В последние дни мы часто обсуждаем тему тревоги и страха за себя и за родных в связи с событиями в стране.
Идею опроса нам подсказал пост психолога и гештальт-терапевта Илоны Щербаковой. Она пишет, что сейчас ей постоянно говорят об этих страхах.
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
Этот опрос завершен. Вот результаты:
1 из 10
«Я боюсь выходить из дома, со мной что-то может случиться (меня могут задержать, избить, покалечить). Боюсь, что ко мне домой могут ворваться». Вам знакомы эти чувства?
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
2 из 10
«Каждые 5 минут я читаю новостные каналы. Я уговариваю себя прекратить, но не могу».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
3 из 10
«Я не могу работать, не могу сосредоточиться».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
4 из 10
«Я мало и плохо сплю».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
5 из 10
«Если я просто иду по улице и вижу микроавтобус, мне становится страшно».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
6 из 10
«Я переживаю, что, когда все кончится, нас могут “отлавливать” и наказывать поодиночке (например, за публикации или обсуждения в интернете, за участие в мирных акциях)».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
7 из 10
«Мне очень стыдно, что я не настолько смелый(-ая), как мои друзья».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
8 из 10
«В моей голове прокручиваются сценарии того, что может произойти со мной, с моими родными, близкими».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
9 из 10
«У меня есть ссоры с близкими на политической почве».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
10 из 10
«Я перееду из этой страны, если все останется как есть».
Вы тоже это чувствуете? Опрос анонимный, логиниться не нужно. Результаты – в конце опроса.
Психолог Илона Щербакова пишет:
«Все описанные реакции – это форма нормальной реакции на НЕНОРМАЛЬНУЮ ситуацию. Если вы это чувствуете – с вами все нормально, это максимальная норма, которая возможна в текущей ситуации.
Чтобы эти эффекты полностью прошли, дайте себе хотя бы 3 месяца после полной стабилизации ситуации. Ожидать, что все будет как обычно, раньше этого срока слишком поспешно. Берегите себя».
