Наконец-то: в Минске начинается серия бесплатных занятий Nike+ Training club – для новичков и опытных ЗОЖевцев

Наконец-то: в Минске начинается серия бесплатных занятий Nike+ Training club – для новичков и опытных ЗО...
В минувшие выходные прошла первая тренировка фитнес-сообщества Nike+ Тraining club. Мы тоже сходили и узнали, что это такое и почему это может быть важно для вас.

В минувшие выходные прошла первая тренировка фитнес-сообщества Nike+ Тraining club. Мы тоже сходили и узнали, что это такое и почему это может быть важно для вас.

Тренировки Nike+ Training club во всем мире проводят по мотивам приложения для Android и iOS. В приложении есть специально разработанные комплексы упражнений и программы тренировок, которые каждый человек может выбрать и подстраивать под себя в зависимости от веса, пола, уровня подготовки, целей и даже места занятия. 

Тренировки в Nike+ Training club будут построены по такому же принципу и на базе тех же упражнений, что и в приложении, только уровень нагрузок будет регулировать тренер. Например, он обязательно уточнит, сколько делать повторений и как именно выполнять то или иное упражнение новичку, любителю или профессионалу.

Одна из главных целей Nike+ Training club – собрать вокруг себя горожан, увлеченных фитнесом и ЗОЖ, и дать им возможность бесплатно профессионально тренироваться каждое воскресенье.

– Воскресные тренировки от NTС подходят для людей с разным уровнем физподготовки – тех, кто хочет привести себя в форму, увлекается спортом довольно давно или стремится к какой-то профессиональной цели, – рассказывает организатор мероприятия Евгения Морозова.

Евгения Морозова, организатор мероприятия, уверяет, что на занятия могут приходить люди с абсолютно разной физподготовкой.

Действительно, c первой тренировкой, которая прошла в отеле Renaissance, смогли справиться все желающие – начиная от новичка и заканчивая тренером. Тренировки в Nike+ Training club ведет универсальный инструктор, персональный тренер, КМС по художественной гимнастике Татьяна Рыбак.

– Сегодня не у всех есть возможность пойти в тренажерный зал и платить деньги персональному инструктору. Тренировки NTC доступны каждому и помогают людям вести здоровый образ жизни, совершенствоваться и заниматься в свое удовольствие, – уверена Татьяна.

Люди чаще всего хотят узнать все и сразу: выполнять все упражнения и все уметь. Конечно, на первых порах это невозможно. А у нас на занятиях люди смогут постепенно и последовательно войти в режим тренировок.

Татьяна Рыбак: «В фитнесе очень много составляющих и нюансов. К сожалению, обычно недостаточно внимания уделяется технике, порядку выполнения упражнений».

– Я не только буду показывать упражнения, но и буду уделять внимание восстановлению, питанию, рассказывать о маленьких хитростях и секретах, которые накопились за мой спортивный опыт.

По степени усложнения тренировок, я думаю, эта инициатива привлечет не только новичков, но и тренеров, а также профессиональных спортсменов.

Первое занятие NTC длилось около часа и состояло из трех блоков: разминки, функциональной тренировки и растяжки.  Несмотря на разницу в спортивной подготовке, до конца тренировки все участники дошли успешно, хоть и выглядели слегка утомленными. Некоторые из них поделились с CityDog.by своими впечатлениями.

 

ВЛАДИСЛАВ
профессиональный спортсмен

– Очень классный проект, который, как мне кажется, здорово мотивирует и будет собирать со временем все больше людей. Сразу видно, что тренер, который ведет занятия, профессионал: в процессе все подробно рассказывает, не забывает о важных мелочах по технике, а в перерывах даже дает рекомендации по питанию и восстановлению.

На занятие советую сходить всем, даже если раньше вы спортом не занимались.

 

ДАРЬЯ
в декрете

– Мне было очень сложно. Я недавно родила, давно не занималась спортом. Сегодня пришла на тренировку, чтобы постепенно вернуться к занятиям и хорошей физической форме. Конечно, нагрузка показалась мне большой, но занятие понравилось.

 

АЛЕКСЕЙ
фитнес-тренер

– Тренировка подходит для ребят, которые только начинают заниматься бегом или какими-то другими спортивными активностями. Организаторы на самом деле молодцы. И сама программа для смартфона, и тренировки по воскресеньям, как мне кажется, помогут привлечь еще больше людей к занятиям спортом. И это здорово.

 

ДАРЬЯ
бренд-менеджер

– Я 2-3 раза в неделю хожу в фитнес-клуб и регулярно бегаю. Что касается этой тренировки, мне очень понравился формат и приятная атмосфера. Особенно здорово было, когда тренер подбадривала нас в течение всего занятия, что помогло не сдаться до последней минутки.

 

ВАЖНО

1. Следить за новостями NikeTraining Club и делиться фотографиями можно в группе «Вконтакте».

2. Записаться на занятие можно по этой ссылке – только регистрируйтесь заранее, места очень быстро разбирают.

3. Бесплатные тренировки Nike+ Training Club будут проходить каждое воскресенье в 10:00 в фитнес-клубе Lifestyle по адресу: пр-т Машерова, 76а.

Lifestyle Fitness&Gym
Минск, проспект Машерова, 76а, 1-й этаж.


Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by.

СП «Праймэри» ООО, УНП 101132766

Еще по этой теме:
С чего начать ЗОЖ: мастер спорта СССР дает рекомендации и показывает конкретные упражнения для новичков
Еще одно ЗОЖ-увлечение: растяжка через боль и слезы, чтобы стать гибкой и подтянутой
Подсчитать калории: ТОП-7 мобильных приложений о еде и ЗОЖ
поделиться