Вы тоже знаете, что давить прыщи не стоит, но все равно тянете руки к лицу всякий раз, когда появляется воспаление? А почему, собственно, нельзя? Мы поговорили с косметологом и психологом, чтобы детально разобраться, из-за чего мы не можем избавиться от этой привычки и что с ней делать.
Что говорят косметологи: «Нагноение мягких тканей лица – одно из самых легких последствий»
елена марковская
практикующий косметолог, тренер-преподаватель
– Насколько вредно выдавливать прыщи и что происходит с кожей в этот момент?
– Выдавливать прыщи однозначно вредно. Неправильно рассчитаем силу нажатия и давления – могут появиться отеки. Длинными ногтями можно запросто травмировать кожу.
Еще одна проблема – часто люди начинают давить прыщ тогда, когда он еще не созрел и не готов к выдавливанию, и тем самым еще больше усугубляют процесс.
Также бывает и такое явление: прыщ возникает на одном и том же месте. Так, скорее всего, происходит из-за того, что когда-то вы самостоятельно пытались выдавить его и травмировали устье сального фолликула – и теперь там затруднен выход кожного сала.
Поэтому если и убирать прыщ, то только у специалиста.
Что почитать по теме: Акне – это навсегда? Угревая сыпь может появиться в 30 лет? Дерматолог отвечает на популярные вопросы про акне
– Можно ли выдавить прыщ безопасно?
– Да, специалист, который владеет определенными навыками, может. Но проблема в том, что люди чаще пытаются решить проблему самостоятельно. И всегда есть те, кто давили, давят и будут давить прыщи сами себе.
Они делают это дома, в лифте у зеркала, некоторые даже в общественном транспорте – часто грязными руками. Поэтому, чтобы хоть как-то предотвратить серьезные последствия, мы предлагаем соблюдать хотя бы самые простые меры дезинфекции.
Я сама часто прошу клиентов вымыть руки и лицо, раз уж собрались выдавливать прыщи, но это все равно однозначно не уменьшит вред.
– А что насчет чисток? Это обязательно, если не хочешь давить прыщи сам себе?
– Я работаю с проблемной кожей уже около 11 лет, и когда ко мне обращаются с проблемой прыщей (акне), то классическая чистка на деле показана 2 людям из 10. Чистка лица не лечит кожу, она просто необходима на каком-то этапе при лечении акне.
Но повторюсь: выдавливание не избавит от прыщей – наоборот, все это может еще и усугубить воспалительный процесс. Поэтому на начальном этапе надо обратиться к косметологу и подобрать свой оптимальный комплекс мер.
Самое главное – начинать лечение на том уровне, как только вы чувствуете, что есть красная зона с отеком и болью, а не ждать, пока прыщик созреет.
Кстати, чистки лица в Европе не делают вообще – такое распространено только на постсоветском пространстве. Поэтому нужно избегать стереотипа о том, что при каждом появлении прыща обязательно надо чистить лицо. За лицом в первую очередь нужно правильно ухаживать.
– Что делать, чтобы прыщи быстрее прошли, и как уменьшить их количество?
– Существует очень много препаратов, специализированных для локального использования. Это как магазинные, так и аптечные препараты, которые могут быстро купировать воспалительный процесс.
Но нельзя злоупотреблять всеми любимыми точечными средствами на основе антибиотиков – к ним развивается привыкание, и в качестве монотерапии акне они не годятся.
Нужно понимать, что акне – это хроническое заболевание, и мы стараемся ввести нашего пациента в стойкую ремиссию. И очень важно, чтобы человек понимал, какие триггеры у него провоцируют воспаление. Это может быть стресс, снижение иммунитета, наличие хронического очага инфекции, злоупотребление солнцем, маслами, питательными кремами, питание.
Питание – вообще отдельная тема: при акне оно играет ведущую роль. При высыпаниях желательно не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом и обязательно есть три раза в день без перекусов, чтобы не было скачков инсулина, а между приемами пищи пить только воду.
Когда мы употребляем простые углеводы или продукты с простым гликемическим индексом, уровень сахара в крови резко поднимается, и поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. А из-за него сразу же поднимается уровень андрогенов, которые регулируют все, что связано с кожным салом. Если их много – будут высыпания.
Бывает и медикаментозное акне от некоторых групп препаратов: витамины группы В, йод, некоторые антидепрессанты. Также акне может появляться из-за неадекватного ухода: как чересчур хорошего, так и от его отсутствия, из-за гормонального дисбаланса. Вариантов много: например, если акне появляются вокруг рта, это может быть просто реакцией на пасту со фтором.
Очень важен домашний уход: многие люди приходят на чистку, а домашний уход не корректируют. И это будет такой замкнутый круг – начинать нужно именно с самостоятельного ухода. Это как с зубами: вы ходите к стоматологу, но здоровье зубов зависит больше от домашнего ухода за ними.
– Правда ли, что есть зона на лице – носогубный треугольник, – где выдавливать прыщи опасно для жизни?
– Как косметолог я прошу не трогать воспаления на лице вообще, а вот в зоне носогубного треугольника особенно. Многие скажут, что тысячу раз выдавливали в этой области прыщи и все было хорошо, и это будет правда. Но иногда бывает и по-другому – и это уже курируют врачи челюстно-лицевой хирургии.
Опасность выдавливания прыщей в области носогубного треугольника обусловлена сложностью топографической анатомии сосудов в данной области.
– Каковы самые неприятные последствия выдавливания прыщей?
– На коже может появиться мацерация (набухание и сморщивание дермы. – Ред.), гематомы, посттравматическая пигментация.
Нагноение мягких тканей лица – это одно из наименьших зол. А может случиться и тромбоз ковернозного синуса – и это самый страшный диагноз, который в можете заработать из-за выдавленного прыщика.
А вот что говорят психологи: «Выдавливание прыщей и ковыряние кожи превращаются в успокаивающие процедуры»
алена шиенок
практический психолог, специалистка по психосоматике
– Почему людям так сильно хочется выдавить возникший прыщ?
– Когда на лице появляются воспаления, человек зацикливается на них, появляются мысли о несовершенстве и страхи – все это повышает уровень тревожности. Долго жить в таком напряжении невозможно, поэтому требуются какие-то ритуалы для успокоения. Выдавливание прыщей и ковыряние кожи превращаются в успокаивающие процедуры.
К сожалению, после механического воздействия на кожу ее состояние ухудшается, что приводит к еще большему напряжению. Таким образом, круг замыкается.
Также при выдавливании прыщей имеет место неосознанное желание нанесения повреждений и боли самому себе.
Иногда это еще и дело привычки: тогда у человека возникают желания на уровне «нечего делать – пойду поковыряю прыщи».
Также выдавливание прыщей и ковыряние кожи могут быть расстройством обсессивно-компульсивного спектра при соответствии ряду условий. Если мы говорим про ОКР, то диагноз ставит специалист – соответственно, и за терапией обращаться необходимо к психотерапевту или врачу-психиатру.
– Чем можно заменить желание давить прыщи, на что переключиться?
– Отучить себя без решения внутреннего вопроса невозможно. Можно заменить одно навязчивое движение на другое, но невроз как был, так и останется – его нужно прорабатывать со специалистом.
Если мы говорим про «привычку», она также вызвана неким напряжением внутри от невозможности быть с собой. Обычно такие люди говорят: «Мне скучно». Я бы продолжила: «Мне скучно с собой». Когда-то в детстве такого человека не научили быть с собой, занимать себя, поэтому и возникает эта скука.
Я за то, чтобы включить компонент осознанности в жизнь и свои действия, отслеживать, что вы делаете каждую секунду времени. И в момент, когда захотелось пойти и повыдавливать прыщи, остановиться и задать себе важные вопросы:
- Что сейчас я чувствую в теле? Как мне внутри себя?
- Какие чувства я испытываю?
Если ответ – напряжение и тревожность, то можно переключиться на кардинально другую деятельность. Например, пойти на физическую тренировку, сделать 50 приседаний, отжаться, побегать. Либо выполнить цикл дыхательных упражнений на снятие напряжения. Вдыхаете на 4 счета, на 2 счета задерживаете дыхание и на 6–8 счетов выдыхаете – так нужно подышать несколько минут.
В любом случае я рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту для поиска и решения глубинных причин этих состояний. Ведь дело не в прыщах и коже: это лишь 10% айсберга, и эти же причины влияют на 90% жизни и здоровья человека.
– А как понять, что пора обратиться к специалисту?
– Обращаться к специалисту нужно, если навязчивое желание давить прыщи вас тревожит и самостоятельно решить этот вопрос не получается.
Еще признак, что нужна помощь, – если вы продолжительное время на постоянной основе (ежедневно и часами) выискиваете прыщи и выковыриваете кожу или если чувствуете повышенное напряжение, тревогу и не можете с ними справиться.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: личный архив героинь.