Мы поговорили с волонтерами, которые сейчас помогают украинцам и белорусам, проживающим на территории Украины, о том, как они сами себя чувствуют и что помогает им держать себя в руках. Спойлер: домашняя еда, мемы с котиками и фломастеры.
Евгения: «Если видишь, что кому-то нужна помощь – помогай»
Евгения
– Я с подросткового возраста крутилась в кругу НГО: была волонтеркой, помогала организовать досуг молодежи, занималась тренингами в формате «равный обучает равного», когда подростки рассказывают своим одногодкам о важных вещах – например, о ВИЧ.
Все это длилось годами, и с тех пор у меня выработалось простое правило: «Если видишь, что кому-то нужна помощь, – помогай».
У меня очень много друзей, знакомых, родственников знакомых и других людей в Украине. Когда все они стали просить о помощи в организации переезда, я поняла, что могу помочь, потому что у меня много знакомых в Польше и других странах. Сейчас я координирую своих польских друзей, которые едут в Украину, привозят гуманитарную помощь, а на обратном пути забирают с собой людей оттуда.
Я хорошо работаю в условиях срочной проектной работы, когда ты приезжаешь, фигачишь три дня без отдыха, а потом уже отсыпаешься. Последние четыре дня я фигачила, а потом поняла, что все: вчера я ничего толком не могла делать, проводила какую-то минимальную коммуникацию и в итоге немного перезарядилась. А еще помогает вечером перед сном позалипать в мемы с животными – такой вот отдых от новостей.
Эмоций сейчас мало. Я думала, что буду радоваться каждый раз, когда удастся вывезти кого-то, но потом стало понятно, что для людей это очень тяжелый путь: в машине много людей и мало места, ночью они ездят по горным перевалам, потом по 40 часов стоят на границе, ненавидя все на свете.
С одной стороны, они очень хотели уехать, с другой – облегчения не происходит: ты понимаешь, что помогла одним, и сразу переключаешься на других. В итоге все, что у меня сейчас есть, – это понимание, что то, что я делаю, важно и правильно.
Может ли переключение на решение чужих проблем быть способом справиться со своим стрессом ? Да, вполне вероятно. У меня не было возможности об этом подумать, потому что я предпочитаю переключаться на проблемы других.
Нынешний опыт для меня совершенно новый: такого уровня помощи я никогда не оказывала. У меня уже был опыт жесткого перегорания в работе НГО, после чего я год-полтора перестала чем-либо заниматься. Но прямо сейчас желания прекратить у меня нет: я буду помогать до тех пор, пока буду видеть посты о помощи.
Наста Базар: «Это был шок: я сидела и пыталась справиться с тем, что я не всесильна»
Наста Базар
– Я низовая активистка и феминистка, занимаюсь правами женщин и детей, продвижением гендерного равенства и гендерно-нейтрального воспитания.
Я просто не могу не помогать. Я люблю людей, я очень общительная, у меня много социальных связей, и часто оказывается, что уже этого достаточно: вижу просьбу о помощи, вспоминаю, что у меня есть нужные контакты, и свожу людей вместе.
Когда в четверг я прочитала новости, первым же делом написала знакомым в Украине и занялась их эвакуацией. В первый день не получилось вывезти всех, и это был шок: я сидела и пыталась справиться с тем, что я не всесильна, что одного моего желания недостаточно.
Когда наконец получилось организовать эвакуацию, я начала задумываться, как обеспечить безопасность людей в дороге: стали появляться подозрительные сообщения о мужчинах, которые готовы помогать только женщинам. Прямо сейчас волонтеры записывают контакты всех, кто приезжает в Польшу, и держат со всеми связь.
Кроме того, я просто даю людям общение. В стрессовой ситуации очень важна возможность проговориться, проплакаться, осознать происходящее, подумать и позлиться – не в одиночку, а с человеком, который тебя поддержит.
Наконец, еще год назад я приняла решение по мере своих сил вписываться в интервью, чтобы был слышен голос Беларуси и белорусских женщин. Мне важно, чтобы люди во всем мире знали, что белорусы поддерживают Украину и помогают ей. Поэтому сейчас помимо помощи людям я даю комментарии СМИ – и это тоже часть работы.
«Если вы сейчас хотите кому-то помочь, но не знаете, кому и как, – помогите волонтерам»
Когда немного спадет нагрузка, мне очень хочется запустить проект помощи волонтерам и волонтеркам. Многие из них работают круглосуточно, на износ (и эмоционально, и физически), и при этом просто не могут остановиться, пока кто-то спит в бомбоубежище.
Обычно в стрессовых ситуациях мне помогает диджитал-гигиена, когда ты до и после сна час не берешь в руки телефон, – но сейчас это невозможно. Однако остаются милые, приятные ритуалы: например, мы с партнеркой обязательно обнимаемся каждое утро, это помогает нам чувствовать себя в безопасности и любви.
С едой сейчас сложнее. Три дня мы сидели на заказных пиццах и сухпайках, а потом случилось прекрасное: знакомая белоруска написала, что хочет о нас позаботиться и привезти домашней еды. Уже сам факт, что обо мне кто-то заботится, невероятно меня поддержал.
Так что если вы сейчас хотите кому-то помочь, но не знаете, кому и как, – помогите волонтерам! Это будет огромный вклад, потому что чем дольше волонтеры и волонтерки будут в ресурсе, тем больше они смогут сделать.
«Стараюсь не давать себе повода для слез: время для них будет потом»
Стараюсь сейчас отключать все эмоции страха и горя, не смотреть фоторепортажи и не давать себе повода для слез: время для них будет потом, сейчас есть другие дела. Иногда кажется, что я теряю какую-то чувствительность: приходят сообщения благодарности – а я не радуюсь, а включаю обесценивание своей помощи.
К счастью, потом все-таки приходит радость и облегчение: когда удается кого-то вывезти, когда видишь улыбающегося ребенка, который последние пять дней провел в дороге, когда ощущаешь единение белорусского народа. И последнее, кстати, особенно важно: думаю, это новый этап нашего единения, и сейчас еще больше белорусов поймут свою силу.
Наста: «Мне зараз вельмі проста адмовіцца ад усяго і ўсю энергію пусціць на дапамогу. Які сэнс проста працаваць?»
Наста
– Як толькі з’явіліся першыя навіны пра Украіну, я адразу пачала даведвацца, што там з маімі сяброўкамі і як ім дапамагчы. Але немагчыма дапамагаць толькі сваім: ты паціху ўцягваешся і пачынаеш дапамагаць усім.
Зараз я дапамагаю людзям знайсці магчымасць выехаць з Украіны і займаюся інфармацыйная падтрымкай тых, хто ўжо перайшоў мяжу: людзі часта разгубленыя, яны не ведаюць, што рабіць і куды падацца, іх трэба вадзіць за ручку і ўсе тлумачыць. Плюс зараз я збіраю гуманітарную дапамогу і арганізую яе транспарціроўку з Рыгі ў Жытомір.
Акрамя таго, у апошнія дні шмат працы з дапамогай тым, хто хоча выехаць з Беларусі: шмат візавых пытанняў, людзі не ведаюць, якія транспартныя схемы ёсць, – і ўсё гэта трэба патлумачыць.
У мяне больш няма эмоцый, я робат. Сёння я вельмі ўпарта спрабавала расплакацца ў душы, уключала песні і музыку, якія павінны былі прымусіць заплакаць, – але нічога не дапамагло. І я разумею, што гэта кепска, плакаць у такой сітуацыі трэба.
Ва мне вельмі шмат злосці і нянавісці, шмат страху за другіх – і адчуванне нейкага апакаліпсіса і таго, што мы напачатку чагосьці вырашальнага для ўсяго чалавецтва. І таму мне зараз вельмі проста адмовіцца ад усяго і ўсю сваю энергію пусціць на дапамогу людзям. Які сэнс проста працаваць?
Мяне падтрымлівае ўсведамленне, што я раблю ўсё не ў пустую. Таму я вельмі прашу людзей, калі мая парада, дапамога і кансультацыя памагла, сказаць мне аб гэтым – і гэта паціху падтрымлівае мае батарэйкі.
Радуюць прыемныя навіны: калі сяброўка пасля трох сутак змагла дазваніцца да мамы ў Марыупаль, калі знаёмы з Адэсы, які перастаў выхадзіць на сувязь, напісаў, што ён ў іншай краіне.
Мой партнёр сочыць, каб я ела тры разы ў дзень, спала і піла ваду – важна разумець, што неабходна забяспечыць сябе мінімальны біялагічны камфорт. А яшчэ вызначыла правіла хаця б раз на дзень выходзіць на вуліцу.
Акрамя таго, зараз мы з валанцёркамі, сяброўкамі і роднымі падтрымліваем адна адну, дазваляем сабе выгаварыцца. І да, у мяне вялікая доза антыдэпрэсантаў. Бываюць моманты, калі здаецца, што я больш не магу, – але яны праходзяць. Мой асабісты рэцэпт: проста ігнараваць гэта і фігачыць далей. Можна паўгадзінкі паспаць ці кідаць у сцяну фламастарамі і араць у ваннай песні.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: unsplash.com.