Сделали тест, чтобы помочь вам разобраться с тем, сколько вам нужно спать. И постарайтесь вот именно сегодня лечь пораньше.
В каком настроении вы обычно просыпаетесь?
- Как и все нормальные люди, по утрам я злой и раздражительный, будильник могу кинуть об стенку, и вся семья в курсе, что с утра меня лучше не трогать.
- Все зависит от дня недели: в понедельник настроение рабочее с самого утра, в пятницу очень хочется полежать еще пять минуточек.
- В хорошем. Люблю сделать зарядку, позавтракать и выйти из дома заранее, чтобы не спешить.
Как вы обычно просыпаетесь?
- За несколько минут до будильника (если вообще его завожу) и обычно с ощущением, что спать больше не хочется.
- После пятого звонка будильника на телефоне, а также криков домашних, когда уже забрали одеяло или обрызгали водой из пульверизатора.
- Обычно мне хватает одного звонка будильника, максимум – два, если вечер накануне удался.
Часто ли вы простужаетесь?
- Я почти все время простужен – то горло побаливает, то легкий насморк, то кашлять начинаю.
- Примерно раз-два в год – одновременно с друзьями и коллегами.
- Да никогда! Даже и не знаю, как выглядит мой участковый врач в поликлинике.
Представьте, что днем в затемненной комнате оказались только вы и большая кровать.
- Даже не знаю… Наверное, буду изнывать от скуки.
- Скорее всего, я немного подремлю или просто поваляюсь с закрытыми глазами.
- О-о-о, это моя самая большая мечта: я сразу высплюсь во всех позах!
Как у вас с памятью?
- Ну, у меня, конечно, не эйдетическая память, но вполне приличная!
- Скажем честно, как будто старость пришла на 50 лет раньше – могу забыть все что угодно.
- Нормальная память. Могу забыть про день рождения троюродной тети, но, скорее всего, потому что не очень-то и хотелось помнить.
Представьте, что после загруженной недели вы отлично выспались в субботу. Каким будет ваше воскресное утро?
- Я буду спать, однозначно. Даже если проспал всю субботу, в воскресенье до обеда из постели не вылезу.
- Я проснусь точно так же, как в будни, просто потому что уже выспался.
- Скорее всего, я поваляюсь на полчаса дольше обычного, но вряд ли больше.
Бывают ли у вас ночные набеги на холодильник?
- Очень редко. Разве что во время новогодних праздников, когда в холодильнике вся любимая еда.
- Постоянно! Бывает и так, что после таких ночных набегов завтракать нечем.
- Не бывает. После ужина я на кухню даже не захожу.
Может ли случиться так, что у вас был очень длинный и утомительный день, а когда вы добрались до кровати, то заснуть не можете?
- Нет, я засыпаю сразу же, как только ложусь.
- Маловероятно. А если и так – я немного помечтаю и сразу усну.
- Такое случается довольно часто, а иногда приходится ворочаться до утра.
Представьте, что вы были сосредоточены на работе, когда кто-то из друзей кинул вам в скайп баянистую шутку. Вы...
- …посмотрите ее и тут же вернетесь к работе.
- …проверите почту и остальные мессенджеры, раз уже отвлеклись, но потом – снова работать.
- …начнете объяснять другу, что он слоупок, и полезете на «Лурк», чтобы доказать, что шутка давно устарела. К работе вернетесь только после часовой дискуссии о природе юмора.
Еще по этой теме:
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
ООО «Оптимум Бивай», УНП 191897525
Просыпаюсь каждое утро в отличном настроении, независимо от дня недели