Как вы относитесь с стрессу? Может, думаете, что немного стресса даже полезно? Он делает нас более эффективными, активными, мотивированными? Но есть одно «но»: слишком продолжительный, интенсивный и частый – может быть вреден для душевного и физического здоровья. Поэтому очень важно уметь выявлять стресс в повседневной жизни до того, как он примет характер эпидемии...
Несмотря на наше умение приспосабливаться к различным условиям жизни, а оно огромно, организму нужно время, чтобы приходить в норму между периодами стресса. И самое главное: вы можете не только научиться быть более спокойными и безмятежными, но и «подсесть» на здоровый образ жизни, поскольку он начнет вам доставлять удовольствие, пользу сейчас и на ближайшую перспективу.
Приглашаем присоединиться к бесплатному Марафону: «Антистресс. Делаю свою жизнь гармоничной». Марафон будет включать прямые эфиры и домашние задания.
Первый день Марафона: 29 апреля. В течении марафона вы:
- научитесь расслабляться в любых стрессовых ситуациях;
- лучше распоряжаться своим временем;
- получите навыки чувства равновесия душевного и физического;
- получите возможность заменить вредные привычки на полезные;
- научите свое тело исцеляться;
- выстроите свою жить без стресса.
Ведущая: Ольга Отман.
Запись обязательна через личные сообщения Ольге Отман.