Мы понимаем, что сидеть дома уже похоже на бессмыслицу – все гуляют. Мы просим гулять осторожно: соблюдать дистанцию, надевать маску в помещении или при большом скоплении людей.
Есть и виртуальные, и офлайн-занятия, выбирайте:
- Вечер пятницы: займитесь гимнастикой цигун в парке (16+)
- Вечер пятницы: узнайте, кто был хедлайнером на краковском кинофесте (16+)
- Вечер пятницы: не забудьте маску для спокойных танцев на террасе (18+)
- Суббота: займитесь утренней йогой у озера (16+)
- Суббота: послушайте Akute абсолютно даром (не вирт, 0+)
- Устройте пробежку по лесопарку
- Или выбирайтесь на велопрогулку
- Приготовьте что-нибудь вычурное, но несложное
- Попробуйте один из 20 лучших онлайн-курсов этого года
Вечер пятницы: займитесь гимнастикой цигун в парке (16+)
Пятница, 19:00, парк «Уручье» (ул. Шафарнянская).
Вход: бесплатный
Цигун – это очень эффективная практика в плане оздоровления и всестороннего развития: ее выбирают те, кому не рекомендованы тяжелые нагрузки. Но если вы можете себе позволить и кардио, и тяжести таскать, то все равно лишним не будет, потому что цигун очень помогает сбалансировать нервную систему (а кардио – наоборот). С собой берите воду, коврик (или покрывало) и не забывайте соблюдать дистанцию.
Учитель не будет против, если вы оставите пожертвование.
Вечер пятницы: узнайте, кто был хедлайнером на краковском кинофесте (16+)
Пятница, 18:00, бесплатно.
«Польскае кіно online» опять ведет прямой эфир, сегодня – с кинокритиком Антоном Сидоренко, будут истории про 60-й краковский кинофестиваль (один из самых крупных фестов кинодокументалистики в Европе), который только что закончился. Белорусские режиссеры тоже участвовали, но смотреть мы будем польский фильм «Сестры» – доступен тут.
Вечер пятницы: не забудьте маску для спокойных танцев на террасе (18+)
Суббота, 23:00, Hide.
Вход: 10 руб. (если вы подписчик Hide в Telegram, то это будет чек-бар, до 01:00).
В клубе Hide открылась новая терраса: план на эту пятницу –минимал и микрохаус, за пультом Mihas, Lucarelli и Yarik Jr.
Организаторы просят вас при наличии любых симптомов простудных заболеваний воздержаться от посещения вечеринки – она далеко не последняя. Надевайте маски и перчатки.
Суббота: займитесь утренней йогой у озера (16+)
Суббота, 9:00, за Дворцом молодежи.
Вход: пожертвование.
Лето пришло, а с ним и утренняя йога на деревянном настиле на Комсомольском озере. Занятия подходят для любого уровня, главное – осилить ранний подъем в субботу (но зато зарядитесь энергией).
Если у вас нет своего коврика, напишите преподавателям, они принесут.
Суббота: послушайте Akute абсолютно даром (не вирт, 0+)
Cуббота, с 15:30 до 23:00.
Вход: бесплатный.
Живое выступление группы Akute – можно идти танцевать в стиле диско-декаданс на открытой уличной площадке «DВОР» (это территория бывшей мебельной фабрики на Кальварийской). До хедлайнеров будет квиз и трибьют Queen, а ночью – DJ Verde.
Мы не совсем уверены в том, что пойдем: все-таки бесплатный концерт – это, скорее всего, большое скопление людей, но если очень хочется, то не забывайте, что маски и перчатки – обязательный дресс-код. Возле каждой фуд-точки будут антисептики.
Будьте благоразумны и подписывайтесь на паблики «Все дома» в Instagram и Telegram – там много интересного.
Устройте пробежку по лесопарку
В лесопарке «Зеленый луг» находится один из лучших семикилометровых беговых маршрутов Минска. Начало – возле спорткомплекса «Олимпийский». Если что, вот здесь у нас есть гид по бегу для новичков.
Не забывайте, что сначала нужно сделать разминку, а еще регулярно пополнять водный баланс: колонок поблизости нет, но зато есть кафе возле гостиницы «Агат», где можно купить воду, если вдруг забыли. О растяжке в конце тоже нужно помнить!
Или выбирайтесь на велопрогулку
Основательный и крутой маршрут на целых 40 км: Минск – Зацень – Семков Городок – Чучаны – Семково – Селюты. Увидите руины дворца Адама Хмары, старинные парки, церковь Рождества Богородицы, озеро Селюты, фрагмент Старовиленского тракта в лесу...
Если понимаете, что не осилите 40 километров, то маршрут легко урезать наполовину. И помните о мерах предосторожности! Лето пришло, но в Беларуси все еще продолжается эпидемия COVID-19.
Если этот маршрут вам не приглянулся, то у нас еще один: посмотрите, как изнутри выглядит дача Василя Быкова и место, где князь Владимир буллил княгиню Рогнеду.
Приготовьте что-нибудь вычурное, но несложное
Чесночное масло с цветами, гужеры с вялеными томатами, фаршированные цветы тыквы, варенье из шишек – на этой неделе на CityDog.by появился материал с настолько нетривиальными рецептами, что у нас глаза разбегаются, что бы приготовить на этих выходных. Пожалуй, попробуем цветы тыквы!
Что делать?
- 100 г рикотты смешать с порубленным базиликом (2-3 веточки), щепоткой соли и цедрой четверти лимона.
- Ополоснуть цветы, удалить пестик и отрезать стебель, наполнить каждый цветок сырной смесью (нужен кондитерский мешок или плотный пластиковый пакет).
- Обернуть все цветки прошутто. Выложить на застеленный противень, смазать растительным маслом – запекать 15 минут при 180 градусах.
Попробуйте один из 20 лучших онлайн-курсов этого года
Если вам и дома хорошо, то обратите внимание на эту подборку – canva.com считает, что «потом» уже наступило, и предлагает на выбор самые лучшие сервисы для самообразования:
- языковые курсы Duolingo (верхушка мировой геймификации),
- «НЕрусский английский» от школы Skyeng (ведут два парня – американец и британец),
- гарвардский онлайн-курс «CS50. Основы программирования» (на русском).
И много чего еще – дизайн, иллюстрация, вкусная и здоровая еда, менеджмент. Мы сами прошли курс о здоровом питании от Стенфордского университета и очень довольны результатами!
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
