Психолог Мария Ирзунова рассказывает Talon.by, как сохранить страсть и секс в отношениях после рождения ребенка.
– Появление ребенка в семье меняет многое. Часто возникают сложности с созданием баланса между родительством и личной жизнью. Куда уж без изменений в сексуальных отношениях! Иногда секс начинает напоминать забавную игру в прятки. Родители стараются находить минутки уединения во время сна малыша или когда ребенок увлечен игрой или мультфильмами. Как же сохранить страсть и близость?
Очень важно помнить, что сексуальная жизнь не должна исчезнуть из отношений, а родители не должны превращаться только в «маму» и «папу».
Хочу поделиться историей из практики. Имена героев изменены, и получено разрешение на публикацию.
«Я не умею переключаться с роли родителя на роль любовника»
Роман Дмитрия и Марины закрутился быстро и страстно. Это было лето, долгие разговоры, прогулки по паркам, дни на пляже, романтические ужины в кафе и ресторанах, яркая сексуальная жизнь. Но потом ситуация изменилась.
И у Дмитрия, и у Марины уже был опыт семейной жизни, они оба прошли через развод. Сын Дмитрия остался жить с его бывшей женой, а 5-летний ребенок Марины жил с ней. Летом он гостил у бабушки, а после каникул вернулся домой к маме.
Марина познакомила Дмитрия с сыном, они стали проводить много времени втроем дома. И Дмитрий заметил, как страсть начала угасать.
«Я чувствую, что как-то не умею переключаться с роли родителя на роль любовника, и мне это мешает», – объяснил мне Дмитрий на нашей первой встрече.
Мы стали разбираться, в чем же причина такой его проблемы.
Мужчина вспомнил, что в детстве случайно услышал, как родители занимались сексом. А еще мама иногда раздраженно говорила, что «ребенок может услышать», и тогда еще мальчик Дима подумал, что секс – это что-то плохое и стыдное.
В процессе психологической работы Дмитрий осознал, что и первый его брак также стал испытывать трудности в сексуальной сфере после появления ребенка. Присутствие малыша создавало напряжение, мужчина не хотел, чтобы ребенок слышал сексуальные звуки.
Хотя, как оказалось, отказ его мамы от секса был вызван не присутствием ребенка, а проблемами в отношениях с отцом, который сильно выпивал. И мама не желала интимных отношений с пьяным мужем, была из-за этого раздражена, но иногда ей приходилось подавлять свои чувства.
Главное – не впадать в крайности
Когда влюбленные начинают ограничивать свою сексуальную жизнь или отказывать себе в ней из-за опасений, что это может повлиять на ребенка, это может привести к дистанции между ними и даже в некоторых случаях – к разрушению семьи.
Другие, напротив, могут решить продолжать заниматься сексом в присутствии ребенка, полагая, что он «ничего не понимает» или «пусть знает о сексе», что может привести к излишней сексуализации ребенка и даже его соблазнению!
Важно избегать крайностей в этой ситуации. Правильное решение находится где-то посередине.
Найдите время и место для уединения
Например, когда ребенок спит.
Чтобы снять лишнюю тревогу о том, что ребенок может зайти «не вовремя» в комнату, закройте дверь на замок в спальню родителей или в ванную. А можно оставить ребенка на пару часов с бабушками или няней.
А если ребенок вас «застукал»?
Трехлетний ребенок не поймет, что происходит между родителями, даже если он случайно увидит момент близости. В такой момент взрослым важно сохранять спокойствие и избегать конфликтов.
- Спокойная реакция – ключ к разрешению этой неловкой ситуации. В противном случае дети могут почувствовать смущение своих родителей и прийти к выводу, что секс – это постыдно.
- Мягко объясните ребенку, что у вас сейчас личный, взрослый момент. Спросите ребенка, нужно ли ему что-то срочно или он может подождать.
- Обсудите, что произошло. Ожидание, пока ребенок поднимет эту тему сам, возлагает ответственность на него, а не на родителя. Выслушайте впечатления ребенка о том, что он увидел или услышал. Важно адаптировать это обсуждение по возрасту ребенка.
- Отвечайте на любые вопросы, которые задает ребенок, простым, основанным на фактах языком. Можно сказать: «У нас был личный, взрослый момент», «Так делают все родители».
- Важно и для себя классифицировать секс как универсальное занятие, которое не является вредным или пугающим.
Используйте игровые знаки
Они нужны, чтобы обозначить, что мама с папой заняты: например, вы можете вместе что-то слепить, вырезать или нарисовать и обозначать этим свои границы.
Например, мама и папа заняты, спят – выставляете рядом с собой или в пределах видимости ребенка фигурку. Мама в туалет, в душ с открытой дверью – выставляйте фигурку, если дверь закрыта – ставите у входа. Также можно ставить эту фигурку, если мама и папа захотели уединиться.
Можно вешать или ставить табличку, но не всем детям понравится именно табличка.
Предложите малышу тоже использовать свою фигурку, когда он в туалете или занят игрой. Обозначать свои границы закрытием двери небезопасно. А как же им тоже понимать свои границы? Личные границы очень важны во взрослой жизни, поэтому лучше учиться выстраивать их с раннего возраста. Не забывайте, что уже с первых недель жизни ребенок – отдельный человек.
Переселите ребенка в отдельную кроватку
Так у малыша появляется возможность понять, что есть «он сам», а есть его мама и папа.
«Закрытая дверь» в спальню родителей – это один из первых и важных запретов в жизни ребенка. Исключение его из близости между родителями – это необходимое условие взросления. Постепенно вводите понимание того, что иногда мама и папа могут быть заняты, но всегда останутся доступными для важных вопросов и потребностей.
То, что родители могут дать друг другу что-то такое, что он, ребенок, дать не может, – одно из важнейших разочарований, которое помогает ребенку в процессе сепарации.
Обратитесь за помощью к психологу
Если все вышеперечисленные методы и советы не помогают или вы считаете, что они не работают, возможно, есть смысл обсудить эту проблему с психологом. Специалист поможет найти причину ваших страхов или сомнений и проработать ее.
А может, секс не так уж и важен?
Секс является естественной и важной частью здоровых отношений, и практиковать его можно, когда оба партнера готовы и чувствуют себя комфортно. Открытость, взаимопонимание и обсуждение желаний и ожиданий могут помочь восстановить близость в семейных отношениях.
Это поможет?
Дмитрий в процессе психологической работы отказался от старых убеждений и сформировал новые, которые позволили ему и Марине наслаждаться сексом, даже когда ребенок находился в доме.
ВАЖНО! Секс не происходил при ребенке! Ребенок находился за стенкой (примерно так же, как в квартире за стенкой находятся соседи).
Дмитрий и Марина проговорили свои беспокойства, и Марина убедила Дмитрия, что присутствие сына в соседней комнате не является для нее преградой к интимной близости. Это понимание сняло последние барьеры у Дмитрия, и его сексуальная жизнь стала более открытой и удовлетворительной.
Кроме того, мужчина стал лучше относится к сыну своей женщины. Раньше он видел в ребенке препятствие к сексу, но после решения проблемы ребенок стал просто ребенком.
Нередко гармоничным отношениям в сексе мешают ранние детские убеждения, однако их можно выявить и изменить в процессе работы с психологом. Новые убеждения могут изменить не только сексуальную жизнь пары, но иногда и жизнь семьи в целом.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
