Открытые мастер-классы по хатха-йоге с нуля (18+)

6 октября в студии YP Октябрьская и 7 октября в студии YP Запад состоятся открытые бесплатные классы с Юлией Козей, на которых можно будет сделать свои первые шаги в практике йоги и познакомится с новым преподавателем студии.

С 8 октября начинаются регулярные занятия группы по расписанию:

• YP Октябрьская: вторник и четверг 17:00, суббота 15:00.
• YP Запад: среда и пятница 17:00, воскресенье 13:00.

Юлия о практике Хатха-йоги:

«Наша задача на практике йоги – наблюдать и осознавать все, что происходит в пределах коврика. Внимательно следовать за ощущениями тела и стараться чувствовать все изменения: осознавать расслабление, наблюдать за движением живота в процессе дыхания, за возникающими эмоциями и тем, как тело реагирует на практику.

Регулярная и осознанная практика может помочь взглянуть на жизнь и на себя по-новому. По мере того, как вы будете совершенствоваться в своей практике, ваша связь с телом также будет улучшаться».

Важно: не забудьте зарегистрироваться.