На появление морщин влияют разные факторы, и старение – далеко не главный из них. О вредных привычках, вызывающих преждевременные деформации кожи, спросили основательницу Школы красоты Натальи Дичковской.
Наталья Дичковская
основательница «Школы красоты Натальи Дичковской» и магазина натуральной косметики beOrganic.by
«Хочешь никогда не состариться – умри молодым»
– Морщины не равно старение, – говорит Наталья. – Если рассматривать признаки старения, то это многочисленные изменения и деформации – и не только на уровне кожи. Это изменения в осанке, ухудшение мобильности, затруднение движений. Все же видели, как двигаются и поворачиваются пожилые люди: очень аккуратно, осторожно, всем корпусом. У них нет прежней подвижности в суставах, пружинистости. И это то, что мы считываем в первую очередь. Ведь определить возраст впереди идущего человека можно даже со спины – и морщины здесь совсем ни при чем.
Вообще, морщины – это нормально, не нужно их панически бояться. Это нормальное проявление возрастных изменений, которые рано или поздно появятся у всех. Мы можем только как-то отсрочить этот момент, но не избежать его. Есть такая шутка: «Хочешь никогда не состариться – умри молодым». Мы же хотим состариться, просто сделать это можно красиво.
Причины появления морщин
Генетика. Генетика играет в жизни человека огромную роль и влияет на то, когда и какие именно морщины будут у него появляться. Это обусловлено анатомическими особенностями, принадлежностью к определенной расе и т.д. Повлиять на это практически невозможно.
Наши собственные привычки и ошибки. Есть факторы, на которые мы повлиять не можем, – та же генетика. А есть определенный ряд ошибок, которых можно избежать. К ним относятся вредные привычки, на которые мы не всегда обращаем внимание.
Отсутствие контроля осанки. Когда человек сутулится, нарушаются дыхательные процессы, замедляется обмен веществ, ухудшается цвет лица. Голова принимает неестественное положение, появляется второй подбородок.
Неправильно.
Правильно.
Сон. Неправильно спать лицом в подушку. Это приводит к появлению специфических заломов, впоследствии превращающихся в постоянные морщины. Правильно – спать на спине или (если сон на спине – непосильная задача) лежать на подушке так, чтобы лицо в нее не утыкалось. Очень рекомендую обзавестись ортопедической или «бьюти»-подушкой со специальными выемками, позволяющими комфортно спать на боку, предупреждая утреннюю отечность и заломы на коже.
Хотите мини-конспект из всех наших материалов про сон? Вот он!
Неправильно.
Правильно.
Чтение. С телефоном или книгой – положение головы должно оставаться ровным. Вспоминаем слова родителей, которые с детства говорили нам: не глаза к книге, а книгу к глазам. Лицо с двойными подбородками, опущенное вниз в экран гаджета даже имеет название: blogger face или text face. Важно помнить: сидим мы или лежим, локти должны упираться в грудь, а телефон или книга должны быть на уровне глаз.
Неправильно.
Правильно.
«Тяжелая голова». Не нужно подпирать щеку рукой – так на лице возникают заломы. Если уж очень хочется подпереть лицо – аккуратно подставьте руку под подбородок.
Неправильно.
Правильно.
Эмоции
На появление морщин влияют не только физические действия, но и эмоциональная составляющая нашей жизни. Мышцы на лице предназначены для того, чтобы выражать эмоции. И самые популярные из них с течением времени могут найти свое отражение в виде преждевременных морщин.
Конечно, это не значит, что эмоции проявлять нельзя. Вопрос только в том, что иногда эти выражения лица «приклеиваются» и превращаются в мимические маски. И потом, уже не испытывая этой эмоции – чаще негативной, – мы будем по-прежнему носить ее на лице. Человек привыкает, например, хмуриться и уже не понимает, как расслабить лоб, как с себя эту маску сбросить. Он не контролирует состояние мышц, не видит себя внутренним взглядом и не может оценить, напряжены мышцы лба в данный момент, например, или расслаблены.
Мышц на лице и шее много – около 100, и все они между собой взаимосвязаны. Например, если зажаты губы – сразу «слетает» нижняя треть лица, появляются морщины скорби, носогубные складки, кисетные морщины, нарушается овал лица. Поэтому контроль над мимикой – главный ключ к успеху. Нужно учиться взаимодействовать с самим собой и вовремя расслабляться.
Презрение
Задействована мышца, опускающая уголок губы, и мышца, поднимающая верхнюю губу. Напряжение этих мышц приводит к образованию морщин скорби, носогубных складок, а также опущению уголков рта.
Улыбка глазами
Часто на фотографиях мы не видим глаз человека – из-за широкой улыбки они превращаются в узкие щелочки. Старайтесь улыбаться в скулы, в «яблочки» – так глаза будут распахнутыми, скулы – высокими, а овал лица – красивым.
Гнев
Межбровная морщина, или морщина гордеца (вертикальные морщины между бровями) присуща тем, кто стремится контролировать ситуацию, прилагает много усилий к тому, чтобы Земля не перестала вращаться без его участия. Старайтесь расслаблять и разглаживать эту область – хорошо помогает массаж ложкой или упражнения из фейсфитнеса.
Удивление
Лобные брюшки, или мышцы лба, очень часто бывают перенапряжены, в результате чего на лбу образуются горизонтальные морщины. Проглаживайте лоб руками от бровей вверх, к волосистой части головы, – это поможет снять напряжение и разгладить морщинки.
Мышцы на лице – такие же мышцы, как и все остальные в нашем теле. Отличие в способе крепления: мышцы лица, то есть мимические, одним своим концом вплетены в кожу или соседние мышцы. Если я вас попрошу пошевелить кожей на ноге или спине, вы не сможете этого сделать, потому что оба конца мышц тела крепятся к костям. А мышцы лица активны, они помогают нам выражать эмоции, совершать невербальную коммуникацию.
Но если постоянно держать их в напряжении, то есть в укороченном состоянии, то со временем появится асимметрия, деформация и, соответственно, морщины. Очень хочется подчеркнуть, что морщины – это не старение кожи, и крем с ними справиться не в состоянии. Только восстановление мышечного каркаса позволит разгладить морщины и продлить молодость.
Как с этим бороться
Если у нас болят мышцы в теле, мы стараемся их как-то расслабить: сходить на массаж или растяжку. С лицом такая же история. Если чувствуете, что мышцы напряжены, хотя бы прогладьте лицо руками, расслабьте, простучите подушечками пальцев.
Очень хорошо работает фейсфитнес. Регулярные тренировки для лица позволяют тонизировать атоничные мышцы, расслаблять напряженные и таким образом нивелировать появляющиеся изменения, поддерживать лицо пропорциональным, естественным, спокойным и ухоженным. Никто не обещает, что вы будете выглядеть на 20 лет моложе. Но на лице не будет отражаться вся та драма, которая происходит в жизни.
Неправильно подобранная косметика
В отличие от причин, описанных выше, неправильно подобранная косметика влияет, скорее, на появление поверхностных, дермальных морщин. Например, злоупотребление матирующими кремами, oil-free или спиртосодержащими средствами нарушает гидролипидный барьер, иссушивает кожу и способствует трансэпидермальной потере влаги – особенно это чувствуется в отопительный сезон.
Неправильная косметика уже и в 20 лет может привести к образованию сеточки мелких морщин. К счастью, от нее легко избавиться с помощью правильного ухода. Во-первых, нужно правильно и бережно очищать кожу, не используя агрессивных моющих средств. А во-вторых, не бояться кормить кожу кремами с содержанием косметических масел – они отлично «чинят» поврежденный липидный барьер и способствуют удержанию влаги внутри. На обезвоженной коже быстро появляются «трещины», как в пустыне. Но стоит дать ей «поесть» – лицо тут же расправится и разгладится.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Андрей Кот, CityDog.by.