Целевая аудитория: менеджеры, IT-менеджеры, программисты, а также другие лица, желающие получить навыки и знания по данному направлению и заинтересованные в развитии профессиональных компетенций.
Цель тренинга: дать теоретические основы и закрепить навыки, позволяющие эффективно действовать в стрессовых ситуациях
Что узнают участники тренинга?
- Какие практические навыки необходимы для того, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями в жизни?
- Введение в современную теорию стресса (причины возникновения, источники стресса, способы преодоления нересурсных ситуаций).
- Как отличать стрессовую ситуацию от того, что стрессом не является?
Участники на тренинге:
- Cформируют индивидуальное понимание стресса;
- Создадут карту собственных источников стресса и определят способы их преодоления;
- Закрепят навык стрессоустойчивости ;
- Определят собственные реакции на стрессовые ситуации;
- Проработают на практике механизмы управления внутренними ресурсами во время стресса .
Кто будет проводить тренинг?
Сергей Будько
Практикующий психолог, гештальт-терапевт.
Более 8-ми лет опыта работы в сфере практической психологии и психотерапии.
Основная сфера практических интересов — исследование, развитие и реализация потенциала человека.
Вадим Нарейко
Организатор Школы Управленческого Мастерства. Директор по инновациям ЗАО «Итранзишэн». Бизнес-тренер.
Более 14-ти лет опыта управления проектами и компаниями в ИТ сфере