Курс женской самозащиты (18+)

Приглашают всех представительниц прекрасного пола на тренировки в группу женской самозащиты по понедельникам и средам с 19:00 до 20:30.

Гарантировано получите:
- опытного тренера-профессионала
- хорошую физическую подготовку
- эксклюзивные знания, навыки и умения по самозащите и личной безопасности
- отличное настроение, заряд бодрости и мешок положительных эмоций
- будете знать и уметь, что и как нужно делать в случае агрессии или нападения, как на вас, так и на ваших близких

Что включает в себя в программа подготовки:
- ударные и защитные действия, которые может выполнить каждая женщина (никакой спортивной или сложной техники)
- самозащита стоя, сидя, лежа, работа возле стены и в ограниченном пространстве
- освобождения от захватов, правильное реагирование на попытки грубого приставания
- психологическая подготовка - как не стать и не быть жертвой, как суметь защитить себя и своих близких
- использование подручных предметов (карандаш, ручка, расческа, тушь, бутылка) и газового баллончика

Возрастные ограничения: 18-50 лет.

Адрес: ул. Берута, 11, с/к Спартак, 2 этаж, 7 минут от метро «Пушкинская»
+375 29 174 24 31, +375 29 704 24 31

Важо: скидка 10% за приведенную подругу или за репост и лайк.