«Я столкнулась с хейтом и мнением, что жены айтишников в эмиграции как “сыр в масле”. Но это не так, – пишет для Devby.io психологиня семейных отношений Александра Солоная, которая уже два года живет и работает в Польше. – У нас возникает много переживаний из-за профессии. С вынужденным переездом падает самооценка, рушатся опоры, привычные способы реагирования не работают. Расскажу, с чем мы сталкиваемся и как можно себе помочь».
Деньги мужа очень важны для семейного бюджета
– Мой муж – айтишник. Он работает на руководящей должности. Раньше я работала копирайтеркой и специалисткой отдела маркетинга в разных IT-компаниях (EffectiveSoft, Gurtam, ImAction, Innowise, IMCREDO). Писала тексты, статьи, новости, занималась продвижением сайтов и другими активностями.
Это была моя основная работа. Но после декретов я увлеклась психологией. И поняла, что хочу этим заниматься профессионально. Сейчас знания и опыт в IT помогают мне в работе: многие мои клиенты – айтишники.
Доход моего мужа очень важен для семейного бюджета. Он платит за еду, проживание, детей. Мои деньги я трачу на учебу, детей и себя. Когда жили в Беларуси, я оплачивала свои хотелки.
Из-за эмиграции у меня разрушились планы на жизнь
Наш переезд в Польшу был вынужденным. Это был стресс – у нас были совсем другие планы на жизнь. Я планировала окончить учебу на II ступени гештальт-терапии в Беларуси. И это опять придется начинать сначала.
При переезде были сложности с адаптацией детей, много усилий пришлось приложить, чтобы старший ребенок привык к польской школе.
Муж воспринимает ситуацию спокойно. Он вообще не требует, чтобы я работала, – скорее, чтобы занималась больше домом и детьми. Поддерживает меня как может, хочет, чтобы я работала в своем темпе.
Дом и дети занимают много времени и сил тоже. Здесь нет бабушек, и некому особо помочь.
Я благодарна мужу за поддержку и за все. Мне не нужно работать на заводе или складе. Есть возможность пойти в полицеальную школу, осваивать онлайн-профессии, заниматься детьми.
Планирую окончить вторую ступень гештальт-терапии в Варшаве, получить польский диплом, чтобы практиковать в Польше. Моя деятельность приносит мне деньги, но доход пока что нестабильный. Всегда есть план Б – пойти работать не по специальности. У меня есть опыт в IT, я неплохо знаю английский.
Синдром самозванца и чувство вины. С чем сталкиваются жены айтишников?
Считается, что женам айтишников легко и комфортно. Но мы тоже сталкиваемся с трудностями при переезде, как и все люди. Возникают сложности с адаптацией, потеря уверенности в себе. Чувство «бездомности», стыда и вины, если не удается реализоваться так, как хотелось бы.
Многие мои клиентки чувствуют себя неуверенно после переезда. Они развивали свои онлайн-проекты. Часто сталкиваются с синдромом самозванца, прокрастинацией, гореванием.
Основные проблемы:
- поиск работы,
- поиск нового окружения,
- зависимость от мужа (финансовая, может быть риск эмоционального или экономического насилия),
- социальная изоляция,
- потеря социального статуса, потому что в новой стране ты, по сути, никто, нужно подтверждать свой диплом, проходить нострификацию или учиться снова (если женщина переезжает не по работе),
- падает самооценка,
- возможно, нужно будет снижать уровень притязаний и понимать, что придется потрудиться.
Надо работать над выстраиванием более близких и доверительных отношений в семье, если скорость адаптации у супругов разная. Некоторые девушки с детьми оказываются в зависимом положении – у них нет материальных ресурсов уйти, если в отношениях что-то идет не так.
Муж (но это может быть и жена) становятся более контролирующим, потому что «некуда бежать с детьми». Но ко мне жены айтишников с вопросом насилия не приходили. Только с семейными конфликтами, которые обостряются в эмиграции.
Как помочь себе в эмиграции?
- Подготовьтесь к переезду заранее, изучите плюсы и минусы города.
- Заручитесь поддержкой друзей и родственников, поддерживайте связь.
- Общайтесь, не замыкайтесь в себе, налаживайте новые контакты с людьми.
- Изучайте язык и культуру страны.
- Признавайте свои чувства и чувства партнера.
- Дайте себе время, ведь процесс адаптации у каждого свой и скорость может быть разной.
- Будьте бережны и терпеливы друг к другу.
- Если сложно справиться со стрессом, обращайтесь к специалистам.
- Переезд – это еще и символическая потеря привычной жизни, и будет процесс горевания, который важно проживать, чтобы успешно адаптироваться в новой стране.
- Продолжайте заниматься любимым хобби и спортом. Это поддерживает и помогает справиться со стрессом и сложными эмоциями.