиться к ней.

Но, чтобы ответить на вопрос «как это сделать?», нужно работать с конкретным человеком.

А как сохранить хорошие отношения с родителями и друзьями на расстоянии?

– На протяжении жизни у нас появляются знакомства, связи: одни остаются, другие исчезают.

Ничего страшного, если со временем кто-то из друзей отдалится, а кто-то останется. Нужно смотреть, если кто-то остался, почему это случилось? Значит, были какие-то причины, связь была достаточно плотной. Если люди с кем-то разошлись, пошли своей дорогой, нужно уметь это принять: так, наверное, было удобнее другому человеку. И в этом нет ничего страшного. Одни связи ослабевают, а с другими людьми появляются новые знакомства, это нормально.

Нельзя что-то отдать, не приобретя чего-то взамен. Самостоятельное проживание в отдаленности от друзей и близких – необходимый опыт взрослой жизни, новый этап, новые возможности для знакомств, друзей и создания своей будущей семьи.

Вместо того чтобы смотреть на ситуацию как на потерю, смотрите как на возможность реализовать свои задумки, планы.

И помните, что ваши люди останутся с вами независимо от времени и расстояния.

Насколько вообще необходима помощь в адаптации к городу первокурсникам?

– Сам процесс адаптации – автономный и естественный, заложенный в нас природой. Мы выживаем в этом мире благодаря адаптации. И когда ты решаешь что-то за человека, берешь на себя ответственность, то лишаешь его возможности проявлять самостоятельность, блокируешь его становление как зрелой личности.

Другой вопрос, когда студенты не в состоянии преодолеть тот или иной барьер на пути социализации, не видят способов, как это сделать. Вот тут человеку нужно подсказать, помочь, расширить его репертуар поведенческих реакций.

Студенты, которые проявляют интерес к окружающим их людям и социальным активностям, которые стремятся участвовать в общественной жизни как университета, так и города, безусловно, будут иметь больше преимуществ в период своей социальной адаптации, чем те, кто выбирает пассивную жизненную позицию. При активной жизненной позиции количество знакомств будет расти, как и опыт межличностного взаимодействия.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.