Первая вспышка коронавируса была зафиксирована в начале декабря прошлого года. Более чем за три месяца врачи определили не только главные симптомы заболевания, инкубационный период, пути передачи, но и методы профилактики. На последних и остановимся.
Как обрабатывать руки: мыть как можно чаще в течение 20 секунд
Об этом говорят Центры по контролю и защите от болезней (США) и дают подробную инструкцию:
· Руки нужно мыть под водой мылом в течение 20 секунд (не меньше) – особенно после того, как вы были в общественном месте, или после того, как высморкались, покашляли или чихнули.
· Если сделать это нет возможности, обработайте руки дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60%. Капните средство на руки и потрите их, пока они не станут сухими.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объясняет, что такая тщательная обработка рук поможет «убить» вирус на коже (если он, конечно, там имеется). И особенно важно прибегать к ней в следующих ситуациях:
· при уходе за больными;
· до, во время и после приготовления пищи;
· до употребления пищи;
· после посещения туалета;
· когда руки сильно загрязнены;
· после контакта с животными или отходами их жизнедеятельности.
А еще лучше воздержаться от касаний руками лица: даже после обработки вы дотрагиваетесь до многих поверхностей, на которых может находиться вирус. Через рот, нос или глаза он легко может перенестись в организм.
Как чихать: прикрывать рот, но только не рукой
При кашле или чихании прикрывать рот и нос стоит салфеткой или сгибом локтя. При этом использованную салфетку сразу же выбрасывайте в мусорный контейнер с крышкой, а руки обрабатывайте антисептиком или мойте их водой с мылом.
Если же нос или рот вы будете прикрывать рукой, смысла от такой защиты не будет: микробы попадут на кожу, оттуда – на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.
Как носить маску: сначала определите, нужна ли она вам вообще
Если вы здоровы и чувствуете себя хорошо, то носить маску есть смысл только в нескольких случаях:
· если вы оказываете помощь или находитесь в непосредственном контакте с человеком с подозрением на коронавирус;
· если вы кашляете или чихаете.
При этом, как отмечает ВОЗ, маски будут эффективным вариантом защиты от вируса только при регулярной обработке рук. А надевать, использовать, снимать и утилизировать маску нужно так:
· Перед тем как надеть маску, обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.
· Наденьте маску так, чтобы она закрывала нос и рот без зазоров между лицом и маской.
· Не касайтесь маски во время использования; в случае прикосновения обработайте руки спиртосодержащим средством и вымойте их с мылом.
· Как только маска становится сырой, замените ее на новую. Одноразовые маски использовать повторно нельзя.
· Чтобы снять маску, держите ее за резинки сзади (не прикасаясь к передней ее части) и сразу же выбросьте в закрывающийся контейнер для отходов.
· Обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.
Как обрабатывать поверхности мебели: в одноразовых перчатках дезинфицирующим средством
Центры по контролю и защите от болезней советуют каждый день обрабатывать поверхности, к которым вы часто прикасаетесь. Это столы, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатура, смесители и раковины – не только дома, но и на работе или учебе.
Сначала протрите поверхности моющим средством или мыльной водой. А для дезинфекции можно использовать растворы с содержанием спирта не менее 70% или обычные бытовые дезинфицирующие средства (только проверьте срок годности).
Обрабатывать поверхности лучше в одноразовых перчатках, которые вы сразу же после уборки выбросите. Но если решите взять многоразовые, то их придется использовать только для обработки поверхностей от коронавируса – для других целей их брать уже нельзя. Ну и не забывайте после уборки вымыть руки, конечно.
А еще ВОЗ дает такую рекомендацию: использовать разные разделочные доски и ножи для сырого мяса и готовой еды. При этом мясо больных животных и животных, погибших от болезни, не должно использоваться для приготовления.
Как вести себя в общественных местах: не стоять близко к людям и звонить врачу, если температура
В первую очередь в общественных местах от людей нужно держать дистанцию – это как минимум 1 метр. Особенно если они чихают или кашляют. Дело в том, что болеющий респираторной инфекцией (такой как коронавирус) человек при кашле или чихании распространяет вокруг себя крошечные капельки, содержащие вирус.
Если вы находитесь слишком близко к нему, то можете заразиться при вдыхании воздуха. Кстати, по той же причине не стоит и плевать на землю.
Если у вас поднялась температура, появился кашель, а дыхание затруднено, обязательно обратитесь к врачу. Такие проявления – первые симптомы респираторной инфекции или других серьезных заболеваний, в том числе и коронавируса.
Недавно (в последние 14 дней) выезжали в другую страну и почувствовали себя плохо? Не стройте из себя героя и оставайтесь дома до выздоровления, даже если у вас легкие симптомы заболевания (головная боль, насморк). Так вы защищаете себя и окружающих от возможного заражения вирусными инфекциями.
И не поленитесь позвонить врачу и рассказать о своей ситуации – специалисты оперативно направят вас в подходящее лечебное учреждение. К тому же это поможет избежать возможного распространения COVID-19 и других вирусных инфекций.
Продолжайте следить за информацией из официальных источников и выполнять рекомендации специалистов по защите себя и окружающих от вируса.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.