«Однажды забрала у дочери телефон и залезла в него – случился скандал». Ну а что делать, если у вашего ребенка зависимость от TikTok?

Что делать, если ребенок постоянно сидит в TikTok или компьютерных играх и имеет ли смысл ограничивать его доступ к гаджетам? Вместе с МТС и детским психологом Галиной Швец разбираемся в проблемах детско-родительских отношений.

Мама: «Когда увидела ненависть ко мне в ее глазах, решила, что хватит запрещать»

– Моя старшая дочь постоянно сидит в TikTok. Все попытки поговорить на эту тему заканчиваются резко негативно. Я старалась проследить, чем она занимается, спрашивала: «Что ты там смотришь, что тебе интересно?» Периодически чуть-чуть посматривала южнокорейские сериалы, которые ей нравятся, чтобы быть в курсе.

Олеся

мама дочерей 15 и 5 лет и семилетнего сына

Один раз забрала у нее телефон, залезла и увидела вещи, которые та от меня скрывала. Дочь сказала, что уже взрослая, а я нарушила ее границы. Это было вечером, потом мы не спали целую ночь: каждая думала о произошедшем. Сутки дочь на меня обижалась, но потом мы договорились доверять друг другу.

Вообще дочь смотрит в TikTok, как готовить еду, чтобы потом что-то сделать самой. Она любит все, что можно быстро приготовить, и даже меня научила нескольким рецептам.

Как-то у нее было увлечение гитарой, и она смотрела все на эту тему, что было в TikTok. Мы купили ей не самую дешевую электрогитару, она начала играть. Предлагала записаться в музыкальную школу, но дочка отвечала, что будет учиться только по интернету. Хватило ее на полгода.

Учится она очень хорошо, но думаю, в школе ей скучно. Ей нравится общаться с друзьями, приглашать их домой, съездить заночевать у подружки, поиграть в Uno и «Денежный поток». Раньше я пыталась предложить ей какие-то варианты. Спрашивала: «Может, записать тебя с подружками на танцы или рисование?» – «Мама, мы не хотим. Сейчас все сидят в телефонах».

В последнее время не лезу к ней с вопросами и не смотрю, над чем она зависает в телефоне. Решила не трогать ее: если сделать замечание про TikTok, то сто процентов будет скандал. Возможно, поступаю неправильно, но для меня важно остаться с ней в хороших отношениях. Хочу, чтобы она мне доверяла и рассказывала, что у нее происходит.

Возможно, в зависании в TikTok есть часть и моей вины: я постоянно была в телефоне, а она не понимала, что мне это нужно по работе. Хотя, честно говоря, в соцсетях я тоже активно сидела.

Конечно, мне бывает страшно за нее: например, один раз мы ей разрешили сделать пирсинг, но как отговорить от дальнейших прокалываний? От тату как отговорить? Я все принимаю, потому что мне в ее возрасте тоже сильно ничего не запрещали – это лишь ухудшает отношения. Когда один раз увидела ненависть ко мне в ее глазах, сказала себе: «Все, хватит запрещать».

Мои младшие сыновья заходят на YouTube и листают видосики, похожие на TikTok. Но когда слышу, что где-то проскочило нецензурное выражение, то сразу телефон на полочку. Без объяснений. Еще один вариант воспитания - ставлю на телефон будильник. Прозвенел – возвращаете гаджет. Если подойду и мягко попрошу отдать мне телефон, то соглашаются. Говорю: «Давай сделаем сначала вот это, а потом ты получишь телефон».

Но ведь я тоже не всегда хорошая: бывало, резко забирала телефон, тогда сын очень обижался, психовал и кричал. А я потом жалела, что не сделала это спокойно.

Одно время у сына были проблемы со сном: ложился спать, а потом каждую ночь просыпался и приходил к нам с мужем. Мы поговорили со школьным психологом. Она сказала: «Убирайте перед сном все гаджеты – это из-за них». Мы стали убирать все устройства после семи-восьми вечера, и сын начал спать спокойно.

Вообще я поняла: дети все повторяют за родителями. Поэтому нам надо отходить от сидения в телефоне. Например, я стала заниматься йогой по утрам – и дети это видят. Младшая уже начинает делать упражнения со мной. Старшую тоже пытаюсь увлечь – неинтересно. Говорю, что ей надо исправлять спину. Скинула ссылку на видео, говорю: «Хотя бы 15 минут позанимайся». Не сработало.

Психолог: «Ребенок уходит в виртуальную жизнь, потому что ему скучно». И вот что с этим нужно делать

– Ключевой запрос родителей: «Что мне делать, чтобы ребенок столько времени не находился в гаджетах?» Но ведь мир, в котором мы живем, невозможно представить без них. Чаще всего родители начинают запрещать ребенку сидеть в интернете, начинают ругать, призывать к совести и осознанности, стыдить. Возникают ссоры. А критика только усугубляет ситуацию: ребенок чувствует себя плохим, у него снижается самооценка, отношения с родителями портятся.

Как мы можем решать эту проблему? В первую очередь нужно наладить отношения с ребенком. Наша задача – показать ему, что мы не враги. Наоборот: дом – это место безопасности, здесь ребенок может расслабиться и быть самим собой.

Галина Швец

детский психолог

Важно показать ребенку (особенно подростку), что вы с ним на одной волне. Поэтому родителям нужно знать, что сейчас в тренде, чтобы были общие темы для общения. Если мама не принимает какие-то интересы, то она, по сути, не принимает и самого ребенка.

На приеме я часто задаю детям вопрос: «А что ты выберешь: общение с родителями или компьютерные игры и соцсети?» Если ребенок выбирает второй вариант, то стоит задуматься. Начинаем разбираться, какие отношения между ребенком и родителями. Дети часто говорят: «Я бы пообщался с мамой, но она вечно занята», «Я бы поиграл с папой, но он не хочет».

Ребенок уходит в виртуальную жизнь, потому что ему скучно. А там много бонусов, призов, переходов на новый уровень, ему ставят лайки. В реальной жизни мама и папа заняты, недовольны ребенком и ругают его. И он находит решение: заполняет время гаджетами.

Часто родители говорят о том, что ребенка ничего не интересует или у него нет никакой мотивации. Но это не так. Можно сблизиться именно через гаджеты. Например, поинтересоваться: «А что ты там делаешь?», «А что ты снимаешь для TikTok?», «А какие блогеры тебе нравятся?» Когда ребенок видит, что мама с ним на одной волне, то появятся и другие темы для общения. Нужно показать: «Я с тобой, я не ругаю тебя, а, наоборот, вникаю в то, чем ты живешь».

Важно постепенно приучать ребенка к другим делам, но нужно заменять экранное время так, чтобы обмен был равноценным. Если вместо игры или TikTok будем говорить: «Иди, помой посуду», – реакция будет очевидной.

Нужно поддерживать увлечения детей, чтобы кроме виртуальной жизни им было интересно в реальной. Разрешайте приглашать в гости друзей, заводить домашних питомцев, посещать активности. В реальной жизни должно быть больше поощрения, чем критики: на каждое критическое замечание должно быть десять хвалебных. Потому что, если у ребенка снижается самооценка, он еще больше уйдет в виртуальную жизнь.

Нужно показать, что гаджеты – это не вся жизнь, а только маленькая ее часть. Важно не только требовать понимания этого от ребенка, но и самому быть увлеченным человеком: путешествовать, по вечерам играть в настольные игры, общаться с друзьями. Когда ребенок видит, что у мамы телефон занимает немного времени, он понимает, что это норма.

Как экологично ограничить время в гаджетах: «Важно обязательно предупреждать ребенка о времени в интернете»

Часто родители спрашивают: кто должен ограничивать время ребенка в социальных сетях и играх? Нередко они перекладывают ответственность на ребенка. Но мы должны понимать, что у ребенка саморегуляция пока не на высоком уровне. Сначала контролирует время и ставит ограничения родитель.

В зависимости от возраста мы должны понимать, что:

• детям до трех лет желательно вообще не сидеть в телефонах;
• детям пяти-шести лет можно проводить там 40–50 минут;
• после семи лет разрешается до 1 часа;
• в десять-двенадцать лет можно 1,5 часа.

Но нужно понимать, что это не сплошной отрезок времени: необходимы перерывы. Тогда нагрузка на зрение будет меньше.

Важно обязательно предупреждать ребенка о времени в интернете. Объяснять, какое влияние оказывает на него гаджет. Говорить о том, что ставишь ограничение: «У нас есть такое правило. Тебе оно может не нравиться, и я тебя понимаю». Ребенок может расстроиться, переживать и кричать, но правила есть правила.

Если у ребенка истерика, мы не оставляем его самого справляться со своими эмоциями. Озвучиваем, что с ним происходит: «Да, ты расстроен, ты злишься». Говорим, что понимаем, любим и поддерживаем: «Хочешь, я тебя пожалею? Хочешь, обниму?»

Ребенок осознает, что с ним происходит, и со временем научится контролировать свои чувства и эмоции. Научится понимать, что в жизни не все так, как ему бы хотелось, и понимать, что он может делать со своими эмоциями. Например, можно пойти к родителям, чтобы его пожалели, или побить подушку и позлиться (можно предложить и такой вариант). Но ни мама, ни папа своего решения не отменят.

Для ограничения по времени в гаджетах есть родительский контроль и другие программы. Когда время выходит и ребенок возвращает телефон, нужно проговорить: «Ты умничка! У тебя получается!» А у ребенка природой заложена потребность, чтобы мама радовалась. Когда он услышит такие слова, то будет всеми силами стараться им соответствовать.

А имеет ли вообще смысл ограничивать доступ к гаджету и контент?

Ограничение контента – тоже ответственность родителей. Например, на YouTube есть детский режим. У ребенка отсутствует критическое мышление, его нужно обязательно развивать. Важно максимально ограничить его от сцен насилия, видео сексуального характера.

Часто родители залезают в телефон и просматривают, куда ребенок заходил. Но можно пойти другим путем: говорить ему, что ты несешь за него ответственность, любишь его и заботишься о нем, что ты можешь посмотреть, что у него в телефоне. Это нужно делать, когда ребенок маленький и вы только вручаете ему гаджет.

Конечно, когда это уже подросток 14-15 лет, сделать такое достаточно сложно. Однако если мы с самого начала строим с ним нормальные отношения, транслируем, что в гаджетах сидеть можно, но есть ограничения по контенту, то ребенок скорее соглашается. Если отношения доверительные, то дети сами обо всем расскажут. А если натянутые, то ребенок чаще будет скрывать.

Забирать телефон не рекомендую: это вторжение в его пространство и нарушение личных границ. Нежелательно без разрешения ребенка хозяйничать в его телефоне. Родители так часто делают, но это не выход. При чрезмерном контроле подростки сопротивляются, делают все наоборот.

Почему интерес к TikTok у подростков – это нормально

Сейчас наиболее популярные платформы в интернете – TikTok и Instagram. И интерес к ним у подростков – норма. Ведущий вид деятельности в подростковом возрасте – общение со сверстниками, подросток видит, что там его друзья, поэтому ему тоже важно быть там. Здесь родителям тоже нужно стараться быть на его волне.

У меня была такая ситуация: ко мне пришла мама, которая была озабочена тем, что дочь большую часть времени проводит в TikTok. Потом девочка рассказала мне, что смотрит видео по кулинарии, пробует петь и танцевать, а мама категорически против. Достаточно сложно объяснить взрослому, что ребенок там не только развлекается, но и чему-то учится.

Нельзя говорить ребенку: «Ты только в телефоне сидишь», «У тебя нет мотивации», «Ты ничем не хочешь заниматься». Эта девочка каждый день слушала, какая она ужасная, что ее ничего не интересует. Во время нашей работы она характеризовала себя только с негативной стороны. Такой ребенок будет все время закрывать дверь, нырять в гаджет, уходить в виртуальный мир, где все ярко и интересно, где все время ставят лайки.

Важно поддерживать подростка. Если ему нравится снимать видео, можно предложить в этом свою помощь. Помочь ему самовыражаться: например, предложить пойти на кружок по актерскому мастерству.

Как правильно говорить с ребенком о гаджетах

У ребенка наглядно-образное мышление. Поэтому лучше доносить до него информацию через истории и примеры: «Да, я тоже много времени сидела в гаджетах». Нужно спрашивать его мнение, чтобы он сам рассуждал, анализировал: «А сколько времени проводить в гаджетах?», «А что там делать?», «А что полезнее?»

Нужно показывать телефон с разных сторон: «Ты можешь не только играть в игры, но и слушать музыку и аудиокниги, разбираться в программах, учить иностранные языки, записывать видео и развивать свою речь, учиться выступать перед аудиторией».

Младшим детям можно демонстрировать через игры. Например, берем игрушки и рассказываем, что зайчик сидит перед телевизором и больше ничего не хочет делать. Сначала ребенок играет зайчиком, потом мы просим его поменяться ролями, и он смотрит на все со стороны мамы. Мы просим его завершить историю: «Как же нужно было поступить зайчику, когда мама сказала, что пора выключать телевизор?»

Ребенку дошкольного и младшего школьного возраста хорошо подходят сказки. Если у нас есть какая-то проблема, мы можем самостоятельно придумать сказку, преподнести ребенку эту ситуацию и попросить ее завершить: «А как должен был поступить мальчик, если он не хотел отдавать гаджет?» И мы показываем, что все заканчивается хеппи-эндом.

Дети своим поведением показывает, какие ошибки вы совершаете. Может быть, слишком мало времени проводите со своим ребенком? Может быть, у вас самих скучная жизнь и вы ничем не интересуетесь? Ребенок это «подсвечивает» своим поведением, говорит: «Пожалуйста, обрати на меня внимание». Самое простое – накричать, сложнее задуматься о том, что я делал(-а) не так. Если родители все анализируют, то стараются восстановить отношения с ребенком. Дети помогают нашему развитию.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: архив героев, unsplash.com.

ООО «ЭфСиБи Бел», УНП 193185741