Мантра-медитация – это глубокая практика погружения в себя через повторение слов на древнем языке санскрит, которые имеют резонансное, психологическое и духовное воздействие.
Что дает практика:
- освобождение ума (дословный перевод «ман» означает «ум», а «тра» – «освободить». Мантра – это то, что освобождает ум);
- состояние внутренней тишины;
- ощущение единства и гармонии со всем миром.
Для практики не обязательна подготовка. Это не урок вокала, здесь мы поем от сердца, так, как чувствуем. Тексты мантр подбираем легкие для воспроизведения. Вы можете петь вместе с ведущими или просто медитировать с закрытыми глазами. Самое главное – это развитие вашего внутреннего чувствования в процессе практики, изменение вашего состояния на более благоприятное и счастливое.
Мы начнем мягким погружением-сонастройкой под поющие тибетские чаши и совместным пропеванием «Ом». В программе прозвучат ведические и буддийские мантры, а также песни-молитвы на русском языке.