Пилонный спорт по-прежнему остается в тренде: самой маленькой ученице такой студии может быть четыре года. Мы сходили на занятия для девочек и спросили, как они воспринимают свои тела после нескольких лет сложных тренировок и не буллят ли их за это в школе. А еще спросили их родителей, зачем они водят туда детей.
«Шест есть шест»
Просто так в студию, где девочки занимаются на пилоне, попасть сложно. На первом этаже старого здания сидит вахтерша, которой нужно показать абонемент – иначе она не нажмет кнопку «вход» на турникете. Просьбы «пустить к племяннице» не работают.
– Вахтерам вообще все равно, что здесь происходит, – встречает нас тренер Дарья Голубец. – Только арендодатели у меня как-то спрашивали, что будет в студии, и немного заволновались, когда узнали про пилон: в соседнем помещении есть похожая студия – не переманят ли моих девочек. А я всегда была спокойна: у нас разные подходы.
Лера с тренером Дашей
Лере семь лет. Она самая младшая подопечная Даши. Лерин папа – военный, который сам приводит дочь на занятия. Девочка ходит уже третий год, поэтому папа все интересуется, когда же она поедет на соревнования. Лера много болтает: она непоседливая, и папа не знал, на какие кружки ее можно записать. Даша признается, что гордится собой, потому что смогла найти подход к девочке и заинтересовать своими занятиями.
– Помню, как мы вместе с папой уговаривали Леру сесть на шпагат и мотивировали ее поездкой на море.
«Я одной рукой беру стул и ставлю его на парту»
– Одноклассникам я рассказала почти сразу, – объясняет Аня (13 лет). – Те, с кем я лучше всех дружу, без проблем меня поддержали. Но некоторые не понимают. Мне не нравится, когда мои одноклассники говорят: «А, ты пилатесом занимаешься?» Как можно перепутать слова «пилон» и «пилатес»? И когда они видят, что я обиделась, сразу говорят: «Да ладно, не обижайся, мы знаем, что это пилон».
У нас с одноклассницей, которая ходит на плавание, была «веселая физкультура». Мы сравнивали, сколько раз каждая из нас присядет и отожмется. Я победила. Когда нас в классе просят поднять стулья, я просто одной рукой беру и ставлю. А еще нас один раз попросили перенести стулья из класса в актовый зал. И когда классная шла мимо меня, сказала: «Аня – богатырь. Мальчики сидят, а она носит стулья». Так обычно и происходит: я помогаю по силе, а мальчики сидят. Если они говорят что-то обидное, то я просто подхожу и расправляю плечи: «Что ты сказал?» И все спокойно отходят.
Я не до конца довольна своей фигурой, но я довольна результатом, которого достигла. В пятом классе при меньшем росте я весила больше. А за это лето, мне кажется, часть веса ушла в мышцы. Я довольна своей растяжкой и силой. Но есть вещи, которые я хотела бы подтянуть: спина и продольный шпагат. Еще хотелось бы больше подкачать руки. Я не могу выдержать несколько силовых элементов подряд. Мне нравится, как моя подруга Катя чуть ли не складывается пополам.
– Почему ты захотела заниматься на пилоне?
– В летнем лагере я увидела девочку, которая залезла на фонарь и сделала на нем какой-то трюк. Я от удивления открыла рот, а потом сказала маме, что тоже так хочу. Я хожу на занятия почти каждый день, поэтому на чтение и музыку остается мало времени.
Сначала я не могла рассказать о занятиях папе, потому что думала, что будет недопонимание, ведь оно часто возникает даже у ровесников. Папе говорила, что хожу на гимнастику и акробатику. Я даже расстроилась из-за того, что не могу говорить любимым людям о том, что мне нравится.
Сейчас папа знает, и все нормально. Я прямо говорю: иду на пилон. Иногда показываю ему видео и фото с выступлений.
Когда Катя (12 лет) перешла в новую школу, ее одноклассники стали добавляться к ней в друзья в соцсети и увидели на фото, чем занимается девочка. Кто-то начал говорить, что это не спорт, а стриптиз. Катя попыталась объяснить им свою позицию. И, когда одноклассники узнавали, что Катя отжимается и подтягивается по 50 раз, сразу утихали.
Катя с мамой Татьяной.
– В моем возрасте всякие мальчики начинают толкаться, привлекать внимание. И я защищаюсь. Или в столовой если мой класс дежурит и нужно стаканы на подносе донести до стола, то несу я. Обычно девочкам тяжело это делать.
Еще я не ем в школьной столовой, потому что у меня спортивное питание. Классная спрашивает, не мало ли мне того, что я ем, безопасно ли это для растущего организма. А я ем то, что мне хочется, но в меру.
Катя рассказывает, что сначала на pole dance (танец на пилоне) начала ходить ее мама Татьяна.
– Это было 5-6 лет назад. Я занималась в студии, где на 10 девушек был один пилон. И каждой выделяли по 10 минут, чтобы дать отработать какой-то элемент, – рассказывает Татьяна. – Я брала с собой туда Катю, и она просто училась ходить вокруг пилона.
Мне хочется разрушить стереотипы, потому что в pole dance очень много элементов, которые взяты из художественной гимнастики, много цирковых элементов. К сожалению, менталитет большинства людей связывает пилон с развлечением. На самом деле это большой труд. Бывает, что один элемент нужно отрабатывать полгода. А обкатка целого номера, чтобы он выглядел легко и чисто, занимает год.
– Ради чего это?
– Детям нравится. Если бы моей дочери это не приносило удовольствие, она не ходила бы. Ей нравится ощущение того, что можно делать со своим телом, что ты в чем-то, может быть, превосходишь даже своих одноклассников. И это хорошее укрепление организма.
Мы с Катей много разговариваем, и она знает, что этот спорт появился относительно недавно. Что, например, в моем детстве кроме гимнастики, бассейна и бальных танцев ничего не было. Сейчас детям в плане выбора очень повезло.
«Я часто получаю от девочек ногой»
Даша начинает занятие. Девочки раскладывают коврики возле пилонов, несколько минут делают суставную гимнастику и разогреваются. Потом растягиваются и прокачивают мышцы: спину, пресс, ноги, руки – то есть отжимаются или только с помощью рук забираются на пилон. Протирают пилоны водкой, разбавленной водой: простая вода не снимет жир от потных ладошек. Девочки мажут руки магнезией.
– Вниз спускаемся на руках. Это тоже тренировочные моменты, чтобы держать хват, чтобы руки качались, чтобы пальцы были крепкие.
Я часто получаю от девочек ногой или рукой в лицо, в голову. Даже один раз сильно прикусила язык – был полный рот крови. Многие трюки я не разрешаю делать без меня, потому что это опасно. Я страхую, но при этом могу не касаться тела. Среди девочек есть те, кто быстро схватывает, а есть те, к кому надо подойти, взять ножку или ручку и направить правильно.
После разогрева идет растяжка. Многие дети до пилона ходили на танцы или гимнастику и хотят показать мне, как классно садятся на шпагат. Часто они делают это неправильно, и я понимаю, что нужно их исправлять, тратить на это много времени. На самом деле неправильно сесть на шпагат вредно для здоровья. Неправильно сели, неправильно раскрутили таз – пошел перекос в позвоночнике. Первое время, конечно, ничего не произойдет, но если много лет сидеть в неправильном шпагате – тогда возникают проблемы со спиной и тазобедренными суставами.
Когда ребенок понимает, что ему нужно переучиваться садиться на шпагат, а на это он и так потратил кучу времени, у него идет отрицание: я ведь уже сижу в шпагате, но мне опять нужно начинать сначала. И с моей стороны начинается долгий разговор о здоровье.
После растяжки идет отработка элементов на пилоне. Если я вижу, что у ребенка нет никакой физической подготовки, то любое занятие мы начинаем с изучения лаза – учимся подтягиваться, укрепляем хват в руках. Они висят на пилоне. Мы постепенно от простого упражнения переходим к более сложному.
В основном упражнения даю как подводящие к трюку. То есть если нам нужно перевернуться вниз головой, то сначала надо повисеть, закачать и правильно поставить руки, накачать пресс. Потом потихоньку начинаем переворачиваться. На самом деле все это долго и непросто.
Чтобы обучить ребенка такому элементу, нужно в среднем потратить от месяца до полугода, но тренер говорит, что все зависит от его желания и возможностей.
– Есть родители, которые насмотрятся на детей и потом сами хотят заниматься. Бывает наоборот – так, например, Татьяна привела и свою дочь Катю. Есть мамы, которые приходят только растягиваться, но мы иногда делаем упражнения и на пилоне. И так они задумываются о том, чтобы перейти на пилон.
Пилон сейчас – это и танец, и спорт, и фитнес. Пилон хорош тем, что здесь нет ограничений для фантазии.
Еще девочки ездят на соревнования, но они пока доступны не всем. Я вижу, на что ребенок способен и хватит ли ему моральной силы. А это очень монотонная работа: надо каждый день приходить и делать одно и то же.
Ассоциации со стриптизом
– Я думаю, что стереотипы будут существовать еще долго, – объясняет тренер. – Иногда мне в инстаграм, куда я выкладываю фото своих подопечных, приходят очень неприятные сообщения о том, что я что-то плохое делаю с детьми. Это все стереотипы взрослых, а не детей. Ну откуда маленькая девочка может знать, что такое разврат или стриптиз?
Когда моему сыну было 3-4 года, он понимал, что такое pole dance (танец на шесте), но, конечно, не понимал, что такое стриптиз. Он рисовал маму на пилоне и говорил, что «мама танцует на палочке». Сейчас ему уже десять, и он знает, что такое стриптиз. Ведь есть интернет. Но для сына мое увлечение – норма: «Моя мама – спортсменка».
Все девочки из студии хотят «пресс как у Даши».
Родитель, приводя ребенка сюда, прекрасно понимает, куда он его отдает. Хотя иногда я объясняю людям, что мы работаем на шесте. Можно называть это пилонным спортом, но шест есть шест. И не надо этого бояться. Если тренеры будут бояться произносить слово «шест», то это еще больше усугубит стереотипное положение. Я объясняю, что мы на пилоне делаем акробатические трюки, закачиваемся, растягиваемся. А самые маленькие дети называют это «крутиться на палочке».
В том, что девочки во время трюков широко расставляют ноги, нет ничего особенного. Они об этом даже не задумываются. Когда мы учим номера, я им объясняю, какой должен быть ракурс, как подавать номер зрителям, чтобы на зрителя не были раскрыты ноги или показана попа, чтобы элемент просматривался сбоку. Единственное, что имеет значение, – это ширина шорт. Даже на соревнованиях это прописано в регламенте.
– Мне показалось, что у девочек ноги побриты? Или это свет так падает?
– Нет, тебе показалось. Перед соревнованиями они могут побрить подмышки, но ноги мы не трогаем. Они, наверное, пока даже не знают об этом. Но иногда мне вместо родителей приходится объяснять, что нужно соблюдать гигиену, потому что есть запах пота.
– Как девочки воспринимают свои тела?
– Замечают, что у них округлилась попа или изменились ноги. Могут переживать, что у них пропал пресс, и хотят, чтобы он был таким же, как у меня. Они чаще так делают, а не сравнивают друг друга.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Виктория Мехович, CityDog.by.