Ученые говорят, что вероятность заразиться на массовых мероприятиях не так уж и велика (на рабочем месте или в университете либо школе – гораздо выше из-за более продолжительных контактов). Но она все равно есть, так что спасибо всем организаторам, которые перенесли свои мероприятия в онлайн! И сделали их бесплатными.
Выберите занятие:
- Минские мероприятия, которые перенесли в онлайн
- Прогуляйтесь на свежем воздухе
- Спокойная музыка, которая поможет расслабиться дома
- Потанцуйте или займитесь спортом дома
- Театральные трансляции: смотрим и слушаем великие залы
Минские мероприятия, которые перенесли в онлайн
#Hackathome: поучаствуйте в антикризисном хакатоне (16+)
Вход: бесплатно, регистрация тут.
Будем искать решения вместе, чтобы преодолеть этот кризис, вернуться к обновленной жизни и стать лучшей версией себя.
Будем работать над решениями:
- для борьбы с вирусом или для его профилактики;
- против пандемии;
- против информационных манипуляций;
- полезной социализации и мобилизации общества;
- для self care;
- «оздоровления» системы здравоохранения;
- сохранения бизнеса;
- для работы и жизни удаленно;
- для виртуальных конференций, мероприятий, встреч, активности.
Концерт и лекция онлайн: слушаем Средневековье,
изучаем музыкальные вкусы ВКЛ (0+)
Вход: бесплатный, доступно из любой точки мира.
Концерт перенесли в онлайн – смотрите трансляцию на канале «Стары Ольса» или на странице группы в Facebook. Зал будет закрыт во время концерта, так что попасть на событие офлайн не выйдет.
Early Music Day отмечают по всей Европе: узнаете, на каких музыкальных инструментах играли в Средневековье, что было популярно в ВКЛ, – и послушаете, конечно, произведения из нотных сборников 13–17-го веков и максимально точные копии инструментов.
Бесплатные консультации: спросить психолога о своих тревогах (16+)
Вход: бесплатно.
Психолог Татьяна Елисеева вдохновилась видео из Италии и Франции, где люди поют и танцуют на балконах, а фитнес-инструктор проводит тренировку на крыше здания для всего дома сразу.
Она предлагает тоже проявить осторожность и зовет послушать онлайн-лекцию по теме «Тревога», можете задавать свои вопросы в комментариях.
Онлайн-лекция: правда и вымысел о COVID-19 (16+)
Действительно ли мы находимся в группе риска или есть более уязвимые люди, которым действительно нужна наша помощь? Что на самом деле нужно сделать, чтобы не остаться в стороне? Как справиться со стрессом и волнением?
Чтобы поговорить на эти темы, на встречу пригласили доктора Надежду Дубатовка и психолога Анастасию Светлову.
Мы предлагаем присоединяться к прямому эфиру, потому что рестораны сейчас – места из зоны риска.
Прогуляйтесь на свежем воздухе
Фестиваль: в Вязынке будут призывать весну (0+)
Воскресенье, 12:30, музей Янки Купалы в Вязынке.
Вход: взрослые – 4 руб., студенты – 3 руб., дети – 2 руб.
В программе – весенние песни на горе и хороводы (не забудьте потом продезинфицировать руки), игры и танцы, традиционная музыка и ярмарка. Кухня тоже будет работать!
Мы, скорее всего, поедем (прогулки на природе поддерживают иммунитет), но в контактных играх принимать участие не будем.
Экскурсия: Тимофей Акудович зовет
почувствовать холодную весну 1863-го (16+)
22 марта, 14:00, встреча у «Красного костела».
Вход: 8 руб.
Тут будут истории про минское подполье, которое должно было координировать восстание Кастуся Калиновского в Минской губернии. В городе возникла напряженная тишина, которая переросла в обыски и аресты, а в лесах начались битвы и стычки. Доктора, гимназисты, офицеры и чиновники вдруг стали инструкторами, пропагандистами и шпионами.
Тимофей расскажет про этих людей и места, которые стали знаковыми для этого периода.
Плотно не группируйтесь, по возможности вооружитесь маской.
Спокойная музыка, которая поможет расслабиться дома
Слыхали про бинауральные ритмы? Считается, что они помогают расслабиться и сфокусироваться. Вот два часа с лишним такой «музыки сфер», нам очень помогло.
Из белорусов бинауральными ритмами вовсю пользуется группа Shuma: после выпуска нового альбома они успели сделать несколько медитаций. Эта – самая нежная: с голосами и звуками природы. Есть еще одна – с электронной музыкой, но очень медитативным вступлением: вместе с Русей сделаете дыхательное упражнение и послушаете приятные аффирмации.
Тибетские чаши и гонги очень популярны в Литве – и к нам часто приезжают специалисты, чтобы устроить купания в звуках. Мы успели почувствовать на себе: вибрации цельнометаллических музыкальных инструментов действительно помогают расслабиться, а у Виренюса еще и голос приятный. Если хотите пойти дальше в расслабляющие практики – попробуйте йога-нидру у него на канале, только лучше в дневное время. После такой практики вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил, поэтому вечером не рекомендуют: потом бывает сложно заснуть.
Потанцуйте или займитесь спортом дома
Танцы: Марк из Калифорнии каждый день
устраивает вечеринки онлайн
Это для тех, кто точно не гомофоб, потому что Марк Канемура именно на той стороне. Он начал очень правильное дело: развлекает людей танцами каждый вечер. Вы тоже подключайтесь – будет и веселье со стразами и конфетти, и фитнес. По Минску ровно в полночь, каждую ночь без перерывов.
Задорная музыка: больше онлайн-стримов от Марка Ребилле
Если для танцев вам не нужен инструктор, а нужна только задорная музыка, то Марк – мастер очень веселых стримов для диких танцев. Он вживую создает фанки-вайб: принимает звонки от фанатов, дозвонившийся предлагает тему, и музыкант тут же создает на эту тему новенький трек. В связи с карантином количество стримов увеличилось, вливайтесь!
Йога: наша любимая Kino сделала новый часовой урок
Мы уже позанимались с ней во время прямой трансляции, потом этот урок стал доступен для повторения, и уже анонсирован с десяток новых онлайн-трансляций для йоги и медитаций – это будет круто! Этой тренерке за 40, она живет в Майами и делает очень много для того, чтобы бесплатно помочь людям земли освоить аштанга-йогу. Если этот урок оказался для вас слишком сложным, у нее есть плей-лист для тех, кто хотел бы начать с самых основ.
Покачайте пресс: короткие экстрим-тренировки
от атлетов Cirque de Soleil
Если вы не совсем новичок, то тренировки от циркачей приведут вас в полный восторг! Особенно круто, что они короткие, можно легко соблюдать домашне-рабочий режим: час за компьютером – 10 минут активности.
Театральные трансляции: смотрим и слушаем великие залы
#operaonthesofa от Teatro Regio Torino (можно с бокалом)
Каждый вечер появляется новая трансляция (в 20:00 по минскому времени), и их складывают в плей-лист. Оперные актеры шутят, что теперь наконец-то можно восседать в зале с бокалом вина: смотрим новую постановку «Набукко» и много чего еще.
Metropolitan Opera стримит каждый день и ночь
В это сложное время никто не останется в печали: Metropolitan Opera тоже можно смотреть бесплатно и ежедневно. Шоу доступны в течение 20 часов, с 02:30 до 22:30. Расписание такое:
- Пятница: La Fille du Régiment Доницетти (Натали Десе, Хуан Диего Флорес, дирижер Марко Армиато).
- Суббота: Lucia di Lammermoor Доницетти (Анна Нетребко, Петр Бечала, Мариуш Кветень, дирижер Марко Армиато).
- Воскресесенье: «Евгений Онегин» Чайковского (Рене Флеминг, Рамон Варгас, Дмитрий Хворостовский, дирижер Валерий Гергиев).
А вы чем займетесь на выходных? Пишите в комментах.
И обязательно присылайте линки на ваши онлайн-мероприятия!
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: unsplash.com.