Пьете кофе с корицей в «коричный четверг»? Вешаете красные стринги на люстру, чтобы привлечь деньги? Почему мы вообще верим в такие ритуалы – объясняет психолог

Кофе с корицей по четвергам, красные трусы на люстре, астропрогнозы, Таро и вера в заговоры. Эти привычки и ритуалы объединяет одно: они отражают «теневую» сторону нашей психики. Проект «Пора к психологу» поговорил с психологиней Ириной Шумской о том, как работает психика и когда ритуалы становятся опасными.

Таро, астрология, карма – почему мы в это верим? Новый выпуск «Пора к психологу» с Ириной Шумской.

– Почему мы – такие умные и рациональные – все равно в четверг пьем кофе с корицей, надеясь что это поможет разбогатеть?

ИРИНА ШУМСКАЯ

кризисная психологиня, соматическая терапевтка

– Наша психика – не какая-то единая логичная структура, а множество частей с разной логикой и намерениями. Есть рациональная часть с планом «делай раз, делай два, делай три», но это только вершина айсберга. Иррациональная часть тоже есть у всех, и это нормально. Это не значит, что человек ленивый или глупый.

Вот, например, я пью кофе с корицей по четвергам. И случайно после этого нахожу на улице деньги – приятно. Потом снова пью кофе с корицей, и что-то хорошее случается. Я начинаю думать, что все на самом деле работает. Хотя на самом деле я могу уже не помнить, почему начала этот ритуал, но продолжаю его делать, потому что он связан с приятными эмоциями.

У профессора психологии Дэна Ариели в книге «Предсказуемая иррациональность» есть хороший пример. Представьте: выигрывает ваша любимая спортивная команда, вы на радостях идете на семейный ужин к теще и покупаете ей букет цветов. Она радуется, все восхищаются, атмосфера классная. Через неделю снова ужин, и вы думаете: «В прошлый раз было так здорово, куплю еще букет». Хотя уже нет того подъема от победы команды. Потом это становится традицией.

Вы уже покупаете цветы не потому, что хотите, а потому что «так принято». И отказаться сложно – теща может подумать, что вы расстроены или у вас нет денег.

То же с кофе с корицей: случайное совпадение превращается в ритуал с новым смыслом. И если сказать «сделай раз, два, три», за этим стоит целая гора эмоционального опыта и мотивов.

Иллюстративное изображение: Lori DeJong, Unsplash.com.

– Почему люди верят в натальные карты или астропрогнозы?

– Часто за этим стоит глубинное ощущение небезопасности и желание хоть какой-то иллюзии контроля.

Кто-то верит, что планеты управляют судьбой. Кто-то использует карту как повод взглянуть на себя со стороны: «Вот с этим я согласен, а с этим – нет». Для него это исследование себя. А кто-то идет к астрологу, потому что не понимает, кто он и чего хочет, – и ждет, что кто-то наконец скажет ему хоть что-то про него!

У каждого свой контекст. «Среднего человека» не существует. Мы все иррациональны, но каждый по-своему. И это все абсолютно нормально.

– Почему мы придаем магический смысл случайным вещам, вроде красных трусов на люстре или «коричного четверга», и связано ли это с тем, как работает наш мозг?

– В психологии есть понятие уровней функционирования психики. Чем выше уровень, тем меньше человеку нужно внешнее руководство: он воспринимает практики как метафору или игру. Это называется символизация. Но если уровень ниже, то любое слово «астролога» или «гуру» становится «святой правдой». И дело тут не в интеллекте или образовании, а в способности психики символизировать.

В интернете часто встречаются посты: «Мозг принимает решение за восемь секунд до того, как мы это осознаем!». Обычно ссылаются на эксперимент Либета (Бенджамин Либет американский нейробиолог – CityDog). Там людям предлагали нажать кнопку в произвольный момент, а ученые фиксировали мозговую активность. И правда: всплеск активности происходил чуть раньше нажатия. Отсюда вывод: «Значит, мозг решает все за нас».

Но на деле это не так. Мозг запускает поиск опоры – внутреннего сигнала: «пора!». Этим сигналом может стать что угодно: напряжение в теле, зуд в носу, случайный стимул. Сам выбор совершается позже, а активность фиксирует именно процесс поиска, а не готовое решение.

Интересен не столько сам эксперимент, сколько то, как его интерпретируют. Кто-то превращает его в мистику: «Мозг непознаваем, все за нас уже решено!» – и это мало чем отличается от поверий вроде «коричного четверга» или «красных трусов на люстре».

Магическое мышление есть у всех, и интеллект тут ни при чем. Просто чем умнее человек, тем изощреннее он придумает для себя ритуал. Иногда это безобидно: вытянул карту Таро, увидел в ней отражение себя – и получил разрешение на новое. А иногда ритуал становится заменой реальности.

Иллюстративное изображение. Tracey Bureau, Unsplash.com..

– А когда вера в «магические» ритуалы становится опасной и начинает негативно влиять на психику?

– Важно понимать, что опасность возникает не от самих ритуалов, а от того, как человек на них реагирует. Некоторых может, например, посещать мысль: «А вдруг мне просто продадут какую-то фигню вместо классного курса в соцсетях?» – это естественный страх. Если бы я хотела кого-то обмануть, я бы тоже красиво оформила все: «Курс только для тех, кто разбирается», «Мы не мошенники», «Места ограничены», «У нас лучшие преподаватели».

Стремление «разобраться и не попасться» само по себе иррационально. На нем строятся конспирологические теории: «Нам что-то навязывают – значит, за этим стоит тайное правительство». Доказать это невозможно, зато можно создать целый заговор или секту.

Иногда шутливо думаешь: если бы Билл Гейтс действительно чипировал людей, жизнь, может, стала бы проще и понятнее. А рептилоиды, если они есть, вообще плохо справляются – наша цивилизация в полном бардаке.

Именно эта реакция – постоянное ощущение, что тебя обманывают, поиск тайных причин и злого умысла везде – сигнал, что вера перестает быть безопасной. Когда ритуалы превращаются не в символическое действие, а в повод тревожиться, контролировать или обвинять мир, психике становится трудно, и это уже опасно для внутреннего равновесия.

– Наверное, со многими случалось: вы напоминаете маме про какой-нибудь неприятный эпизод из детства, а мама в ответ: «Не было такого». Почему наш мозг «фотошопит» воспоминания?

– Психика постоянно ищет, как справиться с реальностью. Поэтому, когда происходит что-то слишком ужасное или непонятное, самый простой способ защиты – отрицание: «Этого не было».

Отсюда знакомая фраза: «Мама тебя никогда не била». Родители могут искренне в это верить. Память пластична: она вырезает и добавляет детали, чтобы поддерживать позитивный образ себя. Нам важно ощущать, что мы хорошие, что действуем правильно, что мы не просто жертвы обстоятельств или «непонятые гении».

Когда появляется мысль: «Я поступил плохо», мозг включает объяснения: «меня неправильно поняли», «этого вообще не было», «это постановка». На такой же склонности строятся теории заговора: мы ищем намерения там, где их нет.

Есть интересный психологический эксперимент: людям показывают движущиеся геометрические фигуры – кружочки, квадратики, треугольники – и просят описать, что происходит. И почти всегда первое желание участников – рассказать историю о взаимодействиях: «О, квадратик догоняет кружочек», «Кружочек и треугольник дружат», «Они соревнуются друг с другом».

На самом деле это просто линии и формы, неживые объекты. У них нет никаких намерений. Но наша психика воспринимает их как «живых», а движение – как социальное взаимодействие. Мы автоматически приписываем объектам цели, эмоции, мотивы. И это работает не только на экране: аналогично мы интерпретируем поведение людей и события в реальной жизни.

Например, кто-то посмотрел на нас «не так» или засмеялся — и нам кажется, что это личная история, что нас осуждают или высмеивают. Так формируется наша субъективная реальность. Она может быть искаженной, но она помогает психике сохранять внутренний порядок и ощущение безопасности.

Иллюстративное изображение: Mike&Noemi Gonzalez, Unsplash.com..

– Про теории заговора поговорили – а почему мы ведемся на пропаганду?

– Пропаганда работает почти так же, как теория заговора. Она опирается на особенности нашей психики: стремление к справедливости, эмоциональность, желание избавиться от тревоги и злости.

Например, я могу быть недовольна жизнью, но при этом хочу оставаться «хорошим человеком». На правительство злиться страшно и абстрактно. А вот найти конкретного виноватого – безопаснее. Так рождаются идеи «кто-то во всем виноват», и их легко превратить в пропаганду. Так делали, например, нацисты во время Второй мировой.

Пропаганда не столько убеждает, сколько подсовывает объект для нашей злости. На абстрактную группу злиться проще: «Я против мигрантов», – хотя конкретные знакомые люди могут быть вполне нормальными. Но если смотреть на конкретику, все всегда сложнее: есть разные люди и разные истории.

Еще один прием – расчеловечивание врага. Пока перед нами образ, а не человек, ненавидеть и даже убивать легко. Но стоит увидеть реального человека – с семьей, мечтами, эмоциями – и это становится почти невозможным. Так было в Первую мировую, когда на Рождество солдаты из окопов по разные стороны фронта обменивались едой, играли в футбол и разговаривали друг с другом. После этого воевать было намного труднее.

Вот почему пропаганда всегда работает с образом «абстрактного врага». Психике так проще: есть на кого «переключить» злость, и мир становится понятнее. Жить без врага намного сложнее, ведь тогда ответственность за свою жизнь приходится брать на себя.

– Что делать, чтобы вера в магические ритуалы не стала проблемой?

– Ответ здесь один: развивать психику. Способность выдерживать несправедливость мира и не разрушаться от нее связана с внутренним развитием. причем психика развивается не через книги, а через опыт и отношения.

Развитая психика позволяет признавать ошибки и слабости, не разрушая образ себя как «в целом хорошего человека». Это постепенный процесс: мы учимся принимать сложность мира, понимать, что отношения важнее, чем «быть правым», что хорошее и плохое могут сосуществовать, а хорошие люди иногда совершают плохие поступки.

Символизация тоже играет ключевую роль. Если психолог вытягивает карту Таро и спрашивает о моих ассоциациях – это может быть безопасно. Но если он преподносит свою интерпретацию как абсолютную истину или навязывает абстрактные практики вроде «женской энергии» или «защиты от токсичных людей», это уже тревожный сигнал.

Поэтому ритуалы и практики сами по себе не опасны. Опасно – когда их подают как единственно верную реальность. А развитая психика помогает видеть в них символ, а не святую правду.

Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.