Мы часто слышим истории о приставаниях, навязчивых сообщениях и непрошеных дикпиках – вокруг этой темы как раз недавно разгорелся скандал. CityDog.io решил разобраться, чем отличается просто любовь к сексу и сексоголизм, что будет, если с ним ничего не делать, и может ли быть опасен сексуально зависимый человек.
– Что считается сексуальной зависимостью? Чем отличается, например, человек, который просто любит заниматься сексом и делает это часто, от сексуально зависимого?
– На самом деле сексуальная зависимость по своей структуре мало чем отличается от других форм зависимости – алкогольной, зависимости от психоактивных веществ и так далее. То есть в принципе здесь все те же самые проявления, только отражаются они в навязчивом стремлении к эротическому или сексуальному удовлетворению – через секс, мастурбацию или реализацию каких-то фантазий.
В остальном всё то же самое: потеря контроля, потеря волевой функции – человек не может сопротивляться своему сексуальному стремлению. Плюс он не в состоянии взять и прекратить такое поведение, даже несмотря на какие-то серьезные негативные последствия, с которыми сталкивается. И самое главное – это то, что постепенно увеличивается время, которое человек тратит на поиски реализации сексуальных действий (например, поиски партнера или особых условий, времени). И на каком-то этапе эти желания настолько заполняют всю его жизнь, что во всех сферах образуется большая дыра и человек просто выпадает из социальной, профессиональной, семейной жизни.
Фото: Анастасия Витюкова, Pexels.com.
Теперь про отличия. Допустим, яркую форму сексуальной зависимости можно сравнить с мочеиспусканием: мы способны довольно долго терпеть, не идти в туалет, но рано или поздно все равно пойдем. Как бы мы ни терпели, как бы мы себя ни останавливали. То есть это такое побуждение, с которым невозможно бороться. С сексуальной зависимостью все то же самое: переживания там будут очень похожими.
Обычно человек вполне спокойно может себя контролировать и может не пойти в секс. То есть у него есть возможность выбора: где-то себя остановить или не заняться сексом, если, например, не нашел партнера, с которым хотелось бы это сделать. Сексуально зависимый человек не выбирает – он идет в контакт с тем, кто согласился, даже без симпатии.
Хотите лучше разбираться в своей сексуальности? Вот 6 книг, которые в этом помогут
– Вы сказали, что сексуальная зависимость мало отличается от других зависимостей. Значит, и «ломка» тоже будет? Как она проявляется?
– Здесь речь идет скорее об очень сложных и неприятных психоэмоциональных переживаниях, которые усиливаются, если сексуальные желания, фантазии не удовлетворены. Тогда, естественно, это может приводить к усилению тревоги, такого очень яркого беспокойства, двигательной активности – человек не может сидеть на месте, эмоционально ему становится очень дискомфортно. Это все требует нового удовлетворения и заставляет постоянно искать способы реализации.
– А можно ли сказать, что если у меня высокое либидо, то я сексуально зависимый человек? Или это не всегда равно?
– Высокое либидо (сексуальное влечение) вообще с зависимостью никак не связано. Потому что любое проявление либидо мы можем контролировать. Вообще, секс не является витальной функцией: мы без секса вполне себе можем жить – и даже очень хорошо жить.
Да, это будет вызывать некоторый дискомфорт, но во многом он будет зависеть скорее от половой конституции – то есть того, насколько у нас яркая энергетика в принципе. Если мы достаточно энергетически яркие и заряженные, активные и наша сексуальность такая же яркая, нам будет требоваться много удовлетворения, у нас будет много влечения.
Тогда, конечно, контролировать процесс местами сложновато, но, возможно. Это точно не будет являться зависимостью, потому что мы в любом случае можем это остановить и дождаться какого-то более удачного стечения обстоятельств или, скажем, удачного места и времени для того, чтобы эту сексуальную активность реализовать. Ну и, естественно, здесь еще будет присутствовать избирательность партнера.
А когда мы говорим про сексуальную зависимость, то там партнер – это всего лишь инструмент. Поэтому в целом, кто согласился, с тем и хорошо. Если же мы выбираем – кто-то нравится больше, кто-то меньше, кто-то вообще не нравится, – то тогда здесь ни о какой зависимости речи не идет. Просто у нас очень яркая сексуальность, нам надо много сексуальной активности.
– Как может проявляться сексуальная зависимость?
– Если мы говорим об этом как о навязчивости, то и проявления будут как у любой навязчивости. Вообще, надо сказать, у каждого человека есть какое-то навязчивое поведение, привычки (кто-то, скажем, по квадратикам ходит, кто-то рот полощет по пять раз в день и т.п.). Но все это обычно мы можем как-то остановить или проконтролировать, хотя эти действия и являются повседневными.
Патологическое навязчивое мышление – это мысли, которые мы не можем никуда убрать, не можем не обращать на них внимание. Они доминируют, они являются сверхценными. И пока человек эти мысли не реализует, они будут висеть над ним и не давать ничего делать. Это опять же можно сравнить с мочеиспусканием: да, мы можем на пару минут забыться, переключиться, но в итоге все равно вспоминаем, что хотели в туалет, – теперь уже даже с большей силой. И все наши попытки как-то избежать этого приведут только к усилению побуждения.
А дальше навязчивое мышление реализуется через навязчивое поведение, что облегчает состояние на какое-то время, пока опять не появляется новый виток возбуждения. Чтобы было проще, это можно представить в виде такой последовательности: у сексуально зависимого человека появляется триггер (например, какая-то картинка или фантазия), который запускает навязчивую мысль. Она крутится, крутится до момента, пока человек ее не реализует (секс или мастурбация, например). Это облегчает ситуацию, но ненадолго: через какое-то время появляется новый триггер – и все идет по тому же сценарию.
Вредно ли смотреть порно и как понять, что у меня порнозависимость?Отвечает сексолог
А уже проявляться сексуальная зависимость может в очень разных сексуальных действиях. Это может быть навязчивое фантазирование, навязчивый вид мастурбации, порнозависимость, любовная зависимость, когда человек удовлетворяется не физическим контактом, а яркими эмоциональными переживаниями влюбленности.
Это может быть сексуальная зависимость, где человек использует партнера для собственного удовлетворения. И при этом это удовлетворение может реализовываться тоже какими-то разными вариантами зависимости. Например, может быть зависимость от мануальных ласк, орального секса, анального секса и так далее.
Фото: «Непарадное в парадных», Александр Стрелков, Pexels.com.
– Может ли сексуально зависимый человек быть опасен для других людей? Например, если он рассылает дикпики без согласия или навязчиво пристает – это ведь может быть травмой для других людей?
– В этом вопросе может произойти путаница. В какой-то мере этот человек может быть опасен, но связано ли это именно с его зависимостью или с какими-то другими элементами его жизни либо поведения?
Сексоголики сами по себе не являются эквивалентом маньяков или насильников. И в этом плане они не несут никакой социальной угрозы. Но исключением может быть действительно такая чрезмерная трансляция своего сексуального поведения окружающим людям. При этом обычно чрезмерной агрессии сексоголики не имеют.
В остальном никаких социальных последствий особо нет – и это одна из причин, почему люди с таким расстройством редко обращаются к специалистам.
– Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин или женщин? И одинаково ли она проявляется у мужчин и у женщин?
– Как таковой градации нет: считается, что сексуально зависимыми могут быть и мужчины, и женщины. А вот проявляется чуть-чуть по-разному. У мужчин она более яркая, более агрессивная, а у женщин она проявляется скорее через элементы влюбленности, платонически-эротических переживаний. То есть женщины, можно сказать, больше склонны к любовной зависимости, а мужчины – именно к сексуальной. Но в целом это очень относительное распределение: и в моей практике, и в статистике я большой разницы между мужчинами и женщинами, у которых есть такой вид зависимого поведения, честно говоря, не замечал.
При этом сексуальная зависимость чаще появляется или еще с дошкольного возраста, или с подросткового: она редко возникает уже в зрелом возрасте. И чаще всего сексоголизм связан с психическими расстройствами, чем с какими-то особенностями сексуального развития.
– А почему так рано? На фоне пубертата?
– Да. На фоне гормонального стресса пубертата подросток срывается в активные сексуальные действия, которые он, опять же, контролировать или остановить не в состоянии. Ситуация довольно быстро развивается, и сексуальные желания начинают потихонечку доминировать над всеми остальными элементами и сферами жизни. А дальше уже всё зависит от социального окружения и степени волевых качеств такого подростка.
– А что может быть не так с социальным окружением?
– Оно просто отсутствует. У ребенка, например, нет друзей, дистантные холодные родители, которые занимаются, скажем, своей жизнью. Тогда подросток остается наедине со своими проблемами и решает их через различные виды навязчивого поведения.
– Давайте немного подробнее поговорим о причинах возникновения сексуальной зависимости.
– Предпосылок сексуальной зависимости довольно много. Но все-таки считается, что в основном это именно психологические причины. Например, использование сексуального возбуждения, влечения как основного способа подавления очень сложных эмоциональных переживаний – например, тревоги.
Появляется тревога, требуется новый продукт удовлетворения (например, новый оргазм), который эту тревогу подавит и облегчит эмоциональное состояние. Это вынуждает человека находиться в постоянном поиске новых источников удовольствия, чтобы перекрывать неприятные чувства тревоги. И на каком-то этапе это становится уже привычкой, справиться с которой достаточно сложно – особенно если человек находится в ней долго.
– Если ничего не делать с сексуальной зависимостью, к чему она может привести?
– Ну, самые простые последствия – это, конечно, социальные. Такой человек, скорее всего, на каком-то этапе будет изолирован от социальных связей, ведь все его действия направлены на поиск сексуального удовлетворения. И даже если он будет удовлетворяться не через сторонние источники (например, порно), а через людей, то эти люди все равно будут находиться не в аспекте отношений, а скорее в качестве инструмента. Поэтому ни о каких долговременных связях, партнерских отношениях здесь речь не идет. Чаще всего сексуально зависимые в них не удерживаются.
Из последствий также могут быть проблемы со здоровьем (например, половые инфекции) и (или) законом. Объясню: например, у сексоголика могут быть элементы навязчивого поведения – приставания, соблазнения, в целом такое сексуально разнузданное поведение. Или, скажем, навязчивое стремление к сексу в общественных местах и т.п. Здесь, как понимаете, и могут возникать проблемы с законом.
А самое неприятное, что может произойти, – это тотальное выпадение такого человека из всех сфер жизни. Он теряет работу, потому что не может ею заниматься, ведь всё время и все ресурсы он тратит на сексуальное удовлетворение. Он теряет социальные контакты, теряет мотивацию к самоуходу, и при очень тяжелом течении такого расстройства может быть даже летальный исход.
То есть человек настолько себя сексуально загоняет, что на все остальное просто не остается ни сил, ни мотивации, ни ресурсов. И случаются какие-то не очень приятные нарушения здоровья, которые быстро приводят человека к завершению жизни. Но, к счастью, это бывает редко.
Фото: Versolaluce, Pexels.com.
– Можно ли справиться с сексуальной зависимостью самостоятельно?
– В каких-то легких незначительных проявлениях сексуальной зависимости теоретически можно. Но здесь у человека должна быть очень хорошая волевая способность и много поддержки со стороны окружающих, важных близких людей. Тогда на это вполне можно опереться и как-то переключиться – например, на какие-то более приемлемые формы зависимости: трудоголизм и прочее. Я такие случаи знаю – это вполне возможно, но требует действительно много сил, энергии и времени.
Однако, к сожалению, таких примеров на самом деле мало. Все-таки чаще всего человеку очень сложно справиться с любым зависимым поведением, особенно если у него очень мало поддержки близких, друзей, знакомых.
Суть сексуальной зависимости в том, что в целом она социально приемлема. То есть то, что человек делает со своей интимной жизнью, общество не сильно беспокоит (в отличие от наркомании, например). Поэтому чаще всего сексоголики довольно долго существуют в своем зависимом поведении – годы. И только спустя достаточно длительный период (может быть, десяток лет), когда жизнь полностью посвящена удовлетворению своей зависимости, человек понимает, что что-то не так. И тогда либо его вынуждают обратиться к специалисту, либо он обращается сам.
– А если работать со специалистом, как быстро будут улучшения? Это вообще долгая работа?
– Конечно, все зависит от тяжести проявлений самого состояния, но в любом случае это будет долгая работа. А в случае, если это хроническое расстройство, его вообще невозможно вылечить: можно только вывести человека в состояние ремиссии – когда ему станет легче и он сможет с большего контролировать свои побуждения. Но нужно понимать, что все это требует огромного количества сил, медикаментозной поддержки и прочего, – это очень сложно.
Более легкие формы, конечно, можно вывести в достаточно устойчивую ремиссию или вообще в идеале заменить это зависимое поведение на какое-то более приемлемое. То есть перевести стрелки, грубо говоря, на что-то более адаптивное. Но и на это тоже уходит какое-то количество сил, энергии и времени – как минимум годы психотерапии и как минимум полтора-два года медикаментозной терапии: это могут быть разные препараты в зависимости от проявлений, но чаще всего – антидепрессанты. Они помогают улучшить волевой контроль, снизить тревожность и немного справиться с сексуальным возбуждением.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Deon Black, Pexels.com.