Вы когда-нибудь ощущали пристальный взгляд незнакомого человека, наблюдающего за вашей жизнью? Узнали, каково это – полтора года находиться под контролем «анонима», который следит за каждым действием своей жертвы.
Эта история закончилась 6 лет назад. Но, по словам Юли (имя изменено по просьбе героини), ей до сих пор страшно, когда кто-то пишет с другого аккаунта в соцсетях, «а если покажется, что на улице за мной следят, начинается паника».
«Мне было очень страшно, когда осознавала, что неизвестный человек следит за всеми моими действиями»
– Все произошло довольно давно – в 2012-2013 годах: как раз в то время был популярен сервис «Спрашивай.ру». В какой-то момент мне каждый день начал писать незнакомец.
Через время я стала получать от этого «анонима» стихи, а иногда он писал: «Сегодня я видел тебя», «Надеюсь, мы увидимся завтра». Уже позже я узнала, что он постоянно читал мои сообщения на «стене», переписки с подругой, ее «стену», следил, где я оставляла комментарии...
А через полгода такой слежки в соцсетях меня познакомили с парнем, с которым мы стали хорошими друзьями. Но на тот момент я еще не знала, что он и есть тот самый «аноним». Мы начали общаться, а параллельно мне продолжали приходить странные сообщения о том, что меня видели, вопросы, нет ли у меня парня, и прочее. Однажды сталкер пропал на пару недель, и я думала, что ему надоело и теперь все будет как раньше. Но нет, сообщения от него снова вернулись.
Надо сказать, мне тогда с этим вообще не везло: еще в школе, в 9-м классе, за мной начал следить неизвестный мужчина. Он пытался познакомиться на улице, но, поскольку выглядел взрослым, я попросила его отстать. Через время он стучал уже мне в окно (я жила на первом этаже), оставлял записки и требовал встречи с ним. В следующий месяц я еще несколько раз видела его, но потом все прекратилось.
Эту историю я тоже рассказала новому другу: что у меня были панические атаки из-за этого мужчины, а теперь появился еще один. Мне было очень страшно, когда я осознавала, что неизвестный человек следит за всеми моими действиями. Я не могла спать, постоянно оглядывалась, редко выходила на улицу одна. Когда была на учебе, казалось, что он всегда смотрит на меня.
Я не знала, кто он, но в какой-то момент уже становится не важно, есть он рядом или нет: ощущение, что за тобой следят, преследует всегда. А потом «пиу» – лови новое уведомление: «Я тебя видел, ты сегодня очень красивая».
«Ему нравилось утешать меня, когда я была в истерике из-за своего сталкера, – он чувствовал себя героем»
Но все, что я с этим делала, – пыталась забить за ситуацию. У меня просто не было возможности понять, кто это.
Так сложилось, что в какой-то момент нам с другом надо было написать стихи на конкурс. И я заметила, что его стихотворения мне очень знакомы. Начала сравнивать их со стихами из «Спрашивай.ру» – интонация и слог один в один. Спросила его напрямую, а он посмеялся и сказал, что, конечно же, это не он.
Но однажды он дал мне свой телефон и отошел на минут 10. До сих пор стыдно, но тогда я влезла в него и в отправленных сообщениях нашла весь этот трэш, адресованный мне.
Я хотела его признания: честно рассказала, о том, что увидела все в его телефоне – и теперь все знаю. А он рассказал то, что происходило, пока я о нем не знала: ему нравилось утешать меня, когда я была в истерике из-за тех сообщений, – он чувствовал себя героем.
Не помню, что я сказала ему тогда, возможно, пригрозила, что напишу заявление в милицию, но с того момента он оставил меня в покое. Больше мы не общались.
Тогда же я узнала, что сначала он увидел меня лично: это было на учебе, он был старше на пару курсов. А потом как-то нашел мою страничку во «ВКонтакте» и других соцсетях. Для него это была влюбленность, он называл меня «той самой», но при этом мне надо было повзрослеть, чтобы мы смогли начать отношения. Ему все это казалось очень романтичным.
Вся дикость ситуации состояла в том, что в какой-то момент мы стали знакомы лично, начали дружить, и он знал, как я боюсь этого «анонима». Но при этом не перестал им быть, не перестал писать – вот что реально жутко.
«Для меня все закончилось очень токсичными отношениями с другим “спасателем”»
Вся эта история – от начала слежки до конца нашего общения – заняла полтора года. Для меня все закончилось очень токсичными отношениями с другим «спасателем», после которых у меня до сих пор расстройство пищевого поведения, два года психотерапии и панические атаки.
Весь трэш со сталкингом закончился 6 лет назад, я успела привести с большего голову в порядок, нашла партнера и вышла замуж. Но несмотря на это, я до сих пор боюсь мужчин на улице, мне страшно, когда кто-то пишет с другого аккаунта в соцсети, и если вдруг покажется, что на улице за мной следят, то начинается паника.
Мы обратились к клиническому психологу Валентине Дудинской с просьбой объяснить, кто чаще всего становится сталкером и зачем кому-то следить за чужой жизнью.
Почему люди становятся преследователями
– Как правило, мужчины чаще склонны к преследованию – но бывает и наоборот. По своему практическому опыту могу сказать, что это может быть человек с низкой самооценкой, эгоистичный, который боится одиночества, с чертами нарцисса.
Такие люди часто мыслят категориями «мне все должны» и «все должно быть так, как я хочу». Они могут быть очень ригидными в своих установках и взглядах на жизнь.
Зачем вообще кому-то кого-то преследовать?
– Вопрос риторический, ведь у каждого сталкера свои мотивы. Как правило, преследователь хочет контроля над своей «жертвой».
Почему сталкерами часто становятся бывшие?
– Человек не может отпустить бывшего партнера и принять его уход. Есть иллюзия того, что бывших легче контролировать. Те партнеры, которые становятся сталкерами, могут быть очень навязчивыми. Вначале все маскируется «заботой и любовью»: они могут дарить цветы, подарки, ограждать от друзей и близких. Но постепенно полностью начинают контролировать все сферы жизни партнера.
Также сталкингу подвержены ревнивцы. Например, в отношениях появляется удушающая ревность, которая заставляет уйти, скажем, женщину из отношений, но при этом партнер ее не отпускает и начинает преследовать.
Как понять, что меня преследуют? Какие бывают виды киберсталкинга?
– «Жертва» начинает получать сообщения оскорбительного характера или угрозы: например, «ты без меня никто», «тебе никто не поможет», «я найду тебя», «тебе никто не поверит», «у меня есть связи в милиции», «я тебя люблю, ты просто не понимаешь этого», «я не делаю ничего плохого», «тебе все это кажется, я хочу тебе только добра». То есть такими высказываниями подчеркивается, что жертва ничего не понимает, а преследователь только лишь с благими целями это делает.
Часто преследователь как бы шутит, тем самым маскируя агрессию: «ты такая красивая, когда злая», «не обижайся, я просто пошутил», «ты всегда такая серьезная, даже уже нельзя пошутить с тобой», «это просто шутка, почему ты сразу психуешь и обижаешься».
Также возможен взлом личной почты, отслеживание по геолокации. Если вы чувствуете, что нарушают ваши границы и игнорируют просьбы, – это смело можно назвать сталкингом.
Кто-то неизвестный постоянно следит за моими постами в соцсетях. Мне уже волноваться?
– Волноваться не нужно. Если у вас открыта страничка, это предполагает, что любой человек может за вами наблюдать. Лайки ни о чем не говорят: важна совокупность факторов, например звонки, встречи после работы, навязчивое внимание, угрозы и прочее.
Тут важно, как я уже сказала, определить для себя зоны допустимого. Если для вас неприемлемо, что чужой человек смотрит ваше фото и ставит лайки под ним, тогда закройте страничку и живите спокойно.
Как реагировать на преследования? Стоит ли выводит сталкера на разговор? А привлекать третьих лиц?
– Да, нужно просить помощи у своих близких людей и говорить об этом сразу, как вы столкнулись с такой ситуацией. Если же человек не может найти поддержку в близких в этом вопросе, тогда хороший вариант обратиться к психологу, ведь «жертва» испытывает колоссальную тревогу и стресс, и очень важно не оставаться с этим один на один.
А в отношении сталкера стоит обозначить для себя свои границы. Ведь мы все разные: для кого-то навязчивое внимание – это признак любви, а для другого – нарушение границ.
Стоит ли игнорировать сталкера? Вдруг ему надоест и он сам отстанет?
– Не стоит замалчивать и игнорировать проблему. В жизни может быть все, но вероятность того, что ему надоест, если он уже начал этим заниматься, очень мала.
Очень часто «жертва» боится обидеть преследователя и пытается как бы намекнуть, что ей это не нравится. Но нужно четко дать понять, чего вы хотите. Без намеков – прямым текстом. Например: «Я не хочу чтобы ты мне звонил/писал/встречал после работы», «У нас с тобой ничего не будет».
Также лучше использовать действия: например, заблокировать номер телефона. Если чувствуете, что это не работает, то можно написать заявление в милицию, даже не предупреждая преследователя.
К сожалению, у нас нет четких законов на этот счет, но замалчивание – худшая тактика. А угроза правовой ответственности может стать неожиданностью для него и сыграть в вашу пользу.
А можно ли как-то заранее защититься от преследования?
– К сожалению, стопроцентной защиты не существует. Но на первых этапах знакомства с человеком важно обращать внимание на то, как он с нами себя ведет: не нарушает ли он наши границы, не игнорирует ли наши просьбы, прислушивается ли к нашим чувствам. Это все те «звоночки», которые помогут распознать преследователя.
Также считаю, что если девушка сталкивается с преследованием, то для ее безопасности неплохо было бы записаться на курсы женской самообороны. Это поможет стать более уверенной в себе и снизить тревогу.
Как понять, что я незаметно для себя начал кого-то преследовать? Например, создал фейковые странички в соцсетях, чтобы наблюдать за бывшими. Это тоже преследование?
– Я бы назвала это любопытством. Преследование – это все же совокупность многих признаков: следить, писать угрозы, оказывать навязчивое внимание, преследовать в реальной жизни.
Такое любопытство может возникнуть из-за того, что вы до конца не отпустили человека: в этом случае стоит обратиться к психологу.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: www.unsplash.com