5.07.2014
Суббота
ReФорма открывает двери.
Готовит интересную часовую лекцию по питанию и похудению.
Подбирает крутые треки для полуторачасовой тренировки.
И приглашает всех желающих посетить сие полезное мероприятие.
Лекция обещает быть интересной! )
По ходу можно будет задавать вопросы, спорить, приводить личный опыт. Поговорим про:
Похудение как тема приложение коммерческого интереса (диеты, чаи, ягоды, тренажеры). Что работает и что не работает. Про личную ответственность, лень и эффект плацебо.
Крайности в похудении и их эффект. Правильное похудение. Диеты. Как тренироваться, чтобы похудеть.
Организм как саморегулирующаяся мудрая система. Метаболизм - как раскачать и как не "поломать". Приход и расход калорий. Индивидуальный расчет калорий.
Продукты. Белки Жиры Углеводы - сбалансированность рациона. Процесс принятия пищи. Усилители вкуса. Осознанное питание. Интуитивное питание.
Пищевая зависимость. Еда и эмоции. Психология переедания.