Минчанки о личных дневниках: «Он заменяет мне сеансы с психологом»

– Дневники я веду с 15 лет, за это время их набралось уже несколько штук. Последний гламурный, розовый – в общем, девчачий. Я никогда не ставила себе цель записывать каждый день – писала только тогда, когда этого хотелось, что-то волновало или случалось что-то важное. Обычно я пишу только о том, что меня изменило, как-то повлияло на мою жизнь.

Далеко не все я могу рассказывать своим друзьям: есть слишком личные темы, интимные переживания, иногда даже какие-то злые мысли. Дневник не позволяет мне лицемерить и приукрашивать – себе же врать бессмысленно. Честно признаюсь, пишу в основном о негативных аспектах, обидах, расстройствах – мне проще вылить все это на бумагу и отпустить. Поэтому я никогда не перечитываю собственные дневники – не хочу возвращаться к старым проблемам.

Закончившиеся дневники я сохраняю, но не для того, чтобы их читать. Это для меня символично – я вижу, сколько всего мне пришлось пройти, с чем я смогла справиться. Меня это воодушевляет, я понимаю, что и в дальнейшем смогу все пережить.

Когда мне было 16 лет, я очень сильно поругалась с сестрой и написала про нее какую-то гадость. Это прочитала моя мама и просто выбросила мой дневник. Был скандал: я злилась на маму, что она влезла в личное, а мама на меня – за такие слова о сестре. Но потом мы обе успокоились и помирились. Она пообещала больше никогда не читать мой дневник, а я – не писать ничего дурного о близких и родных людях.

Говорят, что самый лучший психолог – это ты сам. Я думаю, дневник в какой-то мере заменяет мне психоаналитика. Только я сама знаю, что лучше для меня, верно? Многие считают, что дневники ведут только подростки. Я не могу сказать, что чувствую себя взрослой и умудренной опытом, но и ребенком я себя уже давно не ощущаю. Однако дневник я веду осознанно: мне кажется, он помогает мне расти и развиваться. Думаю, что и многим взрослым людям было бы полезно оставаться наедине со своими мыслями, формулировать свои переживания и лучше понимать самих себя.

– Личный дневник я начала вести только в марте этого года. Вернее, это даже не совсем дневник, а «пятибук». Каждая страница в нем начинается с вопроса, на который нужно ответить. И так отвечать придется каждый год в течение пяти лет. Вопросы самые разные: от очень личных до нейтральных – вроде того, какой длины у меня волосы.

Вообще, я не задумывалась о ведении дневника, пока мне не подарили этот пятибук. Мне очень понравилась задумка, да и сама книжечка оказалась такой приятной. К тому же мне просто нравится сам процесс письма. Я быстро втянулась, мне понравилось отвечать на вопросы. Да и интересно будет сравнить свои мысли и ответы через год, два, пять лет.

Некоторые вопросы в пятибуке ставят меня в тупик. Например, был вопрос о том, какое у меня самое яркое событие лета. Я прямо не знала, что выбрать, поэтому предложила своему знакомому подсказать мне. В итоге он фактически надиктовал мне ответ – я так и записала. Иногда я ловлю себя на мысли, что этот дневник мотивирует меня делать что-то. Например, я подсмотрела вопрос о том, когда последний раз была в кино. Вспомнить не смогла – решила сходить, просто чтобы было что ответить.

Когда я была еще младше, у меня был личный дневник, но я быстро его забросила, потому что не знала, о чем в нем писать. Мне кажется, что у меня насыщенная жизнь, много впечатлений, и я никогда не могла выделить что-то одно, достойное внимания.

Свой дневник я всегда спокойно оставляю дома на столе, а маму прошу просто не читать. Я не уверена, что она меня слушает, наверняка все равно залезала. Но я не сержусь, это же мама.

– Свои дневники я веду в пустых медицинских картах – они продаются в «Белсоюзпечати». Я могла бы купить ванильную книжечку, но в карточке особые листы, в которых ручка прямо тонет. Это доставляет эстетическое и тактильное удовольствие от письма. Я не люблю листы в клетку или с линейками – они меня только ограничивают и раздражают.

Вести дневник я начала в шестом классе, а вот на втором курсе института это дело забросила. Я просто поняла, что дневники – это детский сад. Я перечитала свой дневник за 10-й класс и чуть не умерла со смеху: такие-сякие учителя, симпатии к одноклассникам, общение с подружками – в общем, чушь. Я все это прочла и подумала: это не я. Все написанное мне показалось глупым и бессмысленным.

Новый дневник я начала вести в прошлом году. Я твердо решила, что он станет максимально полезной для меня вещью. Дело в том, что у меня очень много знакомых и практически нет друзей. Причем не потому, что вокруг нет достойных людей, а потому что мне самой этого не хочется. Дружба требует колоссальной взаимной отдачи, на которую я пока не готова.

Дневник я завела исключительно для практического использования, для решения конкретных задач. Я не записываю в дневник события каждого дня – только то, что меня сильно затронуло, потрясло, изменило. Я описываю какое-то происшествие, свои чувства, эмоции и мысли по этому поводу, а затем откладываю дневник на время. Иногда достаточно одного дня, иногда требуется неделя. Затем я перечитываю написанное и уже спокойно, с трезвым взглядом и рассудком оцениваю произошедшее. Так я могу понять, была ли я неправа, где я допустила ошибку, как стоило себя повести. В свое время излишняя эмоциональность доставила мне немало проблем, теперь я нашла способ здраво оценивать саму себя.

Раньше я все время писала о проблемах, переживаниях, ссорах. Но со временем поняла, что чем больше я это фиксирую, тем больше загоняюсь и настраиваю себя. А мысли материальны, пускай это и прозвучит банально. Поэтому я стараюсь зафиксировать как можно больше особенных, приятных моментов. Например, весь год я много путешествовала и извела целую карточку на записки о впечатлениях.

Я считаю, что каждый человек должен ходить к психологу. Но наше общество, к сожалению, это принять пока не готово. Я и сама не хожу только потому, что все будут тыкать пальцем и считать меня ненормальной. А объяснять и доказывать я просто замучаюсь. Ведение дневника – это мои сеансы со специалистом.

Я бы не хотела, чтобы кто-то читал мой дневник, но и не боюсь того, что это может случиться. Я никогда не пишу того, чего на самом деле не думаю, поэтому скрывать мне нечего. Как по мне, лучше пускай человек узнает правду, нежели получит информацию из каких-то слухов или сплетен. Я как-то застала своего молодого человека, с которым мы долго были вместе, за чтением дневника. К счастью, это был старый дневник еще начальных классов. Мой парень смеялся над этими детскими рассуждениями, проблемами и мыслями. Я тоже с ним посмеялась, но, скажу честно, жутко обиделась. Одно дело смеяться над собой, а другое – когда твои чувства и мысли высмеивают. Некоторые мои дневники все же пришлось уничтожить, обычно они живут два года – не более. В порыве кое-какие из них я сожгла. Думаю, правильно сделала, все прошлое нужно оставлять позади.

– Можно сказать, что я веду два дневника. Один – скорее ежедневник, в который я записываю все планы и важные дела, которые мне предстоит сделать. Второй – мой особый личный дневник. В нем нет типичных историй о моей жизни и подросткового нытья. Все, что со мной случается, я перекладываю в новую форму, наделяю особым метафорическим смыслом. Посторонний человек, прочитав дневник, подумает, что это сборник коротеньких рассказов, никак не связанных между собой. Зато эти истории имеют большое значение для меня самой.

Меня вдохновляют не только собственные переживания, но и события в жизни близких людей. Иногда мне кажется, что мой дневник уже и не про меня вовсе. Немного расстраивает то, что я не могу писать о чем-то хорошем. Дело в том, что и вести дневник я начала в день, когда узнала о предательстве любимого человека. Наверное, это событие и задало тон содержанию дневника – он весь довольно мрачный. Хотя я не могу сказать, что я загонный или несчастный человек.

В своем дневнике я не только пишу, здесь можно найти и фотографии близких мне людей. По сути, дневник – это хранилище всего важного для меня. Я не боюсь, что его кто-то прочитает, – наверное, понять записи здесь смогу только я сама. Честно говоря, когда перечитываю какие-то давние истории, становится смешно. Я сильно изменилась, мое отношение ко многим людям и вещам теперь разительно отличается.

Если кто-то додумается, что истории – это мой личный дневник, то, наверное, посчитает меня сумасшедшей. Я иногда очень боюсь, что мои мысли слишком жестокие и злые. Может показаться, что у меня какие-то суицидальные наклонности, – но я-то знаю, что это не так, что моя жизнь очень яркая и насыщенная.

Мне нравится писать, я вообще люблю творчество, пусть даже такое, совсем не публичное. Мне кажется, что дневник можно вести в любом возрасте. Это отличная возможность переоценить свои мысли и поступки, сформулировать жизненные установки и планы. Возможно, когда я стану постарше, у меня просто не будет достаточно времени, чтобы вести дневник. Но пока для меня это важная часть жизни.

– Дневники я веду с самого детства, их скопилось уже несколько. В каждом из них мои мысли и чувства, сокровенные переживания. Эти книги хранят очень личные вещи, поэтому я все никак не могу с ними расстаться – бережно храню. Я всегда думала так: если написать о проблеме, то она решится, если написать о переживании – станет легче, а если о мечте – она обязательно сбудется.

Каждый свой дневник я украшаю рисунками. Часто они не связаны с содержанием – просто какие-то мои фантазии, которые пришли в голову в определенный момент. Мне важно просто рассказывать, я не пытаюсь как-то оправдывать себя в дневнике. Я просто избавляюсь от огромного вороха мыслей. У меня даже не возникает желания перечитывать дневник: я выплеснула эмоцию – и все, больше мне это не важно. Бывает, из старых дневников я вырывала страницы с очень уж наболевшим – считала, что это уж слишком.

Дневник помогает осознавать собственные чувства. У каждого, наверное, бывает, что не получается объяснить другому человеку, пусть даже очень близкому, что на душе. А ведение дневника помогает формулировать свои переживания, учит выделять главное в проблеме.

Не многие мои знакомые знают, что я веду дневник, – только пара самых близких друзей. К слову, мой молодой человек тоже ведет дневник. Мне он его не показывает, но я в курсе, что он есть. Мне, конечно, очень любопытно, но я не даю себе переходить черту – должно быть личное пространство. Но зато недавно мы с ним завели такой общий дневник на двоих. В нем нет никаких личных вопросов, только наши впечатления. Мы вклеиваем туда билеты в кино, автографы с концертов и совместные фотографии, просто пишем собственные впечатления от увиденного фильма, прогулки, похода и так далее. Это довольно забавно – сравниваем потом отношение друг друга к одним и тем же вещам, иногда узнаем много нового.