В минувшие выходные прошла первая тренировка фитнес-сообщества Nike+ Тraining club. Мы тоже сходили и узнали, что это такое и почему это может быть важно для вас.
Тренировки Nike+ Training club во всем мире проводят по мотивам приложения для Android и iOS. В приложении есть специально разработанные комплексы упражнений и программы тренировок, которые каждый человек может выбрать и подстраивать под себя в зависимости от веса, пола, уровня подготовки, целей и даже места занятия.
Тренировки в Nike+ Training club будут построены по такому же принципу и на базе тех же упражнений, что и в приложении, только уровень нагрузок будет регулировать тренер. Например, он обязательно уточнит, сколько делать повторений и как именно выполнять то или иное упражнение новичку, любителю или профессионалу.
Одна из главных целей Nike+ Training club – собрать вокруг себя горожан, увлеченных фитнесом и ЗОЖ, и дать им возможность бесплатно профессионально тренироваться каждое воскресенье.
– Воскресные тренировки от NTС подходят для людей с разным уровнем физподготовки – тех, кто хочет привести себя в форму, увлекается спортом довольно давно или стремится к какой-то профессиональной цели, – рассказывает организатор мероприятия Евгения Морозова.
Евгения Морозова, организатор мероприятия, уверяет, что на занятия могут приходить люди с абсолютно разной физподготовкой.
Действительно, c первой тренировкой, которая прошла в отеле Renaissance, смогли справиться все желающие – начиная от новичка и заканчивая тренером. Тренировки в Nike+ Training club ведет универсальный инструктор, персональный тренер, КМС по художественной гимнастике Татьяна Рыбак.
– Сегодня не у всех есть возможность пойти в тренажерный зал и платить деньги персональному инструктору. Тренировки NTC доступны каждому и помогают людям вести здоровый образ жизни, совершенствоваться и заниматься в свое удовольствие, – уверена Татьяна.
Люди чаще всего хотят узнать все и сразу: выполнять все упражнения и все уметь. Конечно, на первых порах это невозможно. А у нас на занятиях люди смогут постепенно и последовательно войти в режим тренировок.
Татьяна Рыбак: «В фитнесе очень много составляющих и нюансов. К сожалению, обычно недостаточно внимания уделяется технике, порядку выполнения упражнений».
– Я не только буду показывать упражнения, но и буду уделять внимание восстановлению, питанию, рассказывать о маленьких хитростях и секретах, которые накопились за мой спортивный опыт.
По степени усложнения тренировок, я думаю, эта инициатива привлечет не только новичков, но и тренеров, а также профессиональных спортсменов.
Первое занятие NTC длилось около часа и состояло из трех блоков: разминки, функциональной тренировки и растяжки. Несмотря на разницу в спортивной подготовке, до конца тренировки все участники дошли успешно, хоть и выглядели слегка утомленными. Некоторые из них поделились с CityDog.by своими впечатлениями.
ВЛАДИСЛАВ
профессиональный спортсмен
– Очень классный проект, который, как мне кажется, здорово мотивирует и будет собирать со временем все больше людей. Сразу видно, что тренер, который ведет занятия, профессионал: в процессе все подробно рассказывает, не забывает о важных мелочах по технике, а в перерывах даже дает рекомендации по питанию и восстановлению.
На занятие советую сходить всем, даже если раньше вы спортом не занимались.
ДАРЬЯ
в декрете
– Мне было очень сложно. Я недавно родила, давно не занималась спортом. Сегодня пришла на тренировку, чтобы постепенно вернуться к занятиям и хорошей физической форме. Конечно, нагрузка показалась мне большой, но занятие понравилось.
АЛЕКСЕЙ
фитнес-тренер
– Тренировка подходит для ребят, которые только начинают заниматься бегом или какими-то другими спортивными активностями. Организаторы на самом деле молодцы. И сама программа для смартфона, и тренировки по воскресеньям, как мне кажется, помогут привлечь еще больше людей к занятиям спортом. И это здорово.
ДАРЬЯ
бренд-менеджер
– Я 2-3 раза в неделю хожу в фитнес-клуб и регулярно бегаю. Что касается этой тренировки, мне очень понравился формат и приятная атмосфера. Особенно здорово было, когда тренер подбадривала нас в течение всего занятия, что помогло не сдаться до последней минутки.
ВАЖНО
1. Следить за новостями Nike+ Training Club и делиться фотографиями можно в группе «Вконтакте».
2. Записаться на занятие можно по этой ссылке – только регистрируйтесь заранее, места очень быстро разбирают.
3. Бесплатные тренировки Nike+ Training Club будут проходить каждое воскресенье в 10:00 в фитнес-клубе Lifestyle по адресу: пр-т Машерова, 76а.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: CityDog.by.
СП «Праймэри» ООО, УНП 101132766