Онлайн

Марафон: как распознать стресс и стать спокойнее (16+)

29 апреля 2020

Психологи Беларуси - представительство МПАП в РБ

ВХОД: бесплатно.

СПРАВКИ: тут.

РЕГИСТРАЦИЯ: тут.

Как вы относитесь с стрессу? Может, думаете, что немного стресса даже полезно? Он делает нас более эффективными, активными, мотивированными? Но есть одно «но»: слишком продолжительный, интенсивный и частый – может быть вреден для душевного и физического здоровья. Поэтому очень важно уметь выявлять стресс в повседневной жизни до того, как он примет характер эпидемии...

Несмотря на наше умение приспосабливаться к различным условиям жизни, а оно огромно, организму нужно время, чтобы приходить в норму между периодами стресса. И самое главное: вы можете не только научиться быть более спокойными и безмятежными, но и «подсесть» на здоровый образ жизни, поскольку он начнет вам доставлять удовольствие, пользу сейчас и на ближайшую перспективу.

Приглашаем присоединиться к бесплатному Марафону: «Антистресс. Делаю свою жизнь гармоничной». Марафон будет включать прямые эфиры и домашние задания.

Первый день Марафона: 29 апреля. В течении марафона вы:

  • научитесь расслабляться в любых стрессовых ситуациях; 
  • лучше распоряжаться своим временем; 
  • получите навыки чувства равновесия душевного и физического; 
  • получите возможность заменить вредные привычки на полезные; 
  • научите свое тело исцеляться; 
  • выстроите свою жить без стресса.

Ведущая: Ольга Отман.

Запись обязательна через личные сообщения Ольге Отман.

личность
психология