Пробные тренировки

Crossfit Light - начало в 12:00

 Высокая интенсивность: 

- Постоянная смена упражнений 
- Включает элементы из тяжелой атлетики, фитнеса, гимнастики, гиревого спорта 
- Жиросжигание 
- Улучшение работы сердца 
- Улучшение работы дыхательной системы

TRX Black - начало в 13:00

Авторская функциональная программа тренировок от международного тренера по TRX. 

Функциональный тренинг предназначен для тех, кому скучно выполнять 30 одинаковых упражнений на пресс, потом 30 одинаковых подъемов гантель, потом 30 приседаний. Когда на тренировке вас одолевает скука, ни о какой самоотдаче и говорить не приходится, а без самоотдачи – нет похудения. 

Итак, во время функциональной тренировки вы за максимально короткий временной отрезок прокачиваете все группы мышц, при этом упражнения делаются в ускоренном темпе, и с самыми короткими перерывами. 

Этот метод функциональной тренировки позволит активизировать до небывалых высот ваш метаболизм, сжечь невиданное количество калорий и довести до той усталости, о которой мечтает каждый уважающий себя тренирующийся.

Используемое оборудование: канат, петли TRX, sandbag, bosu, kettlebell.