Журнал «Имена» побывал на второй встрече группы взаимопомощи для родственников людей с психическими расстройствами в минском Клубном доме «Открытая душа». Участники поделились своими переживаниями, а специалисты объяснили, как помочь родным и самому сохранять равновесие.
Сын Нины слышит голоса, они уговаривают его выйти из окна. Янин папа тоже в любую минуту может покончить с собой из-за депрессии, которая длится уже много лет.
В прошлом сын Людмилы профессионально занимался рукопашным боем, пока не случилась травма головы и ему не поставили расстройство личности. У Саши отец страдает шизофренией, а его мама тоже вот-вот может сойти с ума от постоянного напряжения.
Всех этих людей объединяет одна боль – как помочь близким справляться с болезнью и не сойти с ума самим. Раньше им некуда было обратиться за помощью. Сейчас родные людей с психическими расстройствами могут получить бесплатную консультацию психотерапевта и пообщаться друг с другом на группе взаимопомощи в Клубном доме «Открытая душа». Чтобы такие занятия проходили регулярно, Клубному дому нужна ваша помощь.
«Шиза попала»
В просторной комнате вокруг широкого стола, заставленного чашками и блюдцами с вкусностями, примостилось человек десять. Кто-то теребит юбку, кто-то быстро что-то записывает, кто-то нервно грызет ручку, кто-то смотрит в стену, а кто-то – в телефон.
Все эти люди разных возрастов, и все они незнакомы друг с другом. Объединяет их одно: они все очень стесняются. Когда я представляюсь журналистом, на их лицах появляются испуг и сомнения. Может, лучше уйти?
Это всего вторая встреча группы взаимопомощи для родственников людей с психическими расстройствами в минском Клубном доме «Открытая душа». Сюда приходят на два часа, чтобы выговориться и выплеснуть эмоции, обменяться опытом и просто расслабиться, прежде чем снова вернуться домой к больным родственникам.
Встречи группы взаимопомощи для родственников людей с психическими расстройствами Клубный дом стал проводить в этом году. К инициативе подключились два специалиста, которые согласились несколько месяцев поработать бесплатно.
Однако, чтобы группа взаимопомощи собиралась регулярно, Клубному дому нужно найти средства на оплату специалистов. А с этим непросто, ведь Клубный дом существует только за счет благотворителей.
Когда состав группы взаимопомощи станет более-менее постоянным, встречи будут проходить в закрытом формате. Плюс ко всему участники смогут круглосуточно поддерживать друг друга и общаться между собой в вайбер-чате. Пока группа не укомплектована, на занятия могут приходить не только близкие людей с психическими расстройствами, но и все желающие.
К примеру, сегодня на встречу заглянул Дмитрий. У него самого психическое расстройство. Мужчина надеется, что после общения с психотерапевтом и родственниками таких же людей, как и он сам, у него получится найти общий язык с близкими.
Чтобы снять напряжение у всех присутствующих на встрече, психотерапевт Сергей Соколов для начала предлагает познакомиться. И сразу же устанавливает четкие правила: нельзя перебивать, оскорблять друг друга и давать советы, если их не просят.
Самой смелой оказывается женщина лет за шестьдесят. Ее зовут Люся, и ее сын больше десяти лет болеет шизофренией. Мама выглядит несчастной и замученной. Она признается, что старается не пропускать ни одного события, которое хоть как-то может помочь ей пережить болезнь сына. Правда, что бы она ни делала и куда бы ни ходила, отчаяние никуда не девается:
– Везде говорят, что родители должны жить своей жизнью, но меня это почему-то не вдохновляет. В церкви вообще сказали: чем больше проблем здесь, тем лучше будет там, – и показывает пальцем в потолок. – Когда мой ребенок заболел, я была в шоке.
Раньше все бросались выражением «шиза попала», и мне казалось, что это что-то страшное. Не могла поверить, что эта самая «шиза» напрямую коснется и моей жизни. Потом пообщалась с родителями таких же детей, как и мой сын, поняла, что таких ребят немало. Но от этого почему-то не стало легче.
У Люсиной подруги Нины такая же проблема: сын болен шизофренией уже как десять лет. Женщина очень эмоционально реагирует на любую мелочь, которая так или иначе касается ее ребенка или его диагноза. И тут, в присутствии чужих людей, она дает волю эмоциям и начинает громко рыдать.
– Я постоянно плачу. А что еще остается? Раньше была надежда, что сын выздоровеет и пойдет работать. Но этого не случилось. Так трудно видеть его молодым парнем, который никуда не ходит и ничего не хочет от жизни. Но больше всего боюсь, когда он разговаривает сам с собой. Раньше из-за этих голосов он чуть не выпрыгнул из окна.
– То, что у вас возникает тревога за сына, когда он говорит сам с собой, это объяснимо. Тем более, что ситуацию усугубляет предыдущий негативный опыт. Постарайтесь внимательнее прислушаться к сыну, опустив лишние эмоции. В каком состоянии и настроении он сейчас находится и есть ли опасность для его жизни? Зачастую голоса оказываются не такими страшными и опасными, как мы с вами их себе представляем, – объясняет психотерапевт.
– А где найти такого же понимающего слушателя, как ты сам? – в разговор вступает Дима с шизофренией. Он не понаслышке знает, что такое голоса и какие они бывают. – Я себя и выслушаю, при этом не оскорбляя, и совет дам правильный. Никто не поймет лучше себя самого. Пророк Мухаммед тоже слышал голоса, и из этого вон сколько хорошего получилось.
Диме на вид лет сорок. Высокий, худощавый, лицо задумчивое и наивные добрые голубые глаза. Двадцать лет назад мужчина попал в аварию и получил серьезные травмы. Из-за этого у него началась депрессия, пришлось уйти с работы, потом – лечиться в психбольнице. В итоге ему поставили шизофрению.
Из-за заболевания у Димы возникли серьезные конфликты с родственниками. Перед смертью мама написала наследство на его сестру. А сейчас сестра Димы вместе с сожителем всеми силами пытаются выжить его из квартиры. Поддержки мужчина ищет вот на таких встречах.
Периоды ремиссии и жесткие откаты
Хрупкая темноволосая Яна лет двадцати пяти еле дышит от волнения. Она не может найти подходящих слов, чтобы поделиться своей историей с совершенно чужими людьми. Около минуты она собирается с мыслями, глубоко дышит, делает глоток воды и выдает:
– У моего папы депрессия, и она не заканчивается уже много лет. Очень сложно это видеть, хоть мы и не живем вместе. При встречах я замечаю, что ему иногда становится лучше. Но только начинаю думать, что все хорошо и жизнь наладилась, у него происходит жесткий откат.
По щеке девушки скатывается скромная слеза. Она вспоминает, что папа хотел лечиться и сам просил отвезти его в больницу. Первое время лечение помогало. А потом мужчина решил, что справится сам, без врачей и таблеток. В итоге до сих пор он мучается сам и доводит до нервных срывов своих близких. Дочка не знает, чем можно помочь отцу, и от этого страдает еще больше.
– На первый взгляд кажется, что депрессия – это просто. Но человек в любой момент может покончить с собой. Зато, по крайней мере, о депрессии не так стыдно говорить в обществе, по сравнению с шизофренией, – Нина пытается привлечь внимание к своему горю.
– Для понимающих людей ничего стыдного нет ни в депрессии, ни в шизофрении. Это такие же заболевания, как и сахарный диабет. Их нужно лечить и с ними нужно жить. Зачем закапывать себя и думать, что это конец? Да, ситуация не из простых, но ведь такое состояние не бесконечно, случаются периоды ремиссии, когда человеку легче и веселее, – 70-летняя Валентина настроена оптимистичнее всех. Ее белокурые волосы собраны в пучок, одета она в модные джинсы и свитер.
Дочь Валентины тоже давно болеет шизофренией, но это не мешает женщине выглядеть довольно вдохновленной и влюбленной в жизнь. Своим оптимизмом она пытается подбодрить и заразить всех присутствующих. Она призывает Яну не отчаиваться и интересуется у нее чувствами, которые та испытывает к отцу.
– Я его все равно очень сильно люблю, – уверенно отвечает девушка.
– У меня тоже болеет отец – у него шизофрения. И я тоже его очень сильно люблю, – решает поддержать Яну 25-летний Саша, бывший студент географического факультета БГУ. Парень признается, что ему очень сложно говорить о папином диагнозе, что у него от этого пересыхает во рту и потеют ладони.
Саша рассказывает, что у папы может быть долгая ремиссия, пока стресс либо алкоголь снова не спровоцируют развитие болезни. Парень беспокоится за маму, которая живет бок о бок с отцом и от всего, что видит, тоже может сойти с ума.
Для молодого человека болезнь папы не проходит бесследно – ему все труднее справляться с чувствами и эмоциями. «А вдруг я и сам болен?» – такие мысли порой становятся навязчивыми и окончательно добивают парня.
Психотерапевт Сергей Соколов убежден, что на группах взаимопомощи очень важно говорить о чувствах к больным родственникам. Кроме стыда, у родных людей с психическими расстройствами часто возникает страх за своих близких, так как те могут причинить себе вред. А еще родственники могут злиться на людей с психическим диагнозом и пытаться утешить словами «соберись, тряпка» либо снова послать к врачу.
Так, здоровые люди находятся в постоянном напряжении, с которым нужно как-то справляться. Иначе могут возникнуть так называемые психосоматозы – заболевания внутренних органов, которые развиваются на фоне невротических расстройств или стрессов.
– А как справляться с этим напряжением? – интересуется Людмила. Ее сыну 29 лет, 6 из которых он болеет. Шизотипическое расстройство личности ему поставили после травмы головы. Раньше он профессионально занимался рукопашным боем, качался по два раза на день в тренажерке, его уважали на работе и ценили друзья.
Людмила любит рассказывать о сыне в прошлом, делиться его успехами и хвалить хорошие черты характера. Но, когда речь заходит о состоянии сына в настоящий момент, глаза женщины тут же затухают, а рассказ становится скомканным и заторможенным.
– На релакс в баню надо ходить, – пытается разрядить атмосферу Дима.
– Первое, что стоит понять: под человека с психическим расстройством надо перестраивать всю свою жизнь. Определитесь, готовы ли вы к этому, есть ли у вас на это ресурсы. Если нет, то стоит задуматься о помощи психоневрологических интернатов. Если силы есть, то посещайте вот такие психотерапевтические группы и снимайте напряжение здесь, а не дома, – отвечает на вопрос Сергей Соколов. – Выговаривайтесь, обменивайтесь опытом, учитесь друг у друга. Хорошо снимает напряжение любая двигательная активность, та же аэробика.
Группа поддержки
– Наиболее частая причина ссор наших подопечных с родственниками – это трудоустройство. Близкие людей с психическими расстройствами видят, что их родные замыкаются в себе и перестают общаться с друзьями и знакомыми. До конца не понимая специфику заболевания, родственники начинают давить: сходи на улицу, не лежи на кровати без дела, устройся на работу. Из-за этого состояние людей с диагнозом становится только хуже, – руководитель Клубного дома Павел Лотвин обращает внимание на проблемы подопечных. – Иногда человек с расстройством заявляет, что хочет покончить с собой. В таких случаях сильные эмоции со стороны родственников лишь усугубляют ситуацию.
Чтобы таких конфликтов в семьях возникало меньше и чтобы родственники прислушивались к особенностям и потребностям друг друга – именно с такой целью Клубный дом запустил занятия с психотерапевтами для близких людей с психиатрическими диагнозами.
Программа таких занятий включает три направления:
- Во-первых, просветительскую часть в формате научно-популярных лекций. Здесь люди получат информацию о психических расстройствах, симптомах и возможных вариантах лечения.
- Во-вторых, практические семинары, на которых люди будут рассматривать конкретные ситуации из жизни и разбирать, что является нормой, а что – патологией.
- Третье направление – занятия по эмоциональному реагированию, группы поддержки для проработки эмоций, выявления причин стыда, вины и понимания, как выстраивать отношения без ущерба для себя.
– Эффективность реабилитации людей с психическими расстройствами без работы с их семьями очень низкая. В своей практике я встречаюсь со случаями, когда люди выписываются из больницы с улучшениями, несколько недель побудут дома и возвращаются в стационар, иногда даже с худшим состоянием, чем в предыдущей госпитализации, – клинический психолог Екатерина Ахматова подчеркивает необходимость работы с родственниками людей с расстройствами. – По сути, дома должна складываться благоприятная для выздоровления обстановка, но не всегда это так.
Дело в том, что люди с расстройствами по-другому устроены. Например, у них низкая потребность в общении, они быстро устают от него, они плохо понимают юмор и многословные сообщения. Это редко учитывается в их семьях. В результате взаимоотношения приводят к перенасыщению информацией. Возникает стремление уединиться и отдалиться.
При всем этом, подчеркивает специалистка, большинство родственников людей с диагнозом очень сильно вовлекаются в болезнь близкого, и начинает болеть не один человек, а вся семья. Поэтому и семьям нужна помощь.
Основную проблему родственников людей с психическими расстройствами коротко можно описать так: они не умеют говорить о себе. Они могут часами говорить о своих близких, врачах, лекарствах. Но вызывают затруднения простые вопросы: что сейчас происходит? Что для меня это значит? Как я к этому отношусь? Что чувствую? Что сейчас думаю? А на выходе все просто: не умеешь помочь себе – не можешь помочь и другому.
– Занятия по взаимопомощи нужны для того, чтобы научиться обращать внимание на себя самого, научиться понимать себя, научиться говорить о себе, – убеждена Екатерина Ахматова. – Не стоит забывать, что самоанализ и самокопание – это разные вещи.
Самокопание – это мысленная психическая жвачка, которая сама по себе травматична. Я хочу, чтобы встречи родственников пациентов стали конструктивными и соответствовали своему названию «Взаимопомощь», а не превращались в клуб «Давайте поплачемся».
Наравне с родственниками людей с психическими расстройствами психотерапевты работают и с самими подопечными Клубного дома. На занятиях они также проговаривают конфликты с близкими.
– Так психотерапия налажена с двух сторон. Надеемся, что это даст свои плоды и ребята с диагнозом будут приходить к нам с хорошим настроением и без жалоб на родственников, – говорит Павел Лотвин. – Тем более, что уже есть позитивный опыт, которым можно гордиться.
К примеру, история Марины Алексеевны, которая побывала на первой группе взаимопомощи. Обеспокоенная женщина рассказала о нескольких попытках суицида своего сына. Раньше парень учился на программиста, сейчас ему 29 лет, и у него параноидальная шизофрения. Недавно молодой человек пролечился в психиатрической больнице, после чего не хочет ни с кем общаться и выходить из дома. Мама думала, что сын снова что-то замышляет.
На самом деле догадки женщины не подтвердились. Руководитель Клубного дома Павел пригласил молодого человека на занятие по психоанализу. Парень согласился. На встрече с психологом он объяснил, что ему нужно время прийти в себя после больницы, а мама его не понимает.
Чуть позже парень планирует устроиться на работу хотя бы на полставки. Специалистка предложила ему спокойно поговорить с мамой и привести свои доводы.
На следующую встречу Марина Алексеевна пришла воодушевленная. Она рассказала, что конфликтов с сыном больше не возникает. Она поняла, что признаков суицидального поведения у него нет и что нужно довериться ему. Как только молодой человек почувствовал поддержку, он стал посещать Клубный дом и даже предложил маме сходить в театр.
Сейчас из-за коронавируса занятия группы взаимопомощи проходят в дистанционном режиме. Как только позволит эпидобстановка, встречи вернутся в прежний формат. Подключиться к занятиям могут не только подопечные Клубного дома и их родственники, но и все желающие. Группы бесплатные.
Если вам нужна поддержка, обращайтесь в Клубный дом по номеру +375 44 779 88 24 (А1) и записывайтесь на встречу группы взаимопомощи. Анонимность гарантирована.
Чем вы можете помочь
Клубный дом помогает людям с психическими расстройствами вернуться к нормальной жизни. Подопечные Клубного дома сами готовят еду, учатся пользоваться компьютером, играют на музыкальных инструментах и изучают английский язык. Они организуют группы поддержки и самопомощи. Сотрудники Клубного дома помогают им найти работу, юрист консультирует подопечных об их правах и возможностях.
Теперь получить помощь могут и родственники людей с психическими расстройствами.
Но, чтобы Клубный дом продолжал работать, нужна ваша поддержка. «Имена» собирают средства на зарплаты менеджера проекта, социального работника, специалиста по социальной работе, юриста, психиатра и психолога, на оплату аренды, услуг связи, интернета.
Друзья, поддержите этот важный проект! Для 177 человек – подопечных проекта – это единственное место, где они могут получить помощь
Нажимайте кнопку «Помочь» и оформите ежемесячную подписку – выбранная вами сумма будет списываться с карты автоматически раз в месяц, то есть ваша помощь проекту станет постоянной (при желании вы сможете отменить подписку в любой момент). Или делайте разовый перевод. Даже небольшая сумма может стать большой помощью, если перевод сделает каждый из нас.
Фото: unsplash.com.
