Ребенок резко меняется в настроении, перестает слушаться и ведет себя не так, как раньше? Скорее всего, он проживает один из своих возрастных кризисов. О том, почему эти кризисы возникают, сколько их вообще и как вести себя в эти периоды родителям, CityDog.io разобрался вместе с психологиней.
Что вообще такое детские возрастные кризисы и почему они возникают?
– Возрастные кризисы – это периоды резких изменений в психическом и эмоциональном развитии ребенка. Они сопровождаются перестройкой поведения, появлением новых качеств и навыков и возникают, как правило, из-за того, что ребенок переходит от одного этапа развития к другому.
Что провоцирует возникновение кризисов? Часто это совокупность сразу нескольких факторов: биологических – развитие мозга, гормональные изменения или просто физический рост; социальных и психологических – например, когда ребенок оказывается в непривычных обстоятельствах, должен осваивать новые навыки или переосмыслять старые стратегии поведения.
Почему эти этапы называют кризисами? Потому что часто они проходят нелегко: ребенку нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, освоить новые задачи и роли, и это может отражаться на его поведении. Однако не стоит бояться кризисов – это нормальная часть развития, за которой обычно идет резкий скачок роста.
Сколько всего таких кризисов существует? В чем они проявляются и как лучше вести себя родителям в каждый из них?
– Существует несколько классификаций возрастных кризисов: я буду опираться на классификацию психолога Льва Выготского и его последователей – она наиболее распространена и признана в классической психологии. В ней выделяют пять ключевых кризисов: кризис новорожденности – от 0 до 2 месяцев, кризис первого года – примерно в 1 год, кризис 3 лет, 7 лет и кризис подросткового возраста – около 12–14 лет. Встречаются также кризисы в 6 и 9 лет, но они менее выражены и рассматриваются как варианты нормы, но не как обязательный этап.
Поговорим подробнее о каждом из них.
- Кризис новорожденности
Этот кризис происходит в первые недели жизни ребенка, когда малыш сталкивается с кардинальной сменой среды, из защищенного и стабильного внутриутробного мира попадает в мир изменчивый и непредсказуемый. Все его физиологические функции резко меняются: он начинает самостоятельно дышать, переваривать пищу, адаптируется к внешней температуре, и эти изменения сопровождаются нестабильностью в работе организма, потому что для того, чтобы произошла отладка всех систем, нужно время. Кризис может выражаться и на физическом уровне, например сопровождаться коликами и частыми пробуждениями, и на поведенческом: ребенок может часто плакать, требовать постоянного внимания и контакта с матерью.
В это время родителям очень важно заботиться о физических и эмоциональных потребностях ребенка, отзываться на его плач, чаще носить на руках, больше обнимать, создавать контакт кожа к коже и чутко реагировать на любые изменения настроения – таким образом формируя для него комфортную и безопасную среду.
- Кризис первого года
Этот кризис обычно проходит в период от 9 до 12 месяцев, когда малыш начинает ходить, говорить первые слова, осваивать новые умения и впервые стремиться к самостоятельности. Часто это может сопровождаться протестами против ограничений, которые накладывают на него родители. Ребенок может отказываться сидеть на одном месте или идти куда-то, активно выражать свои желания и недовольства, используя при этом мимику, жесты, крики или первые слова. Часто случаются резкие смены настроения: от смеха к плачу – и обратно.
В этом кризисе важно давать малышу возможность исследовать мир и развиваться – но при этом всегда оставаться рядом, чтобы обеспечить его безопасность.
Кризис 3 лет
Тот самый кризис, с которым чаще всего приходят к психологу, потому что он значительно отличается от предыдущих: проявления ребенка более бурные, активные, он начинает ярко показывать агрессию и активно использовать слово «нет». Это связано с тем, что малыш начинает осознавать себя как отдельную личность, а потому может проявлять упрямство и стремиться к независимости.
Родителям на этом этапе нужно быть терпеливыми и поддерживать ребенка в его стремлении быть самостоятельным. При этом важно устанавливать четкие границы – которые в то же время не будут подавлять его инициативу.
- Кризис 7 лет
Этот кризис часто совпадает со сменой социальной роли, когда ребенок из дошкольника становится школьником. У него появляется желание быть важным и взрослым, и одновременно он сталкивается с новыми требованиями.
В этот момент маме и папе важно помогать ребенку адаптироваться к школьной жизни, поддерживать его самооценку, создавать условия для развития новых навыков и выстраивать плотную связь, которая будет опорой для вашего сына или дочки в не всегда легких школьных ситуациях. Ну и, конечно, помнить, что отношения превыше оценок и требований учителей.
- Кризис подросткового возраста
Этап, когда у ребенка происходит активное физическое и эмоциональное развитие, поиск своей идентичности и развитие критического мышления. А это нередко может сопровождаться сменой интересов и конфликтами с родителями.
Поддерживайте открытое общение с подростком и уважайте его мнение, давайте возможность проявлять самостоятельность – но при этом сохраняйте контроль в важных вопросах, постарайтесь нащупать этот баланс. Во время этого кризиса очень часто проявляется ориентация на сверстников, и связь родителя с ребенком неизбежно претерпевает изменения – но важно, чтобы она оставалась базовой и чтобы в сложных ситуациях подросток мог обратиться в первую очередь к вам, а не к своим одногодкам.
Обязательно ли ребенок должен пройти каждый из этих кризисов – или иногда этого можно избежать? Как предотвратить или «смягчить» кризис?
– Возрастные кризисы – это часть развития ребенка, и они неизбежны. А их выраженность может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и от контекста семейной среды. Предотвратить кризисы невозможно – но можно смягчить их проявления.
Например, заблаговременно подготовить ребенка к предстоящим изменениям. В психологии развития есть такое понятие, как сватовство: например, если малыш идет в садик, можно «сосватать» его с воспитателями. Заранее познакомить, первое время приходить вместе с ним на прогулку к его будущей группе, передавать какие-то подарочки от воспитателя к ребенку – и наоборот. То же самое можно проделывать со школой: постепенно начать подстраивать график под тот, который будет принят во время учебы, познакомить с учительницей, пригласить ее на чай, например, – все это будет снижать тревогу малыша перед предстоящим этапом.
Ну и, конечно, очень важно просто разговаривать о тех изменениях, которые скоро произойдут. Нужно выстраивать стабильную, эмоционально поддерживающую атмосферу в семье, где родители всегда на стороне ребенка и понимают, что это сложные для него этапы, которые в любом случае коснутся всей семьи, и что этому человечку все равно будет труднее всех – как непосредственно тому, кто через эти кризисы проходит.
А если кризис не начался вовремя – может ли он настичь ребенка позже?
– Кризис действительно может не случиться вовремя, и, если он не проявился в ожидаемом возрасте, он правда может возникнуть позже – но уже в несколько другой форме. Так, многие психологи говорят, что если кризис 3 лет не был пройден, то велика вероятность, что ребенок «допроживет» его в подростковом возрасте, потому что эти кризисы очень схожи между собой.
Или, например, многие мои знакомые и клиенты говорят, что у их детей вообще не было проблемного подросткового возраста. Конечно, иногда ребенок проходит кризисы менее заметно из-за индивидуальных особенностей и благоприятной среды, но иногда, если кризис совсем никак не проявился, он может «выстрелить» позже, даже во взрослом возрасте – например, после женитьбы.
Никогда неизвестно заранее, что станет спусковым механизмом для «допроживания» этого этапа. И тут родителям важно быть особенно чуткими, потому что временами задержка в сроке появления кризиса может указывать на эмоциональные проблемы у ребенка, которые требуют определенного внимания.
Что считается нормой при детских кризисах, а что – «звоночками» того, что ребенок проживает кризис нездорово и травматично?
– Норма в кризисные этапы – это смена настроения, временное ухудшение поведения, сопротивление правилам, появление новых интересов, стремление к самостоятельности и кратковременные конфликты с родителями или сверстниками. Важно понимать, что ребенок в кризисе в одну секунду может быть милым заинькой, а в следующую – чертенком. Это не постоянное проблемное поведение, а волны, эмоциональные качели.
«Звоночки» того, что что-то выходит за рамки, – это постоянная агрессия, сильные эмоциональные вспышки, тревожность или отказ от общения, полная утрата интереса к ранее любимым занятиям и затяжное изменение в поведении, которое мешает ребенку адаптироваться к окружающей его среде.
Если состояние ребенка вызывает у родителя серьезные опасения, то лучше обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, который поможет понять причину и предложит способы коррекции. Иногда это могут быть и медикаментозные способы, и их не стоит бояться – важно понимать, что в некоторых случаях такое решение совместно с работой психолога сможет дать стойкий и заметный результат.
А что делать, если я как родитель чувствую, что не справляюсь?
– Родительство – это правда очень непростая задача, и важно помнить, что на этом пути все без исключения сталкиваются с трудностями. Если вы чувствуете, что не справляетесь, обращайтесь за поддержкой – к близким, друзьям, другим родителям, которые могут поделиться своим опытом. Не стесняйтесь приходить к ним с таким запросом.
Очень хорошую опору дает консультация со специалистом. В зависимости от того, в какой сфере есть сложность, это может быть не только психолог: если проблемы совсем в младенческом возрасте, можно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию; если у ребенка расстройство сна, это может быть невролог; при других проблемах можно сходить к семейному консультанту или к педагогу раннего развития – профессионалы могут дать вам ценные рекомендации и ответить на волнующие вопросы. Очень классно работают группы поддержки родителей – сейчас есть и очные варианты, и онлайн.
Стоит помнить и о восполнении собственных ресурсов: родительство отнимает много энергии, и важно «подзаряжать» свою батарейку, заботиться о себе, уделять время для отдыха и личных интересов, чтобы не допустить выгорания и срывов.
Оставайтесь терпимыми и помните, что каждый кризис – это временное явление и оно пройдет, как и все предыдущие. Постарайтесь снизить ожидания от своего ребенка и от себя в том числе, ведь главная ценность – это ваши отношения. А желание помочь ребенку – уже залог успешного прохождения возрастных кризисов и знак того, что вы на правильном пути.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Unsplash.com.