Это не дичь, а экологический образ мышления: вместо того чтобы загрязнять окружающую среду непереработанными прокладками, можно использовать менструальную чашу. Онлайн-журнал Ecoidea.by познакомился с реальным опытом белорусок, которые пошли на «многоразовый» эксперимент и остались довольны.
В двух словах: почему прокладки и тампоны – это плохо
1. В Беларуси живет более 5 млн женщин, 46% из них – в репродуктивном возрасте. Каждая женщина в течение своей жизни использует до 5000 прокладок и тампонов. То есть ежегодный объем такого мусора в Беларуси – около 303 млн единиц, или 920 тонн. К этому количеству можно добавить упаковки. Весь этот мусор невозможно переработать.
2. Часто одноразовые средства личной гигиены, которые так тесно контактируют с организмом женщины, – источник токсинов. В хлопковых прокладках и тампонах иногда находят диоксины и остатки пестицидов. В некоторых прокладках и тампонах обнаруживают остатки хлора.
Поэтому сегодня во всем мире женщины, обеспокоенные собственным здоровьем и состоянием окружающей среды, используют такие альтернативы, как многоразовые прокладки со съемными «вкладышами», впитывающее белье (менструальные трусы) и менструальные чаши (капы).
мария
«Со временем все будет получаться идеально»
– Менструальная чаша – это изделие из медицинского силикона объемом 10–15 миллилитров. Во время менструации чаша вводится во влагалище и плотно прижимается к его стенкам. Правильно вставленная чаша полностью защищает женщину от протекания.
В зависимости от обильности выделений чашу необходимо периодически извлекать для опустошения, споласкивать и при необходимости снова устанавливать внутрь. Допустимое время внутри тела – 12 часов. Оптимально менять чашу дома или в другом чистом и комфортном туалете утром и вечером. Если не получается, я рекомендую в кабинку общественного туалета брать с собой бутылку с водой или пользоваться кабинками, в которых есть умывальники. Так можно ополоснуть капу. Нюанс: не забывайте тщательно мыть руки с мылом перед контактом со слизистой!
Капа подходит всем? Любая женщина, которая пользуется или планирует пользоваться тампонами, может использовать капу. Перед использованием желательно проконсультироваться с врачом, при некоторых гинекологических заболеваниях этот способ гигиены может не подойти.
Это безопасно для здоровья? Женщины, которые любят все стерилизовать и всегда переживают за чистоту, могут быть спокойны. Пользоваться менструальной чашей безопасно, если соблюдать элементарные правила.
Перед началом и после завершения цикла чашу надо продезинфицировать – кипячением в течение минимум пяти минут или с использованием специальных таблеток-дезинфекторов.
Перед сменой чаши, как я уже говорила, обязательно мойте руки с мылом. Естественно, не давайте пользоваться своей капой подругам и не используйте чужую.
Храните менструальную чашу в индивидуальном мешочке вдали от солнечного света. Если чаша резко поменяла цвет или форму, больше ее использовать нельзя.
Я не нашла исследований, которые говорят о негативном влиянии капы на здоровье. Ученые не обнаруживают связи между использованием этого средства гигиены и развитием эндометриоза. Кроме того, в отличие от тампонов, за все время пользования менструальными чашами был зафиксирован только один случай синдрома токсического шока (между тем предупреждение об этом всегда есть на пачке с тампонами, обратите внимание!).
При правильном введении чаша не чувствуется внутри и не протекает. Можно заниматься спортом, прыгать, плавать, загорать, спать в удобной и привычной позе. Для меня менструальная чаша – это наивысший комфорт, возможный во время менструации.
Желательно потренироваться вводить чашу до начала менструации, при необходимости можно использовать смазку на водной основе. Со временем все будет получаться идеально.
Какие недостатки у капы? За все время использования я обнаружила только один недостаток: капа настолько удобна, что я боюсь забыть о том, что у меня менструация, и не сменить чашу вовремя.
Как выбрать капу? Несколько лет назад, когда капы не были так популярны, выбирать нужно было исключительно по размеру и жесткости. Сейчас же производители экспериментируют со всевозможными цветами и формами.
Идеально, если гинеколог сможет порекомендовать и подобрать подходящую именно для вас капу. Меня печалит, что это средство личной гигиены у нас пока малоизвестно, и в лучшем случае врач никогда про такое не слышал, а в худшем – начнет рассказывать страшилки.
Очень вероятно, что покупать свою первую чашу вам придется интуитивно, ориентируясь на отзывы и описание производителя. Основные критерии – это наличие или отсутствие родов и образ жизни (активный или не очень).
Где ее можно купить? Оптимальный вариант – заказать чашу известных производителей в интернете. Важно, чтобы она была изготовлена из медицинского силикона, а производитель мог поручиться за ее качество и безопасность, предоставив соответствующие сертификаты.
Я не советую покупать капу в подпольных магазинах, на китайских сайтах и у непроверенных поставщиков. Чаша непременно должна быть новой, а значит, все объявления о продаже б/у тоже не подходят. Увы, «зеленый» совет про повторное использование здесь некстати.
Ориентировочная цена качественной капы – 15–25 евро. Учитывая, что ее срок эксплуатации может достигать 10 лет, покупка очень выгодная».
ольга
«Во Франции это довольно популярное средство»
– Узнала про менструальную чашу год назад, когда один француз рассказал об опыте своей девушки. Во Франции это довольно популярное средство, особенно среди тех, кто стремится к дружественному отношению к окружающей среде.
Для меня равнозначны и экологичность, и гигиеничность. Традиционные средства явно уступают по двум этим параметрам.
Особенный плюс для меня в том, что чашей можно пользоваться и на вылазках на природу, где традиционные средства проблематично утилизировать.
юлия
«Это ежемесячный опыт самонаблюдения»
– Мой выбор был обусловлен как экологическими, так и антикапиталистскими соображениями. Если уж у женщины нет выбора, кроме как ежемесячно становиться потребительницей гигиенической продукции, то я предпочитаю быть чуть-чуть более свободной, осознанной, выбирая долгосрочное решение.
Пользуюсь чашей три года, и моя жизнь разделилась на «до» и «после». Моя FemCup превратила месячные не просто в «не проблему», а, скорее, в ежемесячный опыт самонаблюдения. Я стала внимательнее прислушиваться к своему телу, напрочь исчезло представление о менструации как о чем-то некомфортном и грязном.
Про менструальную чашечку мне впервые рассказала моя испанская подруга, она же и пригласила меня в группу в «Фейсбуке», где женщины со всего мира обмениваются материалами и мнениями о разных производителях чаш.
анастасия
«Гигиенично и нет запаха»
– Я как-то читала материал про отходы, и не на последнем месте в топе товаров-загрязнителей были прокладки и тампоны. Тогда меня это удивило, и я начала искать альтернативы. Нашла менструальную чашу.
Сначала было непривычно, но через несколько дней я научилась понимать это приспособление, поправлять чашу в случае необходимости. Дискомфорта я не ощущала, в отличие от тампонов. Чаша понравилась мне своей гигиеничностью и полным отсутствием запаха (капа и ее содержимое совершенно изолированы, не соприкасаются с воздухом).
Очень радует меня и то, что получилось сократить ежемесячные расходы на средства женской гигиены.
хрысцiна
«Мая капа акупілася недзе за тры цыклы»
– Пракладкі як нязручны гігіенічны сродак і проста куча смецця, якое не раскладаецца, зніклі з майго жыцця амаль адразу. Тампоны, на першы погляд, былі больш eco friendly, але прывід сіндрома таксічнага шоку прымушаў увесь час быць на стрыку і паглядваць на гадзіннік.
І тут я даведалася пра капу, было гэта гадоў дзесяць таму. Яна зручная і бяспечная для здароўя. Менструальную капу можна трымаць унутры працяглы час, то бок узгадваць пра яе зранку і ўвечары, ніяк не выбівацца са звыклага рытму жыцця. Плюс з ёй можна плаваць, таму месячныя падчас пляжнага адпачынку ўжо выглядаюць не так драматычна.
Мая капа акупілася недзе за тры цыклы, а не прадукуе смецце з першага дня выкарыстання! І таму кожны месяц можна дадаваць сабе плюсік у карму за маленькі ўнёсак у ахову навакольнага асяроддзя.
мария
«Пользуюсь уже лет пять»
– Мой основной аргумент – снижение количества мусора, я в целом за многоразовое использование. Только представьте: я использую примерно восемь прокладок в месяц, это почти сто в год. А если умножить это на тридцать лет?.. И так для каждой женщины, и все это совершенно не разлагается.
Я не могла поверить, что суперсовременная медицина еще не придумала что-то безопасное и многоразовое для женщин. Вот так я узнала о чашах и решила попробовать. Пользуюсь уже лет пять. Вместе с чашей использую ежедневные прокладки (в остальные дни месяца ими не пользуюсь) или многоразовые впитывающие трусы, которые внешне ничем не отличаются от обычных.
А еще в журнале ecoidea.by можно почитать вот что:
«За неделю всего комок мусора». Минчанка рассказывает, как провела zero waste отпуск
Хенд-мейд от бабы Сони: как пенсионерка из Миор делает коврики из молочных пакетов
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: ecoidea.by, из архива героинь.
менструальна чаша
(иногда пореже, иногда и чаще)
Удивительное изобретение! Спасибо, Человечество, но теперь я расстраиваюсь, что я быломужик, а не женобогиня.
Еслі ў эціх чувакоў с Юанчжоў с ілюмінацыей есць какіе агромные чашы ілі пракладкі то міласці просім на тэндэр
P. S. Это абсолютно искренний вопрос, а никакая не претензия, я правда не понимаю до конца (а может и чего не знаю), хотела бы разобраться.
В общем, вопрос гигиены - личный вопрос каждого человека. Меня интересовала экологическая сторона этого вопроса, а не чем и как мне пользоваться, спасибо. Если есть что сказать по делу - милости прошу. А по обсуждаемому вопросу - сходите к толковому гинекологу и пообщайтесь, видимо, много нового для себя узнаете.
Не здоровайтесь за руку с мужчинами, мой вам совет
А я когда мою руки просто вижу как мужички просто мимо проходят из туалета как ни в чем не бывало. И кстати!! вы там не сильно обнадеживайтесь своим местом работы, будь то вы айтишник или банкир, вообще все равно - люди одинаковые. Мужики в большинстве свиньи в этом плане. Доброе утро.
физиологией немного шире, чем "постирать трусы". Ну или у того же доктора можно спросить.
P. S. Спасибо за совет, со освоим гинекологом очень дружу и по расписанию вижусь, чего и всем желаю.
Отвечая на ваши вопросы: способ гигиены мной выбран исходя из рекомендации моего гинеколога, у которого я наблюдаюсь на постоянной основе. Нет, мазок я не делаю каждый день, а только лишь во времена запланированных осмотров. Нет, мне не жарко. Еще есть вопросы?
Хорошего вечера!
Вооьще, ежедневки совсем неполезны, их советуют использовать в поездках, например, а каждый день - это чистый маркетинг. Почувствуй себя грязной, чтобы корпорации нажились) В Адам портит все несколько эпизодов про это.
Ну и есть многоразовые ежедневки, наконец.
Меня прежде всего волнуют такие вопросы как: 1)удобство в применении 2)комфортно ли заниматься спортом с чашей?(силовые нагрузки и велосипед) 3)уверенно ли себя чувствуешь с чашей? Жду ответа.
Георгий, 34 года, не женат
Короче, я о чем, неприятные моменты тоже есть, просто тут в статье слишком много писать не стали.
О своем опыте добавлю, что со временем сноровка нарабатывается и дискомфорт минимизируется. Но вот плюсы между опустошениями несравнительно плюсовее промежутков между сменами прокладки)
недорого
типа вумбилдинга
Ау, предприниматели! Начинайте из РФ возить
Вообще, очень интересно, кто проплачивает эти статьи, одновременно появляющиеся с упорной периодичностью на всех порталах.
Что я еще забыла? Не агитирую, просто вы спросили - решила вам рассказать.
ОТВЕЧАЮ ВСЕМ СРАЗУ: если у вас остались вопросы, подходит ли чаша вам- погуглите и обратитесь к гинекологу
если у вас остались вопросы по использованию, в том числе в общественных местах, просто купите- и наловчитесь, поймете как вам удобнее
если вы просто хотите поныть или надеть белое пальто, то продолжайте