Бесплатный мастер-класс по TRX (16+)

Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое

Данная тренировка имеет еще одно важное достоинство – эффективное развитие мышц так называемого кора (мышц-стабилизаторов, в том числе пресса) .

Упражнения подходят для всех возрастных групп, для мужчин и женщин , для лиц, имеющих противопоказания по здоровью, так как в этой тренировке нет никакой осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.