«Антидиеты», ночевки у бабушки и бутерброды на ночь: худенькие минчанки рассказывают о попытках набрать вес

«Да, на море я поехала с действительно круглой попкой, только вот после возвращения домой мотивация пропала, и попа вместе с ней»

− Я всегда была худенькой. До 13 лет потихоньку набирала вес. Максимум, которого удавалось достичь, − 44 килограмма. И вот уже практически семь лет мой вес стоит на месте.

Конечно, мне захотелось со временем немного поправиться. На мой взгляд, худоба приемлема для девушки лет до 17, потом уже хочется видеть более округлые, женственные формы. Кроме того, худеньким постоянно холодно и осанку сложнее держать. И еще одна из причин: говорят, худеньким тяжело во время беременности.

Конкретно к диетологу я не обращалась, но у врачей спрашивала, в чем может быть причина моей худобы. Все говорили, что я действительно худенькая, но не настолько, чтобы это было неестественно и каким-то образом вредило здоровью.

Тогда я попыталась изменить фигуру своими силами. Одно время взялась за это дело очень серьезно, даже нашла в интернете план «антидиеты». Каждый вечер кроме основного приема пищи нужно было выпивать 500 мл калорийного коктейля из кефира, молотых орехов, фруктов, меда и творога. Состав можно было менять по желанию. Но энтузиазм поубавился в первый же вечер: коктейль оказался слишком плотным приемом пищи. Я растягивала его на весь вечер, но все равно ложилась спать с неприятным чувством тяжести в животе. Конечно, это было вкусно и полезно, но меня хватило всего на две недели такой диеты.

Накачать мышцы пробовала, и результат оказался довольно успешным. Начала заниматься перед поездкой на море: хотелось эффектно выглядеть в купальнике. Почти четыре месяца я ежедневно тренировалась и после этого в обязательном порядке плотно ела. Да, на море я поехала с действительно круглой попкой, только вот после возвращения домой мотивация пропала, и попа вместе с ней.

Сейчас я ем часто и небольшими порциями. Из-за этого у многих складывается впечатление, что ем мало. Но, если задуматься, это не так! Завтрак у меня легкий – обычно это сосиски, иногда салат, сыр, обязательно что-нибудь сладкое с чаем. Днем всегда съедаю тарелку супа и в течение всего дня ем булочки. Ужин всегда плотный: картошка, каши, мясо или котлетки, салат. Кажется, ни в какие стандарты правильного питания такой рацион не укладывается, но я не толстею.

Почему-то люди считают неприличным говорить: «Ты лысый» или «Ты толстый». Зато укоризненно покачать головой и сказать: «Слушай, ты такая худая! Ты вообще ешь хоть что-нибудь?» позволяют себе не только близкие друзья, но и малознакомые люди. Раньше я обижалась на такие высказывания. Теперь не вижу в этом ничего плохого: ну худенькая и худенькая. Тем более я неоднократно слышала от других девушек, что они хотели бы иметь такую фигуру, как у меня.

Я не хочу менять что-то кардинально. Моя цель – набрать немного, а не потолстеть. Если когда-нибудь это удастся сделать, то я наконец-то куплю себе шикарное платье в пол, зауженное, чтобы оно подчеркивало все формы. И, конечно, все равно буду следить за фигурой.

ЯНА

– Не тощей я была только в детстве. Родители до сих пор вспоминают мои «пухлые щечки». А потом, с возрастом, я стала мельчать. Сейчас я вешу 47,5 килограммов при росте 173 см.

Намеренно никогда не худела, а поправиться хочу по многим причинам: в холодную пору теплее будет, родственники перестанут на мозги капать, да и туловище сочнее хочется. Я и сама никогда не питала слабости к худосочным барышням.

Специально для того, чтобы поправиться, к врачу не обращалась. Я была болезненным ребенком и часто лежала в больницах, а там все нужные анализы делали. Моим родителям врач вроде говорил что-то про обмен веществ. Но ничего страшного, что потребовалось бы срочно исправлять, медики не нашли. Да и чувствую я себя вполне комфортно.

Долгое время я не носила юбки: стеснялась очень худых ног. Все мои попытки набрать вес сводились к неумеренному поглощению пищи и ночевкам у бабушки. Со временем начала забивать на это. Но до сих пор стараюсь есть больше, ибо худею быстро, а восстановить вес сложно. Мой примерный рацион на день − это полпачки пельменей утром, в обед − супец и гарнир с мясом, на ужин тоже мясо с гарниром, а если не забываю сходить в магазин, то еще и булки с чаем. Вдобавок к этому на протяжении всего дня стараюсь есть фрукты или вкусности вроде печенья.

А спортом я невольно занималась на протяжении всей жизни, но не для набора мышечной массы, а для укрепления спинных мышц. Уже много лет я делаю гимнастику два раза в день.

Как ни странно, с подбором одежды особых проблем у меня не возникает, просто я люблю мешковатую одежду. Да и многие марки шьют на худышек. Но вот недавно пыталась заказать платье: привезли на примерку два самых маленьких размера, а они оказались большими. Но тут, мне кажется, не во мне дело было, а в размерной ленте, которая, судя по всему, рассчитана на сочных барышень.

Если я поправлюсь, в первую очередь возрадуюсь. И, видимо, частично обновлю гардероб. Хотя есть вариант забрать вещи у младшей сестры. Всегда думала, что младшенькие получаются лучше. Вот и у моей фигура лучше, чем у меня.

А вообще, идеальных фигур, по-моему, не бывает. В каждой женщине есть свои недостатки. Не относится это, пожалуй, только к Монике Беллуччи. Мне нравятся фигуры Дженнифер Лоуренс (все же помнят ее iCloud?), Дженнифер Энистон. Из худышек обожаю Киру Найтли и Астрид Берже-Фрисби. Но последние две в принципе прекрасны.

С молодыми людьми проблем у меня никогда не возникало. Я на любителя и давно смирилась с этим. Всегда были и будут те, кто если и обратит внимание на торчащие местами кости, то не в первую очередь.

ЭСМИРА

– Я никогда не жаловалась на лишний вес и не могла набрать даже пару килограммов. Немного поправиться удалось только во время беременности, но сразу после родов весила 47 кг, а через месяц без диет − 41 кг. После этого вес так и стоит на месте.

Пыталась обратиться к врачу со своей проблемой. В итоге мне ответили: надо есть. А я и так ем много. У меня нет никакого строгого графика, никаких ограничений. Могу позволить себе жареное и сладкое, когда захочу. Плюс ко всему пью витамины, пивные дрожжи – результата нет.

Есть регулярно и плотно мне сложно. В моей жизни есть вещи намного важнее, о которых нужно думать в первую очередь: учеба, ребенок, постоянные дела. Иногда я не успеваю позавтракать. Зато компенсирую недостаток еды в течение дня ужином. А заниматься спортом, чтобы набрать мышечную массу, я не пробовала: на это тоже нет времени.

Я понимаю, что выгляжу очень худощавой, и мне очень хочется набрать хотя бы 3 килограмма. Окружающие постоянно говорят, что я скоро исчезну, но чаще всего в шутку. Многим нравится, как я выгляжу, но на самом деле это только благодаря моей груди. Она немного прячет мою худобу, и за ее счет тело выглядит более «фигуристым».

Мой муж очень любит мою фигуру и не видит никаких проблем в том, что я худенькая. Иногда даже говорит: «Если потолстеешь − разведемся». А вот другим молодым людям худоба не очень нравится, но, если честно, меня это абсолютно не беспокоит.

ТАТЬЯНА

– Я всегда была худышкой и в детстве очень из-за этого переживала. Все-таки в обществе худоба считается отклонением от нормы. Чаще всего людям жаль худышек. Нередко подшучивают «Может, тебя покормить?» Или говорят прямо «Почему ты такая худая?» Кто-то говорит: «Посмотри на себя, худерба. Тебе нужно больше есть». И, если честно, мне надоели постоянные вопросы и сочувствующие взгляды.

Чтобы набрать вес, я пробовала считать калории и заставляла себя есть сверх суточной нормы. И сейчас я совершенно ни в чем себе не отказываю. Ем на ночь, плотно завтракаю, употребляю фастфуд – вообще все, что пожелаю. С утра я съедаю яичницу и творог с чаем. В обед – мясо с гарниром и кофе с булочками и печеньем. В течение дня налегаю на тот же кофе и печенье. А поздно вечером, часов в 11, плотно ужинаю: суп, основное блюдо и десерт. К часу ночи могу перекусить бутербродами. Но на моей фигуре такое питание не отражается.

По поводу веса врачи затрудняются дать конкретный ответ. Дело в том, что я здорова, никаких патологий нет. Мой организм функционирует идеально. И обмен веществ образцово-показательный. Просто я от природы миниатюрная. Я вешу 40 килограммов, и это просто конституция моего тела.

Я ношу маленький размер одежды: ХS-XXS. Не весь ассортимент в магазинах может включать в себя такой размер. Приходится выбирать из того, что есть. И это не всегда то, что хотелось бы. Большие проблемы и с выбором в магазинах белья. А еще у меня 34-й размер ноги: обувь – это отдельная больная тема.

Мой мужчина полностью удовлетворен моей фигурой. Говорит, что это даже хорошо. Я буду долго стройной и изящной. К тому же он счастлив, что мы вместе можем ужинать или завтракать без условностей, ограничений и диет, получая удовольствие от совместного приема пищи.

На самом деле я себе и так нравлюсь, но пару лишних кило набрала бы. Если поправлюсь, просто буду счастлива и стану более уверенной в себе. А облегающие платья я и так носить не стесняюсь.