Первый шаг в йогу (16+)

20 мая в рамках проекта «Ваш первый шаг в йогу», чтобы понять особенности построения йога-практик, пройдут мастер-классы:

15.00 Хатха йога для начинающих с Татьяной Байко

Хатха йога - это универсальная система для работы с телом и сознанием. Она сочетает в себе физические и дыхательные упражнения, взаимодействие которых раскрывает потенциал человека, развивает физическую выносливость, умелое управление телом, достигается внутреннее равновесие и спокойствие.

16.30 Даосская йога с Анной Гамзуновой

Китайская йога - это мягкая, медленная практика, создана для «разблокировки» тела и сознания человека. Гибкие суставы и эластичные сухожилия - это и есть цель Даосской йоги. Вся суть упражнений в том, чтобы возобновить нормальную циркуляцию энергии в теле, вернуть человека в состояние гармонии с собой и миром, избавляя тело от нервных
блоков и зажимов.