Весь август по субботам на крыше ТРЦ Galleria Minsk будут проходить разные активности (причем бесплатно). Рассказываем программу на месяц, главное – успеть зарегистрироваться, места быстро разбирают.
Участие бесплатное. Запись на мастер-классы открывается каждый четверг на предстоящую субботу, ссылку на регистрацию можно найти в описании профиля ТРЦ в Instagram.
Для занятий понадобится: спортивная форма, коврик для фитнеса и вода. Сбор участников проходит на 1-м этаже возле инфоцентра (рядом с «Тьерри») в 10:50 и 11:50. Если в 10:00 в день мастер-класса будет дождь, занятия отменяются.
3 августа
- 11:00 Zumba – танцевальный фитнес, в основу которого легли движения из латиноамериканских танцев.
- 12:00 Pilates – направление пилатеса для проработки всего мышечного каркаса с использованием фитнес-резинок.
10 августа
- 11:00 Wu-Chi – практика состоит из упражнений суставной гимнастики, дыхания, упражнений внутренней энергии и вибрационной гимнастики.
- 12:00 Хатха-йога – классическая хатха-йога для укрепления мышц тела.
17 августа
- 11:00 Pilates Matwork – направление пилатеса для проработки всего мышечного каркаса без использования инвентаря.
- 12:00 Gyroplastica – комплекс упражнений по йоге, гимнастике и Tai-chi, которые построены на ритмических и волнообразных движениях.
24 августа
- 11:00 Zumba – танцевальный фитнес, в основу которого легли движения из латиноамериканских танцев.
- 12:00 Хатха мягкая растяжка – комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц и повышение пластичности суставов.
31 августа
- 11:00 Yoga Daos – занятия йогой по технике, основанной на древних даосийских традициях.
- 12:00 ABT – комплекс аэробных и силовых упражнений для пресса, ягодиц и бедер.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Еще по этой теме:
